«Ракқа қарсы»
«Жаңа өмір салты»
Доктор Дэвид Серван Шрайбер
Дэвид Серван-Шрейбердің кітабы әдеттерімізді өзгертіп, жаңа салауатты өмір салтын бастау үшін тамаша бастама болып табылады. Ол қатерлі ісіктің қалай дамитынын және тәуекелдерді қалай азайтуға болатынын түсінуге көмектеседі. Сондай-ақ Паркинсон, Альцгеймер және т.б. басқа да ауруларға қатысты пайдалы.
«Manger Equilibré» мақалалары.
«60 Миллиондар Тұтынушылар Журналы»
Теңдестірілген тамақтану түсіндірілді: біз күн сайын не жеу керектігі туралы шолу. Барлық ақпарат денсаулық сақтау мамандары мен тұтынушылық журналдар тарапынан бір кестеде қорытындыланды.
Мен автоиммунды аурумен өмір сүремін.
«Доктор Лоран Шевалье«
Лоран Шевалье кітабы саулықты сақтауға және теңдестірілген тамақтануға көмектесетін апталық үлгі мәзірді ұсынады. Ол апта бойы таңғы асқа, түскі асқа және кешкі асқа не жеуге болатыны туралы мысалдар мен идеялар ұсынады.
Ішек: Денеміздің ішкі хикаясы.
Джулия Эндерс – Ішек: денеміздегі ең бағаланбай қалған ағзаның ішкі тарихы
Біз кейде ішегімізді «екінші миымыз» деп атаймыз, себебі онда жүйке байланыстарының саны өте көп. Біздің тамақтануымыз көңіл-күйімізге және иммундық жүйемізге едәуір әсер етуі мүмкін. Джулия Эндерстің кітабы ішек бактериялары мен ас қорыту жүйесінің негізгі қағидаларын түсіндіруге көмектеседі.
Біз қанша сояны қауіпсіз жей аламыз?
«QueChoisir» (Тұтынушылар журналы)
Соя ақуызы гормоналдық жүйемізге әсер етуі мүмкін молекулаларды қамтиды. Сояның сапасына байланысты оның максималды тұтыну деңгейі ұсынылған. Соя ақуызының дұрыс күнделікті және апталық тұтыну мөлшерін төмендегі сілтемеден таба аласыз.
Саяхатыңызға арналған денсаулық жөніндегі кеңестер
Өзін-өзі дамыт
Тәуелділіктен аулақ
болыңыз
Ауру қаупі
Өзіңізге сұрақ қойыңыз
