“Dawa ya saratani”
“Njia mpya ya maisha.”
Daktari David Servan Schreiber
Kitabu cha David Servan-Schreiber ni mwanzo mzuri wa kubadilisha tabia zetu na kuanza mtindo mpya wa maisha wenye afya. Kinatusaidia kuelewa jinsi saratani inavyoendelea na jinsi ya kupunguza hatari zake. Pia kinasaidia kuhusiana na magonjwa mengine kama Parkinson, Alzheimer na kadhalika.
Makala za “Manger Equilibré”.
Jarida la Milioni 60 la Watumiaji
Mlo wa Usawa Uliyoelezwa: Muhtasari wa kile tunachopaswa kula kila siku. Kila kitu kimefupishwa katika jedwali moja na wataalamu wa afya na majarida ya watumiaji.
Ninaishi na ugonjwa wa kingamwili.
“Dkt. Laurent Chevallier“
Kitabu cha Laurent Chevallier kinatoa mfano wa menyu ya kila wiki ili kusaidia kudumisha mtindo wa maisha wenye afya na lishe yenye usawa. Kinatoa mifano na mawazo ya kile cha kula katika wiki nzima kwa kifungua kinywa, chakula cha mchana, na chakula cha jioni.
Mfumo wa mmeng’enyo wa chakula: Hadithi ya Ndani ya Mwili Wetu.
Giulia Enders – Matumbo: Hadithi ya Ndani ya Kiungo cha Mwili Wetu Kisichothaminiwa vya Kutosha
Tunaposema wakati mwingine kwamba utumbo wetu ni “ubongo wa pili” ni kwa sababu ya idadi kubwa ya miunganisho ya neva. Mlo wetu unaweza kuathiri sana hisia zetu na mfumo wetu wa kinga. Kitabu cha Giulia Enders kinawasaidia kuelezea kanuni za msingi za bakteria za utumbo wetu na mfumo wetu wa mmeng’enyo wa chakula.
Tunaweza kula soya kiasi gani kwa usalama?
“QueChoisir” (Jarida la Watumiaji)
Protini ya soya ina molekuli zinazoweza kuathiri mfumo wetu wa homoni. Kuna kiwango cha juu kinachopendekezwa cha matumizi, ambacho kinaweza kutofautiana kulingana na ubora wa soya. Unaweza kupata viwango sahihi vya matumizi ya kila siku na kila wiki vya protini ya soya kwenye kiungo kilicho hapa chini.
Ushauri wa Afya kwa Safari Yako
Jikuze
Epuka
uraibu
Hatari za
Ugonjwa
Jiulize
