Мы должны время от времени посещать врачей и специалистов по здравоохранению:

Многие из нас не осознают, но довольно часто встречается такое явление, как «страх перед врачами». Иногда его еще называют «синдромом белого халата». Многие люди бессознательно боятся ходить к врачам, даже когда это необходимо. Этот страх часто является подсознательным; мы не задумываемся о нем, но он все равно мешает нам записываться на прием или обращаться за помощью.

В психологии мы изучаем сознательное и бессознательное. Этот особый страх обычно лежит в бессознательном, что означает, что мы можем даже не осознавать, что избегаем медицинской помощи. Ситуация может быть еще более сложной для людей с иностранным происхождением, проживающих в другой стране, которые часто предпочитают обращаться к врачу из своей родной страны, а не проходить плановые медицинские осмотры там, где они сейчас живут. Как ни парадоксально, люди с разным происхождением часто подвержены большему риску для здоровья из-за системных факторов, поэтому им следует уделять еще больше внимания уходу за здоровьем.

Эта проблема касается всех видов медицинских работников: врачей общей практики, окулистов, стоматологов, дерматологов и других. Многие из нас просто забывают записываться на прием, хотя эти специалисты существуют для того, чтобы нам помогать.

Привычка регулярно посещать врачей обычно передается от наших родителей или основана на рекомендациях правительства. Но по мере того, как мы становимся старше и переезжаем в другие дома или города, мы часто забываем поддерживать эту привычку.

Это важно, потому что врачи часто могут выявить проблемы на ранней стадии. Всякий раз, когда мы чувствуем что-то необычное, например боль или дискомфорт, это сигнал о том, что что-то может быть не так, и это следует обследовать. Необычная или постоянная боль не является нормой и не должна игнорироваться.

Наше общество склонно стремиться к совершенству, что создает иллюзию нашей непобедимости, но это совершенно не так. Мы часто верим, что мы сильны и здоровы, но такие заболевания, как рак, могут возникнуть внезапно. Сколько историй мы слышали о людях, которые потеряли близких в одночасье? Знаете ли вы, что даже дети могут заболеть раком?

Вы были у врача в этом году? А у окулиста? У стоматолога? У дерматолога? У мануального терапевта?

Вот несколько общих рекомендаций:

• Профилактический осмотр у врача общей практики: не реже одного раза в год
• Стоматолог: каждые 6 месяцев
• Оптик: каждые 2 года или ежегодно, в зависимости от вашего возраста и потребностей

Еще одна проблема возникает, когда мы испытываем симптомы, но не сообщаем об этом врачам. В этом случае ситуация становится опасной. Врачи не могут гадать, им нужны все подробности. Если происходит что-то необычное, вы должны им об этом сказать.

Также очень важно сообщать о любых необычных явлениях в вашем окружении, например:

• Загрязнение в доме
• Проблемы, связанные с пестицидами в саду
• Небезопасная косметика или средства личной гигиены
• Небезопасные чистящие средства или предметы домашнего обихода

Полезные инструменты, такие как приложение Yuka, могут помочь вам проверить безопасность продуктов питания и косметики. Вы также можете использовать инструменты для оценки качества почвы и удаления токсичных продуктов из вашего дома. Будьте осмотрительны в отношении таких рисков, как PFAS и другие вредные химические вещества. Отличным источником информации по этому вопросу являются веб-сайты журналов для потребителей (ссылки).

Осознание имеет решающее значение. Заметив что-то ненормальное, например, странную или постоянную боль, не следует игнорировать это. Постарайтесь распознать закономерность, запишите ее и сообщите об этом своему врачу.

Лучший шаг – это просто позвонить в поликлинику, описать свои симптомы и обстоятельства (что произошло, когда, как) и записаться на прием. Да, это может показаться утомительным или хлопотным, но ваше здоровье стоит этих усилий. Но это очень важно, чтобы решить проблему и защитить себя, пожалуйста, обратитесь к врачу, как и положено.