Позитивная психология

Что такое «позитивная психология» (по-французски мы называем ее «Psychologies Positive»)?

Это способ найти (позитив) во всем, что очень помогает сохранять хорошее настроение, а также помогает поддерживать мотивацию в целом.

Позитивная психология, к сожалению, иногда ассоциируется с «наивностью». Но мы можем быть наивными, не будучи при этом позитивными или негативными. Согласно определению в Википедии:

• Наивность (также пишется как naïvety), наивность или naïveté — это состояние наивности. Оно относится к явному или фактическому отсутствию опыта и утонченности, часто описывая пренебрежение прагматизмом в пользу морального идеализма. Наивного человека можно назвать наивным.

Наивность – это «прилагательное» или «состояние» и, возможно, «пренебрежение прагматизмом», но все мы иногда бываем более или менее «прагматичными», в зависимости от ситуации или контекста.

Позитивный настрой – это решение находить позитивное в большинстве вещей, с которыми мы сталкиваемся, что помогает смотреть в лицо трудностям и двигаться дальше.

Сохранение позитивного настроя помогает «расширить сферу возможностей». Это также означает, что нужно стараться не закрывать возможности для других и для нас самих.

Это благотворный цикл, потому что позитивный настрой помогает не закрывать глаза на некоторые ситуации. Если мы остаемся в негативном настрое, это может затруднить преодоление трудностей. Мы должны оставаться позитивными, чтобы проявлять сострадание и помогать другим, а не оставаться в негативном настрое.

Иногда мы можем сказать также «Умение видеть идеал за трудностями». Как будто мы идем по пути и сталкиваемся с трудностями. Мы можем сказать также «Завтра будет лучше» или «Ночь дает совет», давайте посмотрим на проблему завтра…

«Другой мир возможен», «Главное — не сдаваться», — как пишет Седрик Вилани в своих книгах, французский математик, лауреат Медали Филда.

Если вы попытаетесь понять это предложение: «Важно продолжать», то это, очевидно, означает продолжать то, что «хорошо» продолжать… но это неточно… это «очевидно»… Это очень интересное предложение, основанное на логике и прагматизме, которое в конечном итоге показывает, что люди достаточно умны, чтобы понять, что хорошо продолжать, а что нет.

Иногда позитивный настрой помогает сохранить творческий потенциал. Он дает дополнительную мотивацию для поиска решения проблемы. Даже если сейчас это невозможно, постарайтесь не терять надежду и шаг за шагом двигаться вперед день за днем.

«Это также способ смотреть на других с человечностью».

Найти способ оставаться позитивным также помогает оставаться человечным, помогает грустить, когда это необходимо… Невозможно быть постоянно позитивным, иногда бывают моменты грусти, это нормально, каждое настроение имеет свой момент.

Кристоф Андре – психиатр в парижской больнице «Сент-Анн». Он пытается развивать практику осознанности (медитацию на французском языке) для лечения депрессии. Одна из его любимых цитат: «Давайте делать все, что в наших силах». У всех нас иногда возникают проблемы, и мы устаем от всего, но если в один день что-то пошло не так, это не значит, что на следующий день не может стать лучше… «Давайте делать все возможное» — это еще один способ сказать то, о чем говорили Монти Пайтон в своем фильме «Всегда смотри на жизнь с оптимизмом».

Кинорежиссер Эмир Кустурица часто говорил, что музыка сыграла важную роль в его жизни, и что без нее он, возможно, столкнулся бы с серьезными личными проблемами.

Музыка иногда помогает нам сохранять позитивный настрой, когда мир вокруг нас рушится.

Есть также выражение, часто приписываемое Платону в Древней Греции: «Музыка умиротворяет дикарей», или, по-французски, «La musique adoucit les mœurs».

Слушание музыки иногда предлагается в качестве терапии, помогающей людям восстанавливаться. Музыка, как правило, нравится всем, это универсальный язык, который мы все можем выучить и говорить на нем, если захотим.

Некоторые альтернативные советы, которые помогут сохранить позитивный настрой:

• «Продолжай заботиться о себе», «Оставайся спокойным», «Будь другим»
• Внимательность: (Ссылка)
• Правильное питание: (Ссылка)
• Советы по здоровому образу жизни: (ссылка)
• Читать. (Ссылка)

«Ищите счастье и цените каждое мгновение…»