«Против рака»
«Новый образ жизни».
«Доктор Дэвид Серван Шрайбер»
Книга Давида Серван-Шрайбера — отличная отправная точка для изменения наших привычек и начала нового здорового образа жизни. Она помогает нам понять, как развивается рак и как снизить риски его возникновения. Она также полезна в отношении других заболеваний, таких как болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и т. д.
Статьи «Manger Equilibré».
Журнал «60 миллионов потребителей»
Объяснение сбалансированного питания: обзор того, что мы должны есть каждый день. Все было обобщено в одной таблице специалистами в области здравоохранения и потребительскими журналами.
«Я живу с аутоиммунным заболеванием.«
«Доктор Лоран Шевалье»
В книге Лорана Шевалье представлено примерное недельное меню, которое поможет вам вести здоровый образ жизни и сбалансированно питаться. В ней приведены примеры и идеи того, что можно есть в течение недели на завтрак, обед и ужин.
«Кишечник: внутренняя история нашего тела».
«Джулия Эндерс, Кишечник: внутренняя история самого недооцененного органа нашего тела»
Иногда мы говорим, что наш кишечник, это наш «второй мозг» из-за огромного количества нервных связей. Наш рацион может значительно влиять на наше настроение и иммунную систему. Книга Джулии Эндерс помогает объяснить основные принципы работы кишечных бактерий и пищеварительной системы.
«Сколько сои мы можем безопасно употреблять в пищу?»
«QueChoisir» (журнал для потребителей).
Соевый белок содержит молекулы, которые могут влиять на нашу гормональную систему. Существует рекомендуемый максимальный уровень потребления, который может варьироваться в зависимости от качества сои. Правильные суточные и недельные уровни потребления соевого белка можно найти по ссылке ниже.
Советы по здоровью для вашего путешествия
Развивайте себя
Избегайте
зависимости
Риски заболевания
Спросите
себя
