Защита от синего света и фильтры

Компьютерные технологии быстро развиваются во всем мире, особенно с появлением современных плоских светодиодных экранов. Побочным эффектом светодиодной технологии является увеличение излучения синего света, который может вызывать напряжение глаз.

Хотя все цвета всегда были видны на экранах, светодиодные дисплеи излучают другой спектр и частоту света, увеличивая воздействие синего света. Это может нарушить режим сна и повлиять на общее самочувствие глаз. Эта проблема затрагивает все устройства на основе светодиодов: планшеты, смартфоны, компьютеры и телевизоры.

С распространением плоских экранов пропорционально возросло наше воздействие синего света.

Интересно, что «интенсивность синего света» может варьироваться даже в пределах одной марки: некоторые модели излучают больше синего света, чем другие.

В ответ на это производители высокотехнологичной продукции начали выпускать продукты, оснащенные технологиями уменьшения излучения синего света. Они направлены на снижение излучения синего света без ущерба для качества цветопередачи.

В последние годы появились новые стандарты, такие как немецкая сертификация TÜV Rheinland и стандарт Eyesafe® для дисплеев, которые позволяют снизить вредное воздействие синего света, сохраняя при этом производительность экрана.

TÜV Rheinland — мировой лидер в области независимых инспекционных услуг, обеспечивающий качество и безопасность технологий, продуктов и услуг. Основанная 147 лет назад, компания насчитывает более 20 000 сотрудников по всему миру и способствует устойчивому развитию через свою работу. www.tuv.com

Технология Eyesafe®, используемая в экранах и ноутбуках LG и Lenovo, устанавливает стандарты по ограничению воздействия синего света. Разработанная командой офтальмологов, инженеров и ученых, Eyesafe® способствует более безопасному использованию устройств и улучшению здоровья глаз во всем мире.

(Схема технологии Eyesafe)

Выпущены новые материалы

Компания LG объявила о выпуске первого официального телевизора со встроенной функцией уменьшения синего света. Эта технология все еще является новинкой и остается довольно дорогой.

Способы и аксессуары для уменьшения синего света:

Очки с защитой от синего света:

Как правило, это пластиковые линзы, предназначенные для уменьшения количества синего света, воспринимаемого глазами. Вы также можете спросить у своего окулиста, предлагает ли он очки со встроенной фильтрацией синего света.

Фильтры экрана, защищающие от синего света:

Вы можете приобрести фильтры синего света отдельно и вручную наклеить их в виде пластикового слоя на экраны ноутбуков, мобильных устройств или телевизоров. Лично я считаю, что это более эффективное решение, чем очки.

Многие бренды производят фильтры синего света:

Темы приложений и веб-браузеры, переключающиеся в темный режим:

В Firefox есть плагин под названием «Dark Reader», который помогает переключить цветовую схему веб-браузера на темную тему, используя черный фон с белым или светлым текстом.

Стандартные темы приложений и уменьшение синего света

Некоторые приложения, такие как Microsoft Office, теперь включают встроенную темную тему. Вы можете переключить цветовую тему в Word, Teams и Outlook на черно-белую, что может помочь уменьшить нагрузку на глаза.

Плоские светодиодные экраны излучают меньше синего света и потребляют меньше энергии при отображении черного цвета. Пиксель, отображающий черный цвет, излучает меньше синего света, чем пиксель, отображающий белый цвет. Белый свет содержит полный спектр, включая синий свет, а черный цвет не содержит синего света.

Оглядываясь назад, можно сказать, что ранние компьютеры использовали простые черно-белые дисплеи. Использование аналогичной схемы сегодня может заметно снизить утомляемость глаз.

Изменение цветов экрана на более теплые тона

Вы также можете использовать программное обеспечение для уменьшения воздействия синего света. Например, в Linux некоторые дистрибутивы включают встроенную функцию под названием Night Light, которая автоматически сдвигает цветовой спектр экрана в сторону более теплых тонов.

Это придает экрану оранжевый или янтарный оттенок, что помогает уменьшить излучение синего света.

Отказ от ответственности:
эти методы являются временными обходными путями и не всегда являются официальными решениями. В идеале мы должны свести к минимуму необходимость в обходных путях. К счастью, некоторые бренды активно занимаются исследованиями и разработкой технологий, позволяющих снизить воздействие синего света.

Также рекомендуется каждые один-два года посещать окулиста и обсуждать с ним вопросы здоровья глаз, связанные с экранами; он может дать вам индивидуальные рекомендации по поводу синего света и использования экранов.

Совет по уходу за глазами: многие специалисты по уходу за глазами рекомендуют каждые два часа делать перерывы, чтобы дать глазам отдохнуть — это правило известно как «20-20-20».

Технологии: доверие или сомнения?

Стоит ли доверять новым высокотехнологичным продуктам? По мере того, как вы узнаете о них больше, у вас естественно появятся сомнения. Но помните следующее:

«Science sans conscience égal science de l’inconscience»
Дословно: «Наука без совести — это гибель души».
MC Solaar, La Concubine de l’Hémoglobine

Как мы часто говорим:
«Наука нуждается в нашем сознательном участии».

А также:
«Мы формируем мир, в котором хотим жить».

Как и в случае с изобретением лампочки, ранние технологии редко бывают совершенными. Первые лампочки Томаса Эдисона были неэффективными и небезопасными, тогда как современные светодиодные лампочки гораздо более совершенны, безопасны и энергоэффективны.

Технологии быстро развиваются. Хотя инвестиции в новые устройства могут быть дорогостоящими, часто можно перепродать старое оборудование и приобрести подержанные или более новые модели с улучшенными функциями.

Не бойтесь темпов технологических изменений; зачастую они являются частью естественного и постепенного процесса совершенствования. (Часто это высокотехнологичные и сложные процессы, требующие значительных инвестиций.)

Глобальные вызовы

Глобальное потепление часто называют самой большой проблемой нашего века. Компьютеры и информационные технологии будут играть важную роль в ее решении.

В сфере ИТ (информационных технологий) мы часто говорим:

«Вычисления – это не самоцель, а средство».

Французская оригинальная версия: «L’informatique n’est pas une fin, mais un moyen»