Связаться с кем-нибудь:

Дэвид Серван-Шрайбер в своих книгах о стрессе, депрессии и раке советует, что общение с друзьями, коллегами или близкими людьми очень важно для нашего здоровья. Оно помогает поддерживать хорошее настроение и дает нам чувство поддержки.

С течением времени проводить время с друзьями может становиться все сложнее, поскольку старые отношения угасают, а мы постепенно теряем связь из-за расстояния или жизненных изменений.

Однако есть много способов познакомиться с людьми: НПО, благотворительные организации, спортивные клубы, занятия йогой или пилатесом; любая совместная деятельность может помочь нам найти новых друзей, если мы чувствуем себя одинокими. Иногда достаточно просто выйти из дома и заняться чем-нибудь вместе с другими людьми. Нам нужно просто провести время вместе и посмотреть, что из этого выйдет.

Участие в «языковом обмене» или «языковом обмене» также является отличным способом познакомиться с людьми из разных культур и слоев общества.

Также важно понимать, что одиночество часто является побочным эффектом общества, которое подчеркивает «социальный успех»; наличие большого количества друзей. Когда мы видим кого-то в одиночестве, мы можем быстро (и несправедливо) предположить, что этот человек слаб или у него есть проблемы.

Лично я не считаю это представление правильным, и хотя полная изоляция от окружающих может быть вредна для здоровья, одиночество само по себе не является чем-то негативным.

На самом деле, одиночество может быть признаком силы. Чтобы быть самостоятельным, нужна смелость, а одиночество может помочь нам поразмыслить, восстановить связь с самим собой и сделать шаги к построению той жизни, которой мы действительно хотим.

Очень хороший и ненавязчивый способ поддерживать связь со старыми друзьями — отправлять открытки: на дни рождения, праздники или другие торжества. Даже если кто-то не поддерживает активную связь, получение открытки почти всегда является приятным сюрпризом.

Это распространенная и милая традиция в Великобритании, где красивые и забавные открытки можно найти во многих магазинах. (Ссылка)

Отправка открытки может принести радость: вы уделяете время, чтобы выразить свои мысли, и это помогает поддерживать связь. Это осязаемо, искренне и оставляет неизгладимое впечатление.

Иногда люди говорят: «Лучших друзей можно пересчитать по пальцам одной руки».

Возможно, это так. В любом случае, сегодня интернет предлагает лучшие инструменты, чем когда-либо прежде. Социальные сети, такие как Facebook, LinkedIn и другие, позволяют нам оставаться на связи с более широким кругом людей.

Однако считается, что при превышении числа связей в 150 становится сложно поддерживать глубокие дружеские отношения. Наличие 150 человек в списке друзей позволяет вам поддерживать связь с разными кругами общения: близкими друзьями, знакомыми, коллегами по работе и т. д. Но поддерживать близкие отношения со всеми ними просто невозможно. Тем не менее, социальные сети предлагают то, чего мир никогда раньше не имел.

Стив Джобс, генеральный директор и соучредитель Apple и Pixar, выступил с речью на выпускной церемонии Стэнфордского университета для выпускников 2005 года (ссылка):

«Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на то, чтобы жить чужой жизнью. Не попадайте в ловушку догм — это жизнь по чужим представлениям. Не позволяйте шуму чужих мнений заглушить ваш внутренний голос. И, самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать. Все остальное второстепенно».
Стив Джобс

Кроме того, помните о способах снижения риска развития рака:

«Обращайтесь за поддержкой — как материальной, так и эмоциональной — как минимум к двум друзьям в неделю, особенно в стрессовые моменты, даже если это происходит через Интернет. Но если они находятся рядом, не стесняйтесь обнимать их — и делайте это часто!»
Дэвид Серван-Шрайбер