”Anti-cancer”
”Ett nytt sätt att leva.”
”Dr David Servan Schreiber”
David Servan-Schreibers bok är en utmärkt utgångspunkt för att ändra våra vanor och börja leva ett nytt hälsosamt liv. Den hjälper oss att förstå hur cancer utvecklas och hur vi kan minska riskerna. Den är också till hjälp när det gäller andra sjukdomar som Parkinsons, Alzheimers och så vidare.
Artiklar om ”Manger Equilibré”.
”60 miljoner konsumenter”
En balanserad kost förklarad: En översikt över vad vi bör äta varje dag. Allt har sammanfattats i en enda tabell av hälsoexperter och konsumenttidningar.
”Jag lever med en autoimmun sjukdom.”
”Dr Laurent Chevallier”
Laurent Chevaliers bok innehåller ett exempel på en veckomeny som hjälper dig att upprätthålla en hälsosam livsstil och en balanserad kost. Den ger exempel och idéer på vad du kan äta under veckan till frukost, lunch och middag.
”Tarmarna: Den inre historien om vår kropp.”
Giulia Enders – Tarm: Den inre historien om vårt kropps mest underskattade organ
Vi säger ibland att vår tarm är vårt ”andra hjärna” på grund av det stora antalet nervförbindelser. Vår kost kan ha stor inverkan på vårt humör och immunförsvar. Giulia Enders bok hjälper till att förklara de grundläggande principerna för våra tarmbakterier och matsmältningssystemet.
”Hur mycket soja kan vi äta utan risk?”
”QueChoisir” (konsumenttidning).
Sojaprotein innehåller molekyler som kan påverka vårt hormonsystem. Det finns en rekommenderad maximal intagsnivå, som kan variera beroende på sojans kvalitet. Du hittar de korrekta dagliga och veckovisa intagsnivåerna för sojaprotein på länken nedan.
Hälsoråd för din resa
Odla dig själv
Undvik
missbruk
Risker för
sjukdom
Ställ
dig själv frågor
