„Против рака“
„Нови начин живота.“
Др Дејвид Серван Шрејбер
Књига Дејвида Серван-Шрејбера је одлична полазна тачка за промену наших навика и започињање новог здравог начина живота. Помаже нам да разумемо како се рак развија и како смањити ризике. Такође је корисна у вези са другим болестима као што су Паркинсонова болест, Алцхајмерова болест и тако даље.
Чланци „Manger Equilibré“.
Часопис „60 милиона потрошача“
Објашњена уравнотежена исхрана: Преглед онога што бисмо требали јести сваки дан. Све је сажето у једну табелу од стране здравствених стручњака и потрошачких часописа.
Живим са аутоимуном болешћу.
„Др Лоран Шеваље„
Књига Лорана Шевалије пружа пример недељног менија који помаже у одржавању здравог начина живота и уравнотежене исхране. Она нуди примере и идеје шта јести током недеље за доручак, ручак и вечеру.
Инстинкт: Унутрашња прича о нашем телу.
Џулија Ендерс – Црева: Унутрашња прича о најзапостављенијем органу нашег тела
Понекад кажемо да је наш цревни систем наш „други мозак“ због огромног броја нервних веза. Наша исхрана може значајно утицати на наше расположење и имуни систем. Књига Џулије Ендерс помаже да се објасне основни принципи наших цревних бактерија и пробавног система.
Колико соје можемо безбедно јести?
„КеЧоисир“ (Часопис потрошача)
Сојини протеини садрже молекуле који могу утицати на наш хормонални систем. Постоји препоручени максимални ниво уноса, који може да варира у зависности од квалитета соје. Тачне дневне и недељне нивое уноса сојиних протеина можете пронаћи на следећем линку.
Савети за здравље на вашем путовању
Усавршавај се
Избегавајте
зависност
Ризици
болести
Поставите
себи питање
