Gwrth-ganser”
Ffordd newydd o fyw.”
Dr David Servan Schreiber
Mae llyfr David Servan-Schreiber yn fan cychwyn gwych ar gyfer newid ein harferion a dechrau ar ffordd iach o fyw. Mae’n ein helpu i ddeall sut mae canser yn datblygu a sut i leihau’r risgiau. Mae hefyd yn ddefnyddiol mewn perthynas â salwch eraill fel Parkinson, Alzheimer ac ati.
Erthyglau “Manger Equilibré”.
Cylchgrawn 60 Miliwn o Ddefnyddwyr
Deiet Cytbwys wedi’i Esbonio: Trosolwg o’r hyn y dylem ei fwyta bob dydd. Mae popeth wedi’i grynhoi mewn un tabl gan weithwyr iechyd proffesiynol a chylchgronau defnyddwyr.
Rwy’n byw gyda Chlefyd Awtoimiwn.
“Dr Laurent Chevallier“
Mae llyfr Laurent Chevallier yn darparu sampl o fwydlen wythnosol i helpu i gynnal ffordd iach o fyw a deiet cytbwys. Mae’n cynnig enghreifftiau a syniadau ar gyfer beth i’w fwyta drwy gydol yr wythnos ar gyfer brecwast, cinio, a swper.
Ystumog: Stori Fewnol Ein Corff.
Giulia Enders – Y Coluddyn: Stori Fewnol Organ Mwyaf Is-brisiedig Ein Corff
Rydyn ni weithiau’n dweud mai ein perfedd yw ein “ail ymennydd” oherwydd y nifer enfawr o gysylltiadau nerfol. Gall ein deiet effeithio’n sylweddol ar ein hwyliau a’n system imiwnedd. Mae llyfr Giulia Enders yn helpu i egluro egwyddorion sylfaenol ein bacteria perfedd a’n system dreulio.
Faint o soi y gallwn ni ei fwyta’n ddiogel?
“QueChoisir” (Cylchgrawn Defnyddwyr).
Mae protein soi yn cynnwys moleciwlau a all effeithio ar ein system hormonol. Mae lefel cymeriant uchaf a argymhellir, a all amrywio yn ôl ansawdd y soi. Gallwch ddod o hyd i’r lefelau cymeriant dyddiol a wythnosol cywir o brotein soi yn y ddolen isod.
Cynghorion Iechyd Ar Gyfer Eich Taith
Dyfeddwch eich hun
Osgoi
Caethiwed
Risgiau salwch
Holiwch
eich hun
