Pozitivna psihologija
Kaj je »pozitivna psihologija« (v francoščini jo imenujemo »Psychologies Positive«)?
To je način, da v vsem najdemo (pozitivnost), kar nam pomaga ohraniti dobro razpoloženje, pa tudi motivacijo na splošno.
Pozitivna psihologija je žal včasih enakovredna »naivnosti«. Vendar pa lahko smo naivni, ne da bi bili pozitivni ali negativni. Glede na definicijo v Wikipediji:
- Naivnost (tudi naïvnost) je stanje, ko je nekdo naiven. Nanaša se na očitno ali dejansko pomanjkanje izkušenj in izobraženosti, pogosto pa opisuje zanemarjanje pragmatizma v korist moralnega idealizma. Naivnega človeka lahko imenujemo naïf.
Naivnost je »pridevnik« ali »stanje« in morda »zanemarjanje pragmatizma«, vendar smo vsi včasih bolj ali manj »pragmatični«, odvisno od situacije ali konteksta.
Pozitivno mišljenje je odločitev, da v večini stvari, s katerimi se srečujemo, poiščemo pozitivno stran, kar nam pomaga gledati in se soočati s težavami, da lahko napredujemo.
Ohranjanje pozitivnosti pomaga „razširiti krog možnosti“. To pomeni tudi, da se poskušamo izogibati zapiranju možnosti za druge in za nas same.
To je pozitivni krog, saj pozitivno razmišljanje pomaga tudi pri tem, da ne zapremo oči pred nekaterimi situacijami. Če ostajamo v negativnem razpoloženju, nam je težje soočiti se z izzivi. Moramo ostati pozitivni, da lahko izkazujemo sočutje in pomagamo drugim, namesto da ostajamo negativni.
Včasih lahko rečemo tudi »Videti ideal za težavami«. Kot da hodimo po poti in se soočamo s težavami. Lahko rečemo tudi »Jutri bo bolje« ali »Noč daje nasvete«, poglejmo, kako bo jutri…
„Drugi svet je mogoč“, „Pomembno je, da nadaljujemo“, kot navaja Cedric Vilany v svojih knjigah francoski matematik, dobitnik medalje Field.
Če poskušate razumeti ta stavek: »Pomembno je, da nadaljujemo«, to seveda pomeni tudi nadaljevanje tistega, kar je »dobro« nadaljevati… vendar to ni natančno… to je »očitno«… To so zelo zanimivi stavki, ki temeljijo na logiki in pragmatizmu in na koncu kažejo, da so ljudje dovolj inteligentni, da razumejo, kaj je dobro nadaljevati in kaj ne.
Včasih nam pozitivno razmišljanje pomaga ohraniti tudi kreativnost. Spodbuja nas, da poiščemo način za rešitev problema. Četudi to trenutno ni mogoče, poskušajte ohraniti upanje in se dan za dnem počasi približevati cilju.
“To je tudi način, da gledamo na druge z človečnostjo.”
Najti način, da ostaneš pozitiven, pomaga tudi ostati človek, ki zna biti žalosten, ko je to potrebno… Ne moreš biti ves čas pozitiven, včasih pridejo tudi žalostni trenutki, to je normalno, vsako razpoloženje ima svoj trenutek.
Christophe Andrée je psihiater v bolnišnici Saint Anne v Parizu. Poskuša razviti zavestnost (meditacijo v francoščini), da bi pomagal pri zdravljenju depresije. Eden njegovih najljubših citatov je: »Dajmo vse od sebe«. Vsi imamo včasih težave in smo utrujeni od vsega, vendar če se nekega dne nekaj ne izide, to ne pomeni, da se naslednji dan ne more izboljšati. »Dajmo vse od sebe« je tudi drug način za izražanje tega, kar je Monthy Python omenil v svojem filmu »Vedno glej na svetlo stran življenja«.
Filmski ustvarjalec Emir Kusturica je pogosto izražal, da je glasba igrala ključno vlogo v njegovem življenju, in namigoval, da bi brez nje morda doživel velike osebne težave.
Glasba nam včasih pomaga ohraniti pozitivnost, ko se svet okoli nas razpada.
Obstaja tudi izraz, ki se pogosto pripisuje Platonu v antični Grčiji: »Glasba pomirja divjake« ali v francoščini »La musique adoucit les mœurs«.
Poslušanje glasbe se včasih predlaga kot terapija, ki pomaga ljudem pri okrevanju. Glasbo na splošno cenijo vsi, saj je univerzalni jezik, ki se ga lahko vsi naučimo in govorimo, če se za to odločimo.
Nekaj alternativnih nasvetov, ki pomagajo ohraniti pozitivno naravnanost:
- "Skrbi za sebe", "Ostani kul", "Bodi drugačen"
- Pozornost: (Povezava)
- Pravilno prehranjevanje: (Povezava)
- Nasveti za zdrav življenjski slog: (Povezava)
- Preberi. (Povezava)
Comments are closed