“Против рак”
“Нов начин на живот.”
Д-р Дејвид Серван Шрејбер
Книгата на Дејвид Серван-Шрејбер е одлична почетна точка за промена на нашите навики и започнување нов здрав начин на живот. Таа ни помага да разбереме како се развива ракот и како да ги намалиме ризиците. Исто така е корисна и за други болести како Паркинсон, Алцхајмер и така натаму.
Статии “Manger Equilibré”.
Списание “60 милиони потрошувачи”
Објаснета избалансирана исхрана: Преглед на тоа што треба да јадеме секој ден. Сè е сумирано во една табела од здравствени професионалци и списанија за потрошувачи.
Живеам со автоимуна болест.
Д-р Лоран Шеваље
Книгата на Лоран Шеваље нуди примерок на неделно мени за да помогне во одржувањето на здрав начин на живот и балансирана исхрана. Таа нуди примери и идеи за тоа што да се јаде во текот на неделата за појадок, ручек и вечера.
Инстинкт: Внатрешната приказна за нашето тело.
Џулија Ендерс – Црева: Внатрешната приказна за најпотценетиот орган во нашето тело
Понекогаш велиме дека нашиот цревен тракт е нашиот “втор мозок” поради огромниот број нервни врски. Нашата исхрана може значително да влијае на нашето расположение и имунолошкиот систем. Книгата на Џулија Ендерс помага да се објаснат основните принципи на нашите цревни бактерии и дигестивниот систем.
Колку соја можеме безбедно да јадеме?
“КеЧоизир” (Списание за потрошувачи)
Соевиот протеин содржи молекули кои можат да влијаат на нашиот хормонален систем. Постои препорачано максимално ниво на внесување, кое може да варира во зависност од квалитетот на сојата. Точните дневни и неделни нивоа на внесување на соевиот протеин можете да ги најдете на следниот линк.
Совети за здравје за вашето патување
Усовршувај се
Избегнувајте
зависност
Ризици од
болест
Прашајте
се себеси
