“Pretvēža”
“Jauns dzīvesveids.”
“Dr. Deivids Servans Šreibers”
Deivida Servana-Šraibra grāmata ir lielisks sākumpunkts, lai mainītu savus ieradumus un sāktu jaunu, veselīgu dzīvesveidu. Tā palīdz mums saprast, kā attīstās vēzis un kā samazināt risku. Tā ir noderīga arī saistībā ar citām slimībām, piemēram, Parkinsona slimību, Alcheimera slimību utt.
“Manger Equilibré” raksti.
“60 miljoni patērētāju žurnāls”
Līdzsvarota uztura izskaidrojums: pārskats par to, ko mums vajadzētu ēst katru dienu. Viss ir apkopots vienā tabulā, ko izstrādājuši veselības aprūpes speciālisti un patērētāju žurnāli.
“Es dzīvoju ar autoimūnu slimību.“
“Dr. Lorāns Ševaljē“
Laurent Chevallier grāmatā ir iekļauts paraugs nedēļas ēdienkartei, kas palīdz uzturēt veselīgu dzīvesveidu un sabalansētu uzturu. Tajā ir sniegti piemēri un idejas par to, ko ēst nedēļas garumā brokastīs, pusdienās un vakariņās.
“Zarnas: mūsu ķermeņa iekšējā vēsture.”
“Giulia Enders – Zarnas: stāsts par mūsu ķermeņa visvairāk novērtēto orgānu”
Mēs dažkārt sakām, ka mūsu zarnas ir mūsu „otrās smadzenes”, jo tajās ir ļoti daudz nervu savienojumu. Mūsu uzturs var būtiski ietekmēt mūsu garastāvokli un imūnsistēmu. Giulia Enders grāmata palīdz izskaidrot mūsu zarnu baktēriju un gremošanas sistēmas darbības pamatprincipus.
“Cik daudz sojas mēs varam droši ēst?”
“QueChoisir” (patērētāju žurnāls).
Sojas proteīns satur molekulas, kas var ietekmēt mūsu hormonālo sistēmu. Ir ieteicamais maksimālais uzņemamais daudzums, kas var atšķirties atkarībā no sojas kvalitātes. Pareizo sojas proteīna dienas un nedēļas devu varat atrast zemāk norādītajā saitē.
Veselības padomi ceļojumam
Attīsti sevi
Izvairieties no
atkarības
Slimības
riski
Jautājiet
sev
