“Anti-kancer”
“Një mënyrë e re jetese.”
Dr David Servan Schreiber
Libri i David Servan-Schreiber është një pikënisje e shkëlqyer për të ndryshuar zakonet tona dhe për të nisur një mënyrë jetese të re e të shëndetshme. Ai na ndihmon të kuptojmë se si zhvillohet kanceri dhe si të reduktojmë rreziqet. Gjithashtu është i dobishëm edhe për sëmundje të tjera si Parkinson, Alzheimer e të tjera.
Artikujt “Manger Equilibré”.
Revista “60 Milionë Konsumatorë”
Dieta e ekuilibruar e shpjeguar: Një përmbledhje e asaj që duhet të hamë çdo ditë. Të gjitha janë përmbledhur në një tabelë të vetme nga profesionistët e shëndetit dhe revistat e konsumatorëve.
Unë jetoj me një sëmundje autoimune.
“Dr. Laurent Chevallier“
Libri i Laurent Chevallier ofron një menu javore shembullore për të ndihmuar në ruajtjen e një stili jetese të shëndetshëm dhe një diete të ekuilibruar. Ai ofron shembuj dhe ide për atë që të hani gjatë gjithë javës për mëngjes, drekë dhe darkë.
Intuita: Historia e brendshme e trupit tonë.
Giulia Enders – Zorra: Historia e brendshme e organit më të nënvlerësuar të trupit tonë
Ndonjëherë themi se zorrët tona janë “truri ynë i dytë” për shkak të numrit të madh të lidhjeve nervore. Dieta jonë mund të ndikojë ndjeshëm në humorin dhe sistemin tonë imunitar. Libri i Giulia Enders ndihmon në shpjegimin e parimeve themelore të baktereve tona të zorrëve dhe të sistemit tretës.
Sa sojë mund të hamë në mënyrë të sigurt?
“QueChoisir” (Revista e Konsumatorit)
Proteina e sojës përmban molekula që mund të ndikojnë në sistemin tonë hormonal. Ekziston një nivel maksimal i rekomanduar i konsumit, i cili mund të ndryshojë në varësi të cilësisë së sojës. Mund të gjeni nivelet e sakta ditore dhe javore të konsumit të proteinës së sojës në lidhjen më poshtë.
Këshilla shëndetësore për udhëtimin tuaj
Kultivoni veten
Shmangni
varësinë
Rreziqet e
sëmundjes
Vini
veten në pyetje
