«Հակաքաղցկեղ»
«Նոր կենսակերպ»
Դոկտոր Դեյվիդ Սերվան Շրեյբեր
Դեյվիդ Սերվան-Շրեյբերի գիրքը հիանալի մեկնարկային կետ է մեր սովորությունները փոխելու և նոր, առողջ ապրելակերպ սկսելու համար։ Այն օգնում է հասկանալ, թե ինչպես է զարգանում քաղցկեղը և ինչպես նվազեցնել դրա ռիսկերը։ Այն նաև օգտակար է այլ հիվանդությունների, օրինակ՝ Պարկինսոնի, Ալցհայմերի և այլնի դեպքում։
«Manger Equilibré» հոդվածներ
«60 միլիոն սպառողներ» ամսագիր
Հավասարակշռված սննդակարգի բացատրություն. ամենօրյա սննդի վերաբերյալ ընդհանուր ակնարկ։ Առողջապահական մասնագետների և սպառողական ամսագրերի կողմից ամեն ինչ ամփոփվել է մեկ աղյուսակում։
Ես ապրում եմ ինքնաիմուն հիվանդությամբ։
“Դոկտոր Լորան Շևալյե“
Լորան Շևալիեի գիրքը ներկայացնում է օրինակային շաբաթական մենյու՝ առողջ ապրելակերպն ու հավասարակշռված սննդակարգը պահպանելու համար։ Այն առաջարկում է օրինակներ և գաղափարներ՝ ամբողջ շաբաթվա ընթացքում նախաճաշի, ճաշի և ընթրիքի համար։
Աղիք. Մեր մարմնի ներսի պատմությունը։
Ջուլիա Էնդերս – Աղիք. մեր մարմնի ամենից թերագնահատված օրգանի ներքին պատմությունը
Մենք երբեմն ասում ենք, որ մեր աղիքը մեր «երկրորդ ուղեղն» է՝ նյարդային կապերի մեծ թվի պատճառով։ Մեր սննդակարգը կարող է զգալիորեն ազդել մեր տրամադրության և իմունային համակարգի վրա։ Ջուլիա Էնդերսի գիրքը օգնում է բացատրել մեր աղիքային բակտերիաների և մարսողական համակարգի հիմնական սկզբունքները։
Անվտանգորեն որքան սոյա կարող ենք ուտել?
«Քե Չուաիշիր» (Սպառողների ամսագիր)
Սոյայի սպիտակուցը պարունակում է մոլեկուլներ, որոնք կարող են ազդել մեր հորմոնալ համակարգի վրա։ Կանխորոշված է առավելագույն ընդունման մակարդակ, որը կարող է տարբերվել՝ կախված սոյայի որակից։ Ստորև բերված հղման մեջ կարող եք գտնել սոյայի սպիտակուցի ճիշտ օրական և շաբաթական ընդունման չափաբաժինները։
Ձեր ճանապարհորդության համար առողջության խորհուրդներ
Զարգացրու ինքդ քեզ
Խուսափեք
կախվածությունից
Հիվանդության
ռիսկերը
Հարցրու
ինքդ քեզ
