Kā aizsargāt mūsu redzi un redzes spējas

Vai zinājāt, ka mūsu redze un redzes orgāni ir vieni no jutīgākajiem ķermeņa orgāniem?
Mūsu acis ir ārkārtīgi trausli orgāni, it īpaši, ja dzīvojam toksiskā vidē.

Ir vairāki veidi, kā aizsargāt mūsu redzi un saglabāt veselīgu redzi:

1) Regulāri apmeklējiet savu optometristu

Pirmais solis ir nodrošināt, ka mēs katru gadu vai vismaz reizi divos gados apmeklējam optometristu, atkarībā no mūsu vecuma un veselības stāvokļa.

Mūsu acīm ir dabiska aizsardzība pret ārējiem agresoriem, bet dažkārt gaismas, piesārņojuma vai sasprindzinājuma iedarbība kļūst pārāk intensīva. Tādā gadījumā ir svarīgi būt uzmanīgiem un apmeklēt acu ārstu.

2) Lietojiet aizsargbrilles

Labākā acu aizsardzība ir brilles vai saulesbrilles. Abas ir ļoti svarīgas.

Optiķa piedāvātās brilles ir aprīkotas ar UV aizsardzību, kas ir būtiska redzes saglabāšanai.
Jebkurā situācijā pareizi izvēlētas brilles ir ļoti svarīgas, lai aizsargātu acis no UV stariem, zilas gaismas vai fiziskiem kairinātājiem.

2) Acu pilieni

Kad apmeklējam optometristu vai optometristu, viņi var ieteikt produktus, kas palīdz uzturēt pareizu acu mitrumu un dažkārt palīdz maigi attīrīt acis.

Piemēram, ja acīs ir iekļuvis putekļi, ir pieejami produkti, kuru ķīmiskais sastāvs ir līdzīgs dabiskajām asarām. Tie var palīdzēt maigi noņemt daļiņas, neaizskarot acis ar pirkstiem.

• Lūdzu, ņemiet vērā: vienmēr apspriedieties ar savu optometristu par acu pilienu lietošanu. Lai gan dažās situācijās tie var būt noderīgi, tie var nebūt piemēroti, ja Jums ir alerģija vai cita veida paaugstināta jutība. Tikai acu aprūpes speciālists var ieteikt Jūsu stāvoklim piemērotu produktu.

3) Acu aizsardzība pret saules gaismu

Viens no lielākajiem riskiem mūsu redzei un radzenēm ir saules gaismas iedarbība bez UV aizsardzības.
Tas ietver ilgstošu uzturēšanos ārā: dārzā, pludmalē vai īpaši kalnos, kur saules gaisma, atspoguļojoties no sniega, var pastiprināt UV starojuma iedarbību.

Daudzi no mums bērnībā ir skatījušies tieši uz sauli, par ko mums ir brīdinājuši to nedarīt. Piemēram, saules aptumsuma laikā ir ļoti svarīgi valkāt īpašas aizsargbrilles, kas bloķē bīstamos ultravioleto starojumu.

Pat ja jūs nepaskatāties tieši uz sauli, ārā vienmēr ir svarīgi valkāt saulesbrilles ar sertificētu UV aizsardzību. Kvalificēta
optiķa brilles parasti ir aprīkotas ar UV aizsardzības lēcām, kas palīdz pasargāt acis no bojājumiem.

• Esiet uzmanīgi ar lētām plastmasas saulesbrillēm: tās var radīt viltus aizsardzības sajūtu. Tumšais tonis var izraisīt jūsu varavīksnenes paplašināšanos (plašāku atvēršanos), ļaujot acīm uzņemt vairāk kaitīgo UV staru, kas var bojāt jūsu radzeni.

Mums jābūt pastāvīgi uzmanīgiem.

Viens no svarīgākajiem brīžiem, kad jāaizsargā mūsu redze, ir pēc acu operācijas.
Tas ir raksturīgi gados vecākiem cilvēkiem, jo noteiktas ar vecumu saistītas acu saslimšanas var beidzot prasīt ķirurģisku iejaukšanos.
Tomēr periods pēc operācijas ir laiks, kad acis ir visjutīgākās, un ir nepieciešama īpaša aprūpe, lai nodrošinātu pareizu sadzīšanu un aizsardzību.

4) Smago metālu piesārņojums

Personām, kas ir bijušas pakļautas smago metālu piesārņojumam, ir noderīgi zināt, ka noteikti uztura bagātinātāji, piemēram, hlorella, var sniegt labvēlīgu ietekmi.
Hlorella var palīdzēt palielināt A vitamīna līmeni, kas ir svarīgs veselīgas redzes saglabāšanai. Tā var arī atbalstīt organisma detoksikācijas procesu, izmantojot mehānismu, kas pazīstams kā “helācija” (saite) – process, kas palīdz izvadīt smagos metālus no organisma.

Lūdzu, ņemiet vērā: uztura bagātinātājus drīkst lietot tikai kā daļu no sabalansēta uztura. Nekad nepārsniedziet ieteicamo dienas devu un vienmēr ievērojiet ārsta vai uztura speciālista norādījumus. (Saite), (Saite).

5) Acu traumas – informācija no NHS tīmekļa vietnes:

• Sarkanas acis: (Saite)
• Melni acis: (Saite)
• Acu traumas: (Saite)

6) RNIB: Karaliskā Nacionālā Neredzīgo institūta (labdarības organizācija):

• RNIB tīmekļa vietne: (Saite)