「抗がん」
「新しい生き方」

「デイヴィッド・セルヴァン・シュライバー博士」

デヴィッド・セルヴァン=シュライバーの著書は、習慣を変え新たな健康的な生活様式を始めるための素晴らしい出発点となる。がんがどのように発生し、そのリスクをどう減らせるかを理解する助けとなる。パーキンソン病やアルツハイマー病など他の疾患に関しても有益である。

「バランスの取れた食事」記事。

「6000万人の消費者」誌

バランスの取れた食事の解説:毎日摂取すべき食品の概要。専門家と消費者向け雑誌がすべてを1つの表にまとめました。

私は自己免疫疾患と共に生きています。

ローラン・シュヴァリエ博士

ローラン・シュヴァリエの著書は、健康的な生活習慣とバランスの取れた食生活を維持するための週替わりメニュー例を提供しています。朝食、昼食、夕食に週を通して何を食べるかについての具体例やアイデアが紹介されています。

腸:私たちの体の内側で起きていること

ジュリア・エンダース – 腸:私たちの体で最も過小評価されている臓器の内部事情

腸は膨大な数の神経接続を持つため、時に「第二の脳」と呼ばれる。食生活は気分や免疫系に大きく影響する。ギュリア・エンダースの著書は、腸内細菌と消化器系の基本原理を理解する助けとなる。

「安全に食べられる大豆の量はどれくらいか?」

「ケ・シュワジール」(消費者雑誌)。

大豆タンパク質には、私たちのホルモン系に影響を与える可能性のある分子が含まれています。推奨される最大摂取量があり、大豆の品質によって異なる場合があります。適切な大豆タンパク質の1日および1週間の摂取量は、以下のリンクで確認できます。

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