Positive Psychologie

Was ist „Positive Psychologie“ (auf Französisch nennen wir sie „Psychologies Positive“)?

Es ist eine Möglichkeit, in allem etwas Positives zu finden, was sehr dabei hilft, gute Laune zu bewahren, aber auch dabei, insgesamt motiviert zu bleiben.

Positive Psychologie wird leider manchmal mit „Naivität“ gleichgesetzt. Aber wir können naiv sein, ohne positiv oder negativ zu sein. Nach der Definition in Wikipedia:

• Naivität (auch naïvety geschrieben), Naivität oder naïveté ist der Zustand, naiv zu sein. Es bezieht sich auf einen offensichtlichen oder tatsächlichen Mangel an Erfahrung und Weltgewandtheit und beschreibt oft eine Vernachlässigung des Pragmatismus zugunsten moralischen Idealismus. Ein naiver Mensch kann als naïf bezeichnet werden.

Naiv zu sein ist ein „Adjektiv“ oder „Zustand“ und möglicherweise „mangelnde Pragmatik“, aber wir alle sind manchmal mehr oder weniger „pragmatisch“, je nach Situation oder Kontext.

Eine positive Einstellung ist eine Entscheidung, in den meisten Dingen, denen wir begegnen, das Positive zu sehen, und hilft uns, Schwierigkeiten zu erkennen und zu bewältigen, um weiterzukommen.

Eine positive Einstellung hilft dabei, „den Bereich der Möglichkeiten zu erweitern”. Das bedeutet auch, dass wir versuchen sollten, Möglichkeiten für andere und für uns selbst nicht auszuschließen.

Es ist ein positiver Kreislauf, denn eine positive Einstellung hilft auch dabei, die Augen vor bestimmten Situationen nicht zu verschließen. Wenn wir in einer negativen Stimmung verharren, kann es schwierig werden, mit Schwierigkeiten umzugehen. Wir müssen positiv bleiben, um Mitgefühl zu zeigen und anderen zu helfen, anstatt negativ zu bleiben.

Manchmal können wir auch sagen: „Das Ideal hinter den Schwierigkeiten sehen können“. Als ob wir auf einem Weg gehen und mit Schwierigkeiten konfrontiert werden. Wir können auch sagen: „Morgen wird es besser“ oder „Die Nacht gibt Ratschläge“, schauen wir uns das Problem morgen an…

„Eine andere Welt ist möglich“, „Das Wichtigste ist, weiterzumachen“, wie Cedric Vilany in seinen Büchern schreibt. Französischer Mathematiker und Träger der Fields-Medaille.

Wenn man versucht, diesen Satz zu verstehen: „Das Wichtigste ist, weiterzumachen“, bedeutet das natürlich auch, das „Gute“ weiterzuführen… aber das ist nicht präzise… es ist „offensichtlich“… Es sind sehr interessante Sätze, die auf Logik und Pragmatismus basieren und letztendlich zeigen, dass Menschen intelligent genug sind, um zu verstehen, was gut ist und was nicht, um weiterzumachen.

Manchmal hilft eine positive Einstellung auch dabei, unsere Kreativität zu bewahren. Sie motiviert uns mehr, einen Weg zur Lösung eines Problems zu finden. Auch wenn es derzeit nicht möglich ist, versuchen Sie, Schritt für Schritt voranzugehen und Tag für Tag die Hoffnung nicht zu verlieren.

„Es ist auch eine Möglichkeit, andere mit Menschlichkeit zu betrachten.“

Einen Weg zu finden, positiv zu bleiben, hilft auch dabei, menschlich zu bleiben und traurig zu sein, wenn es nötig ist… Man kann nicht ständig positiv sein, manchmal gibt es Momente der Traurigkeit, das ist normal, jede Stimmung hat ihren Moment.

Christophe Andrée ist Psychiater im „Hôpital Sainte-Anne“ in Paris. Er versucht, Achtsamkeit (auf Französisch „Méditation“) zu entwickeln, um Depressionen zu heilen. Eines seiner Lieblingszitate lautet: „Geben wir unser Bestes“. Jeder von uns hat manchmal Probleme und ist von allem erschöpft, aber wenn es an einem Tag schlecht läuft, bedeutet das nicht, dass es am nächsten Tag nicht besser werden kann. „Lasst uns unser Bestes geben“ ist auch eine andere Art zu sagen, was Monty Python in ihrem Film „Always look on the bright side of life“ (Betrachte immer die positive Seite des Lebens) zum Ausdruck gebracht hat.

Der Filmemacher Emir Kusturica hat oft betont, dass Musik eine entscheidende Rolle in seinem Leben gespielt hat, und angedeutet, dass er ohne sie möglicherweise mit erheblichen persönlichen Schwierigkeiten zu kämpfen gehabt hätte.

Musik hilft uns manchmal dabei, positiv zu bleiben, wenn die Welt um uns herum auseinanderfällt.

Es gibt auch einen Ausdruck, der oft Platon im antiken Griechenland zugeschrieben wird: „Musik zähmt die Wilden“ oder auf Französisch „La musique adoucit les mœurs“.

Das Hören von Musik wird manchmal als Therapie vorgeschlagen, um Menschen bei ihrer Genesung zu helfen. Musik wird im Allgemeinen von allen geschätzt, sie ist eine universelle Sprache, die wir alle lernen und sprechen können, wenn wir uns dazu entschließen.

Einige alternative Ratschläge, die helfen, positiv zu bleiben:

• „Pass gut auf dich auf“, „Bleib cool“, „Sei anders“
• Achtsamkeit: (Link)
• Richtig essen: (Link)
• Tipps für einen gesunden Lebensstil: (Link)
• Lesen. (Link)

„Suche das Glück und schätze jeden Augenblick …“