„Kovos su vėžiu priemonė“
„Naujas gyvenimo būdas“.
„Dr. David Servan Schreiber“
Davido Servan-Schreiberio knyga yra puikus atspirties taškas norint pakeisti savo įpročius ir pradėti naują sveiką gyvenimo būdą. Ji padeda suprasti, kaip vystosi vėžys ir kaip sumažinti jo riziką. Ji taip pat naudinga ir kitų ligų, tokių kaip Parkinsono, Alzhaimerio ir kt., atveju.
„Manger Equilibré“ straipsniai.
„60 milijonų vartotojų žurnalas“
Subalansuota mityba: kasdienio maisto raciono apžvalga. Viskas apibendrinta vienoje lentelėje, kurią sudarė sveikatos specialistai ir vartotojų žurnalai.
„Aš gyvenu su autoimunine liga.„
„Dr. Laurent Chevallier„
Laurent Chevallier knygoje pateikiamas savaitės meniu pavyzdys, padedantis išlaikyti sveiką gyvenimo būdą ir subalansuotą mitybą. Joje pateikiami pavyzdžiai ir idėjos, ką valgyti per savaitę pusryčiams, pietums ir vakarienei.
„Žarnynas: mūsų kūno vidaus istorija“.
Giulia Enders – Žarnynas: vidinė istorija apie labiausiai nuvertintą mūsų kūno organą
Kartais sakome, kad mūsų žarnynas yra mūsų „antrasis smegenys“ dėl didelio nervų jungčių skaičiaus. Mūsų mityba gali smarkiai paveikti mūsų nuotaiką ir imuninę sistemą. Giulia Enders knyga padeda paaiškinti pagrindinius mūsų žarnyno bakterijų ir virškinimo sistemos veikimo principus.
„Kiek sojos galime saugiai valgyti?“
„QueChoisir“ (vartotojų žurnalas).
Sojos baltymai turi molekulių, kurios gali paveikti mūsų hormonų sistemą. Yra rekomenduojamas maksimalus suvartojimo kiekis, kuris gali skirtis priklausomai nuo sojos kokybės. Teisingą sojos baltymų suvartojimo kiekį per dieną ir per savaitę galite rasti žemiau esančioje nuorodoje.
Sveikatos patarimai kelionei
Tobulinkite save
Venkite
priklausomybės
Ligos
rizika
Klausykite
savęs
