„Proti rakovině“
„Nový způsob života.“
„Dr. David Servan Schreiber“
Kniha Davida Servan-Schreibera je skvělým výchozím bodem pro změnu našich návyků a začátek nového zdravého životního stylu. Pomáhá nám pochopit, jak se rakovina vyvíjí a jak snížit riziko jejího vzniku. Je také užitečná v souvislosti s dalšími nemocemi, jako je Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba atd.
Články „Manger Equilibré“.
Časopis „60 milionů spotřebitelů“
Vysvětlení vyvážené stravy: Přehled toho, co bychom měli jíst každý den. Vše bylo shrnuto do jedné tabulky zdravotními odborníky a spotřebitelskými časopisy.
„Žiji s autoimunitním onemocněním.„
„Dr. Laurent Chevallier„
Kniha Laurenta Chevalliera obsahuje vzorový týdenní jídelníček, který pomáhá udržovat zdravý životní styl a vyváženou stravu. Nabízí příklady a nápady, co jíst během týdne k snídani, obědu a večeři.
„Střeva: Příběh našeho těla zevnitř.“
„Giulia Enders – Střevo: Skrytý příběh nejvíce podceňovaného orgánu našeho těla“
Někdy říkáme, že naše střeva jsou naším „druhým mozkem“, protože obsahují obrovské množství nervových spojení. Naše strava může významně ovlivňovat naši náladu a imunitní systém. Kniha Giulie Endersové pomáhá vysvětlit základní principy fungování našich střevních bakterií a trávicího systému.
„Kolik sóji můžeme bezpečně konzumovat?“
„QueChoisir“ (časopis pro spotřebitele).
Sójový protein obsahuje molekuly, které mohou ovlivňovat náš hormonální systém. Existuje doporučená maximální denní dávka, která se může lišit v závislosti na kvalitě sóji. Správné denní a týdenní dávky sójového proteinu najdete na níže uvedeném odkazu.
Zdravotní rady pro vaši cestu
Pěstujte sebe sama
Vyhněte se
závislosti
Rizika nemoci
Zeptejte
se sám sebe
