Како заштитити наш вид и видљивост

Да ли сте знали да су наш вид и очи једни од најосетљивијих делова тела?
Наше очи су изузетно крхки органи — посебно када живимо у токсичном окружењу.

Постоји неколико начина да заштитимо наш вид и одржимо здраве очи:

1) Редовно посећујте свог оптичара

Први корак је да се уверимо да сваке године, или барем сваке две године, у зависности од нашег узраста и здравственог стања, посетимо оптичара.

Наше очи имају природну одбрану од спољних агресора, али понекад изложеност светлу, загађењу или напрезању постане превише интензивна. Тада је неопходно бити опрезан — и обратити се стручњаку за негу очију.

2) Користите заштитне наочаре

Најбоља заштита за очи је ношење наочара или сунчаних наочара. Обе су веома важне.

Наочаре које обезбеђује оптичар дизајниране су са УВ заштитом, што је од суштинског значаја за очување вида.
У свакој ситуацији, правилно ношење наочара игра кључну улогу у заштити ваших очију од оштећења изазваних УВ зрацима, плавим светлом или физичким иритансима.

2) Капљице за очи

Када посетимо оптичара или оптометристу, они могу препоручити производе који помажу у одржавању правилне хидратације очију и понекад помажу у нежном чишћењу очију.

На пример, ако вам у очи уђе прашина, постоје производи са хемијским саставом сличним природним сузама. Они могу нежно уклонити честице без потребе да додирујете очи прстима.

• Имајте на уму: увек разговарајте о капима за очи са својим оптичарем. Иако могу бити корисне у неким ситуацијама, можда неће бити погодне ако имате алергије или друге осетљивости. Само стручњак за негу очију може препоручити прави производ за ваше стање.

3) Заштита очију од сунчеве светлости

Један од највећих ризика по наш вид и рожњачу је изложеност сунчевој светлости без УВ заштите.
То обухвата дужи боравак на отвореном: у врту, на плажи или посебно у планинама, где сунчева светлост која се одбија од снега може појачати УВ зрачење.

Многи од нас су као деца гледали директно у сунце, а затим су нас упозорили да то не радимо. Током помрачења Сунца, на пример, кључно је носити специјалне заштитне наочаре дизајниране да блокирају опасне УВ зраке.

Чак и када не гледате директно у сунце, ношење сунчаних наочара са сертификованом УВ заштитом је неопходно кад год сте напољу.
Наочаре квалификованог оптичара обично имају УВ-заштитне сочива, која помажу да заштитите своје очи од оштећења.

• Будите опрезни са јефтиним пластичним сунчаним наочарима: оне могу створити лажни осећај заштите. Тамна боја сочива може изазвати проширење зенице, омогућавајући већем броју штетних УВ зрака да уђе у очи и потенцијално оштети рожњачу.

Морамо бити стално опрезни.

Један од најважнијих тренутака за заштиту нашег вида је након офталмолошке операције.
Ово је често код старијих особа, јер одређена старосна очно-здравствена стања могу на крају захтевати хируршку интервенцију.
Међутим, период након операције је када су очи најосетљивије и потребна је додатна нега како би се обезбедило правилно зарастање и заштита.

4) Загађење тешким металима

За особе које су биле изложене контаминацији тешким металима, корисно је знати да одређени додаци исхрани, као што је хлорела, могу пружити користи.
Хлорела може помоћи у повећању нивоа витамина А, што је важно за одржавање здравог вида. Такође може подржати процес детоксикације организма кроз механизам познат као „хелација“ (линк), процес који помаже у уклањању тешких метала из организма.

Имајте у виду: Прехрамбене суплементе треба узимати само као део уравнотежене исхране. Никада не прелазите препоручену дневну дозу и увек се придржавајте медицинског или нутриционистичког надзора. (Линк), (Линк).

5) Повреде ока – Информације са веб-сајта NHS:

• Црвене очи : (Линк)
• Црни очи: (линк)
• Повреде очију : (Линк)

6) RNIB: Краљевски национални институт за слепе особе (добротворна организација):

• Веб-сајт RNIB: (Линк)