Како да ја заштитиме нашиот вид и очите
Дали знаете дека нашиот вид и нашите очи се меѓу најчувствителните делови на нашето тело?
Нашите очи се исклучително нежни органи — особено кога живееме во токсична средина.
Постојат неколку начини да го заштитиме нашиот вид и да го одржиме здравјето на очите:
1) Редовно посетувајте офталмолог.
Првиот чекор е да се осигураме дека, во зависност од нашата возраст и здравствена состојба, одиме кај оптичар годишно или барем на секои две години.
Нашите очи имаат природна одбрана од надворешна штета, но понекогаш изложеноста на светлина, загадување или напрегање на очите може да биде преголема. Во такви моменти многу е важно да бидете претпазливи и да се консултирате со специјалист за нега на очите.
2) Носете заштитни очила.
Најдобриот начин да ги заштитите очите е да носите очила или сончеви очила. И двете се многу важни.
Очилата што ги обезбедува оптичарот се дизајнирани да штитат од ултравиолетови зраци, што е клучно за зачувување на вашиот вид.
Без разлика на околностите, правилно избраните очила играат клучна улога во заштитата на очите од оштетување предизвикано од ултравиолетови зраци, сина светлина или физички иританти.
2) Капки за очи
Кога ќе посетите оптичар или оптометрист, тие може да ви препорачаат производи кои помагаат во одржување на соодветна хидратација на очите и понекогаш помагаат во нежното чистење на очите.
На пример, ако прашина влезе во вашето око, постојат производи со хемиски состав сличен на оној на природните солзи. Тие помагаат нежно да ги отстранат честичките без да морате да го допирате окото со прст.
- Ве молиме имајте предвид: Секогаш дискутирајте за капки за очи со вашиот оптичар. Иако можат да бидат корисни во некои случаи, може да не се погодни ако имате алергии или други чувствителности. Само професионалец за нега на очи може да го препорача вистинскиот производ за вашата специфична ситуација.
3) Заштита на очите од сончева светлина
Една од најголемите закани за нашиот вид и за нашите рожници е изложеноста на сончева светлина без заштита од ултравиолетови зраци.
Ова вклучува долготрајно изложување на отворено: во градината, на плажа или особено во планините, каде сончевата светлина што се одразува од снегот ги засилува ефектите на ултравиолетовите зраци.
Повеќето од нас како деца директно гледавме во сонцето, но подоцна нè предупредија да не го правиме тоа. На пример, за време на сончево затемнување е неопходно да се носат специјални заштитни очила дизајнирани да ги блокираат опасните ултравиолетови зраци.
Дури и ако не гледате директно во сонцето, важно е да носите сертифицирани очила за сонце кои штитат од ултравиолетови зраци кога сте на отворено.
Очилата набавени од квалификуван оптичар обично се опремени со леќи што штитат од ултравиолетови зраци, помагајќи да ги заштитите очите од оштетување.
- Пазете се од евтини пластични очила за сонце: тие можат да дадат лажно чувство на заштита. Темните леќи ја шират ирисот (обоениот дел на окото), овозможувајќи повеќе штетни ултравиолетови зраци да влезат во окото; ова може да ја оштети рожницата.
Мораме секогаш да бидеме внимателни.
Еден од најважните периоди за заштита на нашиот вид е пост-оперативниот период по очна операција.
Ова особено важи за постарите лица, бидејќи некои очни заболувања поврзани со стареењето може на крајот да бараат хируршка интервенција.
Сепак, во постоперативниот период очите се најчувствителни и бараат дополнителна грижа за да се обезбеди правилно заздравување и заштита.
4) Загадување со тешки метали
Корисно е да се знае дека одредени додатоци во исхраната, како што е хлорела, можат да им користат на луѓе контаминирани со тешки метали.
Хлорелата помага во зголемување на нивото на витамин А, што е важно за одржување на здравјето на очите. Понатаму, може да го поддржи процесот на детоксикација на телото преку механизам наречен “хелација” (линк), кој помага во отстранувањето на тешки метали од телото.
Ве молиме имајте предвид: Хранителните додатоци треба да се земаат само како дел од балансирана исхрана. Не ја надминувајте препорачаната дневна доза и секогаш одржувајте медицински или нутритивен надзор. (Референца), (Референца).
5) Повреди на очите – информации преземени од веб-страницата на NHS:
6) RNIB: Кралскиот национален институт за слепи лица (хуманитарна организација):
- Веб-страница на RNIB: (линк)
Comments are closed