Pozitivní psychologie

Co je to „pozitivní psychologie“ (ve francouzštině ji nazýváme „Psychologies Positive“)?

Je to způsob, jak najít (pozitivitu) ve všem, což velmi pomáhá udržet dobrou náladu, ale také pomáhá udržet motivaci celkově.

Pozitivní psychologie je bohužel někdy považována za „naivní“. Můžeme však být naivní, aniž bychom byli pozitivní nebo negativní. Podle definice na Wikipedii:

• Naivita (také psáno naïvita), naivita nebo naïveté je stav naivity. Odkazuje na zjevný nebo skutečný nedostatek zkušeností a sofistikovanosti, často popisuje zanedbávání pragmatismu ve prospěch morálního idealismu. Naivní člověk může být nazýván naïf.

Naivita je „přídavné jméno“ nebo „stav“ a možná „zanedbávání pragmatismu“, ale všichni jsme někdy více či méně „pragmatičtí“, záleží to na situaci nebo kontextu.

Pozitivní myšlení je rozhodnutí najít pozitivní stránku ve většině věcí, kterým čelíme, a pomáhá nám dívat se na potíže a čelit jim, abychom se mohli posunout dál.

Udržování pozitivního přístupu pomáhá „rozšířit sféru možností“. To znamená také snažit se nevylučovat možnosti pro ostatní ani pro nás samotné.

Je to pozitivní cyklus, protože pozitivní přístup pomáhá také tomu, abychom nezavíraly oči před některými situacemi. Pokud zůstáváme v negativní náladě, může to ztěžovat řešení obtížných situací. Musíme zůstat pozitivní, abychom mohly projevovat soucit a pomáhat ostatním, místo abychom zůstávaly negativní.

Někdy můžeme také říci „Být schopen vidět ideál za obtížemi“. Jako bychom kráčeli po cestě a potýkali se s obtížemi. Můžeme také říci „Zítra bude líp“ nebo „Noc dává rady“, podíváme se na to zítra…

„Jiný svět je možný“, „Důležité je pokračovat“, jak uvádí Cedric Vilany ve svých knihách Francouzský matematik, držitel Fieldovy medaile.

Pokud se pokusíte pochopit tuto větu: „Důležité je pokračovat“, znamená to samozřejmě také pokračovat v tom, co je „dobré“ pokračovat… ale to není přesné… je to „zřejmé“… Jsou to velmi zajímavé věty založené na logice a pragmatismu, které nakonec ukazují, že lidé jsou dostatečně inteligentní, aby pochopili, co je dobré a co není dobré pokračovat.

Někdy nám pozitivní přístup pomáhá udržet si kreativitu. Vytváří lepší motivaci k hledání řešení problémů. I když to teď není možné, snažte se mít na paměti, že je třeba postupovat krok za krokem, den za dnem, a neztrácet naději.

„Je to také způsob, jak se dívat na druhé s lidskostí.“

Najít způsob, jak zůstat pozitivní, také pomáhá zůstat člověkem a pomáhá být smutný, když je to potřeba… Nemůžete být neustále pozitivní, někdy přicházejí smutné chvíle, to je normální, každá nálada má svůj čas.

Christophe Andrée je psychiatr v pařížské nemocnici Saint Anne. Snaží se rozvíjet mindfulness (meditaci ve francouzštině) jako pomoc při léčbě deprese. Jedním z jeho oblíbených citátů je „Dělejme, co je v našich silách“. Každý z nás má někdy problémy a je unavený ze všeho, ale pokud se jeden den něco pokazí, neznamená to, že se to druhý den nemůže zlepšit. „Dejme do toho všechno“ je také jiný způsob, jak to vyjádřit, jak to zmínili Monthy Python ve svém filmu „Vždy se dívej na svět z té lepší stránky“.

Filmový režisér Emir Kusturica často vyjadřoval, že hudba hrála v jeho životě zásadní roli, a naznačoval, že bez ní by možná čelil významným osobním problémům.

Hudba nám někdy pomáhá zachovat pozitivní přístup, když se svět kolem nás hroutí.

Existuje také výraz, který je často připisován Platónovi ve starověkém Řecku: „Hudba zklidňuje divoké“, nebo ve francouzštině „La musique adoucit les mœurs“.

Poslech hudby je někdy navrhován jako terapie, která pomáhá lidem se zotavit. Hudbu obecně oceňují všichni, je to univerzální jazyk, který se můžeme všichni naučit a mluvit jím, pokud se tak rozhodneme.

Několik alternativních rad, které vám pomohou zůstat pozitivní:

• „Starej se o sebe“, „Zůstaň v pohodě“, „Buď jiný“
• Všímavost: (Odkaz)
• Správné stravování: (odkaz)
• Rady pro zdravý životní styl: (odkaz)
• Číst. (Odkaz)

„Hledejte štěstí a vážte si každého okamžiku…“