Come proteggere la nostra vista e il nostro udito

Sapevate che la vista e la percezione visiva sono tra le parti più sensibili del corpo?
I nostri occhi sono organi estremamente fragili, specialmente quando viviamo in un ambiente tossico.

Esistono diversi modi per proteggere la nostra vista e mantenere una vista sana:

1) Recati regolarmente dal tuo ottico

Il primo passo è assicurarsi di andare dall’oculista ogni anno, o almeno ogni due anni, a seconda dell’età e delle condizioni di salute.

I nostri occhi hanno difese naturali contro gli agenti esterni, ma a volte l’esposizione alla luce, all’inquinamento o allo stress diventa troppo intensa. È allora che è fondamentale prestare attenzione e rivolgersi a un oculista.

2) Utilizzare occhiali protettivi

La migliore protezione per gli occhi è indossare occhiali da vista o da sole. Entrambi sono molto importanti.

Gli occhiali forniti da un ottico sono progettati con protezione UV, essenziale per preservare la vista.
Qualunque sia la situazione, un occhiale adeguato svolge un ruolo fondamentale nella protezione degli occhi dai danni causati dai raggi UV, dalla luce blu o da agenti irritanti fisici.

2) Collirio

Quando ci rechiamo da un ottico o da un optometrista, questi potrebbero consigliarci prodotti che aiutano a mantenere una corretta idratazione degli occhi e talvolta contribuiscono a pulirli delicatamente.

Ad esempio, se ti entra della polvere negli occhi, esistono prodotti con una composizione chimica simile alle lacrime naturali. Questi prodotti aiutano a rimuovere delicatamente le particelle senza bisogno di toccare gli occhi con le dita.

• Nota bene: consulta sempre il tuo ottico prima di usare colliri. Sebbene possano essere utili in alcune situazioni, potrebbero non essere adatti se soffri di allergie o altre sensibilità. Solo un oculista può consigliarti il prodotto più adatto alla tua condizione.

3) Proteggere gli occhi dalla luce solare

Uno dei rischi maggiori per la vista e la cornea è l’esposizione alla luce solare senza protezione dai raggi UV.
Ciò include stare all’aperto per periodi prolungati: in giardino, in spiaggia o, soprattutto, in montagna, dove la luce solare che si riflette sulla neve può intensificare l’esposizione ai raggi UV.

Molti di noi da bambini hanno guardato direttamente il sole, solo per essere poi ammoniti a non farlo. Durante le eclissi solari, ad esempio, è fondamentale indossare occhiali protettivi speciali progettati per bloccare i pericolosi raggi UV.

Anche quando non guardi direttamente il sole, indossare occhiali da sole con protezione UV certificata è fondamentale ogni volta che sei all’aperto.
Gli occhiali acquistati da un ottico qualificato sono solitamente dotati di lenti con protezione UV, che aiutano a proteggere gli occhi dai danni.

• Fai attenzione agli occhiali da sole economici in plastica: possono dare un falso senso di protezione. La tinta scura può causare la dilatazione dell'iride (che si apre maggiormente), consentendo l'ingresso di una maggiore quantità di raggi UV dannosi negli occhi e danneggiando potenzialmente la cornea.

Dobbiamo stare sempre attenti.

Uno dei momenti più importanti per proteggere la nostra vista è dopo aver subito un intervento chirurgico agli occhi.
Questo è comune per le persone anziane, poiché alcune patologie oculari legate all’età possono alla fine richiedere un intervento chirurgico.
Tuttavia, il periodo successivo all’intervento è quello in cui gli occhi sono più sensibili ed è necessaria una cura particolare per garantire una corretta guarigione e protezione.

4) Contaminazione da metalli pesanti

Per le persone che sono state esposte alla contaminazione da metalli pesanti, è utile sapere che alcuni integratori alimentari, come la clorella, possono offrire dei benefici.
La clorella può aiutare ad aumentare i livelli di vitamina A, importante per mantenere una vista sana. Può anche sostenere il processo di disintossicazione dell’organismo attraverso un meccanismo noto come “chelazione” (Link), un processo che aiuta a rimuovere i metalli pesanti dal corpo.

Nota bene: gli integratori alimentari devono essere assunti solo nell’ambito di una dieta equilibrata. Non superare mai la dose giornaliera raccomandata e seguire sempre le indicazioni del medico o del nutrizionista. (Link), (Link).

5) Lesioni agli occhi – Informazioni dal sito web del Servizio Sanitario Nazionale (NHS):

• Occhi rossi: (Link)
• Occhi neri: (Link)
• Lesioni agli occhi: (Link)

6) RNIB: Royal National Institute of Blind People (ente benefico):

• Sito web RNIB: (Link)