Оставаться «истинным» (Rester «Vrai» по-французски)

Это, наверное, одна из самых важных вещей в жизни.
Как мы можем быть самими собой, если мы нечестны по отношению к себе и окружающим?

Оставаться верным себе и оставаться в правде, вероятно, является способом избежать «искусственности», помогая снять «покерное лицо» и оставаться естественным, несмотря на такие проблемы, как высокий стресс и ответственность.

Избегая масок и защитных костюмов, пытаясь показать себя такими, какие мы есть; как в песне Глории Гейнор «I’m What I Am» или в песне гранж-рок-группы Nirvana «Come As You Are».

Трудно постоянно придерживаться этой цели, потому что она идеалистична…

Выражение, которое мне однажды сказал кто-то:

«Ночью в машине я игнорирую все красные сигналы светофора…
Но если меня поймают, я скажу правду…»

Книга Дэвида Серван-Шрайбера «Наше тело, любовь, правда» также напоминает нам о важности заботы о себе, чтобы сохранить сострадание и сопереживание к другим, помогая поддерживать этот благотворный цикл как для нашего собственного здоровья, так и для здоровья других.

В другой книге Дэвида Серван-Шрейбера «Мы можем прощаться много раз» исследуется сложность жизни, в которой ситуации иногда кажутся странными или разрушенными. Даже если мы хотим постоянно оставаться в правде, «она никогда не бывает идеальной».

«Быть неискренним» может означать «играть роль», как актер, исполняющий разные персонажи и стили. Но когда мы ходим в театр, актерская игра — это настоящая работа: актеры сосредоточены на своих ролях во время спектакля, а как только они уходят со сцены, они снимают костюмы и грим, чтобы вернуться к своей реальной жизни. Невозможно играть роль постоянно.

Иногда нам приходится действовать, например, во время похорон, чтобы скрыть эмоции или вещи, которые нельзя выразить открыто.

Есть много подобных ситуаций, когда невозможно выразить свои чувства обычным способом. Очень сложно всегда оставаться честным, трудно постоянно пребывать в печали. Иногда нам всем нужно скрываться за солнцезащитными очками, чтобы оставаться честными, скромными и уважительными. Это сложно, но важно.

Иногда мы говорим:

«Для всего есть свое время».

На похоронах мы переживаем множество разных эмоциональных состояний и не можем просто пропустить определенные моменты. (В менеджменте это иногда называют «кривой принятия смерти».) Все эмоциональные состояния имеют свое значение, и нельзя так просто переключиться с грусти на радость или наоборот.

Абд Аль Малик хорошо выражает это в своей песне «Валентин», говоря:

«C’est vrai qu’on est à Brazzaville
On chante, on danse… Oui on danse alors que c’est la fin.»

Оставаться верным себе также означает быть самим собой, учитывая контекст и влияние окружающего мира.
(На похоронах иногда также бывает время для празднования, даже если это может показаться противоречивым.)

Давать обратную связь – это способ выразить то, что мы видим, или подчеркнуть то, что нам интересно. Это означает открытость, принятие вещей такими, какие они есть, и реакцию в соответствии с нашим характером и истинной сущностью. Это баланс между серьезным отношением к вещам и отсутствием постоянной серьезности. Такой подход помогает сосредоточиться на том, что действительно важно, и помогает всем оставаться реалистами.

«Говори как есть»

Знаете ли вы, что дети любят последовательность? Почему? Потому что им нравится чувствовать себя в безопасности. Это помогает им полагаться на реальность и понимать, что происходит вокруг них. По этой теме дети не понимают иронию и часто думают, что люди смеются над ними, поэтому они не очень хорошо на нее реагируют.

Ирония – это противоположность правды, потому что она, как правило, является формой шутливости. Хотя иногда она может быть забавной, ее не рекомендуется использовать при общении с детьми.

Депрессия может сильно повлиять на наше настроение и восприятие жизни, в том числе на нашу способность оставаться в контакте с реальностью.

Наша способность оставаться верными себе иногда зависит от нашего настроения. Если мы чувствуем стресс, учителя осознанности часто дают советы, которые могут помочь.

Например, просто поместив обе руки в ведро с холодной ледяной водой, мы можем понять, находимся ли мы в состоянии депрессии или стресса. В состоянии депрессии мы, возможно, не сможем держать руки в холодной воде, тогда как, если мы чувствуем себя счастливыми и расслабленными, мы можем без труда держать их погруженными в воду.

Причина в том, что когда мы чувствуем себя подавленными, наша нервная система становится чрезмерно чувствительной, потому что наши нервные и синаптические связи постоянно подвергаются воздействию. Это похоже на то, как будто мы становимся сверхчувствительными, не имея возможности это контролировать. Наш мозг становится гораздо более чувствительным по сравнению с тем, когда мы чувствуем себя хорошо.

Еще один пример – шопинг: всевозможные стимулы – свет, реклама, звуки – постоянно бомбардируют наше эмоциональное мозг. Эта стимуляция вызывает более сильные колебания эмоций, чем когда мы спокойно читаем книгу.

То же самое происходит, когда мы чувствуем себя подавленными: наш мозг испытывает гораздо больше эмоциональных взлетов и падений, чем когда мы спокойны и расслаблены.

Эмоциональная часть нашего мозга становится более доминирующей по сравнению с логической, что влияет на наше настроение. В такие моменты мы, как правило, не можем чувствовать себя хорошо в психологическом плане или оставаться верными другим, потому что находимся в постоянном состоянии эмоционального перенапряжения.

Жизнь может быть тяжелой в зависимости от обстоятельств. Независимо от того, миллионеры мы или очень бедные, у всех нас есть вероятность однажды почувствовать себя плохо.

Когда мы опускаемся по социальной лестнице в отношении «социального класса» и «богатства», как правило, становится труднее чувствовать себя комфортно.

Бедные люди часто в наибольшей степени подвержены проблемам, связанным с образованием, воздействием окружающей среды, доступом к медицинскому обслуживанию и социальным контекстом. Математически, бедные люди из-за своего положения в обществе, как правило, в большей степени страдают от депрессивных расстройств по сравнению с представителями более высоких социальных классов.

Высшие социальные классы имеют лучшие возможности и большую гибкость в жизни, что позволяет им менять свою ситуацию. Это факт.

Это привлекает наше внимание к понятию «контекст», который может быть социальным, брачным, семейным или экологическим.

MC Solaar упоминает:

«Контекст сильнее концепции»

Абд Аль Малик заявляет:

«В зависимости от контекста мы можем путать сильные и слабые стороны».

Телевизионное шоу «Принц из Бел-Эйра» также поднимает этот вопрос о контексте.

Богатый человек не будет подходить к проблемам так же, как в сложных, бедных условиях, и наоборот, бедный человек не будет подходить к проблемам так же, как в условиях высокого уровня жизни.

Но все это помогает нам понять, что независимо от нашего социального происхождения, мы все сталкиваемся с трудностями и борьбой за здоровье, жизнь, правду, борьбу с болезнями и заботу о планете.

Мы все играем определенную роль в обществе, потому что это выгодно для всех.

Несмотря на исторический и экономический контекст, связанный с этой проблемой, мы все заинтересованы в том, чтобы помогать людям вокруг нас в решении их собственных трудностей.

Наконец, когда вы понимаете это, вы начинаете видеть, что одной из самых больших проблем в обществе является «невежество», как объясняет MC Solaar в песне «La concubine de l’hémoglobine». Невежество — это корень всех проблем.

Как можно прочитать в Библии и в книге «Семь смертных грехов», некоторые считают, что худший грех — это зависть, потому что она является корнем всех других грехов.

Помогая окружающим, мы можем улучшить их благополучие, а также почувствовать себя лучше.

Помощь бедным слоям общества математически помогает и самым богатым слоям. Это уже не просто проблема «класса».

Нет причин ждать. Всегда найдется чем заняться; после этого мы сможем заняться чем-то другим.

Открытое общество отвечает интересам каждого. Истина заключается в том, чтобы осознать, что мы все вместе, как люди, защищены нашим открытым обществом, правовой системой и правами человека.