Cossí protegir nòstra vision e nòstra vista

Sabètz que nòstra vista e la vision son entre las partidas mai sensiblas del còrs?
Los nòstres uèlhs son d’òrgans extremadament fragils—soprètot quand vivèm dins un environament tòxic.

I a mantun biais de protegir nòstra vision e de manténer una vista sana:

1) Visitatz regularament vòstre òptic

Lo primièr pas es de nos assegurar de veire un optician cada an, o almens cada dos ans, segon nòstra edat e nòstre estat de santat.

Los nòstres uèlhs an de defesas naturalas contra los agressors extèrnes, mas de còps l’exposicion a la lutz, a la polucion o a la tension ven tròp intensa. Es alara qu’es essencial d’èsser prudent e de consultar un professional de la vista.

2) Utilizatz de lunetas de proteccion

La melhora proteccion pels uèlhs es de portar lunetas o lunetas de sol. Totas doas son fòrça importantas.

Las lunetas provesidas per un optician son concebudas amb proteccion UV, çò qu’es essencial per preservar la vision.
Quina que siá la situacion, un bon equipament ocular jòga un ròtle clau per protegir los vòstres uèlhs dels domatges causats pels raigs UV, la lutz blava o d’irritants fisics.

2) Gotas per los uèlhs

Quand visitam un òptic o un optometrista, pòdon recomendar de produches que ajudan a manténer una idratacion corrècta dels uèlhs e, de còps, assistisson a netejar los uèlhs amb delicadesa.

Per exemple, se t’entras pols dins los uèlhs, i a de produches disponibles amb una composicion quimica similara a las lagrimas naturalas. Aqueles pòdon ajudar a eliminar las particulas amb delicadesa, sens besonh de tocar los uèlhs amb los dets.

• Notatz ben: Parlatz totjorn de las gotetas ocularas amb vòstre optician. Se ben que pòdon èsser utilas dins cèrts situacions, pòdon pas èsser adaptadas se patissètz d'allergias o d'autras sensibilitats. Solament un professional de la vista pòt recomendar lo produch adaptat a vòstra condicion.

3) Protegir los uèlhs de la lutz del solelh

Un dels mai grands riscs per la nòstra vision e la nòstra cornèa es l’exposicion a la lutz del solelh sens proteccion UV.
Aquò compren de demorar a l’aire liure pendent de periòdes prolongats : dins lo jardin, a la plaja o, subretot, dins las montanhas, ont la lutz del solelh reflectida sus la nèu pòt intensificar l’exposicion als UV.

Molts d’entre nosautres an mirat dirèctament lo solelh quand èrem mainatges, mas nos an avertit de pas o far. Durant las eclissas solaras, per exemple, es crucial de portar de lunetas de proteccion especialas concebudas per blocar los raigs UV perilhós.

Quitament quand regardas pas dirèctament lo solelh, es essencial de portar de lunetas de sol amb proteccion UV certificada cada còp que siás a l’aire liure.
Las lunetas d’un optician qualificat venon normalament amb de lentas protectritz UV, que ajudan a protegir los uèlhs dels domatges.

• Siatz caut amb las lunetas de sol plasticàs e baratas: pòdon crear un fals sentiment de proteccion. La tonalitat escura pòt far dilatar vòstre iris (s'obrir mai larg), permetent a mai de raigs UV nocius d'intrar dins los uèlhs e potencialament danyar la cornèa.

Cal que siam totjorn vigilants.

Un dels moments mai importants per protegir nòstra vision es aprèp una operacion oculara.
Aquò es corrent per las personas mai vièlhas, pr’amor que cèrts afeccions ocularas ligadas a l’edat pòdon eventualament exigir una intervencion quirurgicala.
Totun, lo periòde que seguís l’operacion es quand los uèlhs son mai sensibles, e cal una atencion suplementària per assegurar una bona cicatrizacion e una proteccion adequada.

4) Contaminacion per metaus pesucs

Per las personas qu’an estat exposadas a la contaminacion per metaus pesucs, es util de saber que cèrts complements alimentaris, coma la Chlorella, pòdon ofrir de beneficis.
La clorèla pòt ajudar a aumentar los nivèls de vitamina A, çò qu’es important per manténer una vision sana. Pòt tanben sosténer lo procès de desintoxicacion del còrs per un mecanisme conegut coma «chelacion» (Ligam), un procès que ajuda a eliminar los metaus pesucs del còrs.

Notatz: los complements alimentaris devon èsser preses solament coma partida d’una alimentacion equilibrada. Jamai despassar la dòsi jornalièra recomandada e totjorn seguir una supervision medicala o nutricionala. (Ligam), (Ligam).

5) Blesaduras als uèlhs – Informacions del sit web del NHS:

• Uèlhs roges : (Ligam)
• Uèlhs negres : (Ligam)
• Blèsas als uèlhs : (Ligam)

6) RNIB: Institut Reial Nacional de las Personas Cegas (Organisacion caritativa):

• Sit web de l'RNIB : (Ligam)