Kako zaštititi naš vid i vidno polje

Jeste li znali da su naš vid i vidni sustav jedni od najosjetljivijih dijelova tijela?
Naše su oči izuzetno krhki organi—posebno kada živimo u toksičnom okruženju.

Postoji nekoliko načina za zaštitu našeg vida i održavanje zdravog vida:

Redovito posjećujte svog optičara

Prvi korak je osigurati da svake godine, ili barem svake dvije godine, ovisno o našoj dobi i stanju, posjetimo optičara.

Naše oči imaju prirodnu obranu od vanjskih agresora, ali ponekad izloženost svjetlu, zagađenju ili naprezanju postane preintenzivna. Tada je ključno biti oprezan — i posjetiti stručnjaka za njegu očiju.

2) Koristite zaštitne naočale

Najbolja zaštita za oči je nošenje naočala ili sunčanih naočala. Oba su vrlo važna.

Naočale koje isporučuje optičar imaju UV-zaštitu, što je ključno za očuvanje vida.
Bez obzira na situaciju, odgovarajuće naočale igraju ključnu ulogu u zaštiti vaših očiju od oštećenja uzrokovanih UV-zrakama, plavim svjetlom ili fizičkim iritantima.

2) Kapi za oči

Kada posjetimo optičara ili optometrista, oni mogu preporučiti proizvode koji pomažu održati pravilnu hidrataciju očiju i ponekad pomažu u nježnom čišćenju očiju.

Na primjer, ako vam se u oči nađe prašina, dostupni su proizvodi s kemijskim sastavom sličnim prirodnim suzama. Oni mogu nježno ukloniti čestice bez potrebe da dodirujete oči prstima.

• Napomena: Uvijek se posavjetujte sa svojim optičarom o kapima za oči. Iako mogu biti korisne u nekim situacijama, možda neće biti prikladne ako imate alergije ili druge osjetljivosti. Samo stručnjak za njegu očiju može preporučiti pravi proizvod za vaše stanje.

3) Zaštita očiju od sunčeve svjetlosti

Jedan od najvećih rizika za naš vid i rožnicu je izloženost sunčevoj svjetlosti bez UV zaštite.
To uključuje boravak na otvorenom duže vrijeme; u vrtu, na plaži ili osobito u planinama, gdje sunčeva svjetlost koja se odbija od snijega može pojačati UV zračenje.

Mnogi od nas su kao djeca gledali izravno u Sunce, iako su nas upozoravali da to ne činimo. Tijekom pomračenja Sunca, na primjer, ključno je nositi posebne zaštitne naočale dizajnirane da blokiraju opasne UV zrake.

Čak i kad ne gledate izravno u sunce, nošenje sunčanih naočala s certificiranom UV-zaštitom nužno je kad god ste vani.
Naočale kvalificiranog optičara obično imaju UV-zaštitne leće koje pomažu zaštititi vaše oči od oštećenja.

• Budite oprezni s jeftinim plastičnim sunčanim naočalama: one mogu stvoriti lažan osjećaj zaštite. Tamna boja leća može uzrokovati širenje zjenice, dopuštajući većoj količini štetnih UV zraka da uđe u oči i potencijalno ošteti rožnicu.

Moramo biti neprestano oprezni.

Jedno od najvažnijih razdoblja za zaštitu našeg vida je nakon operacije oka.
To je česta pojava kod starijih osoba, jer određena dobno uvjetovana očna stanja mogu na kraju zahtijevati kirurški zahvat.
Međutim, razdoblje nakon operacije je ono kada su oči najosjetljivije i potrebna je dodatna briga kako bi se osiguralo pravilno zacjeljivanje i zaštita.

4) Kontaminacija teškim metalima

Za osobe koje su bile izložene kontaminaciji teškim metalima korisno je znati da određeni dodaci prehrani, poput klorelle, mogu pružiti koristi.
Chlorella može pomoći u povećanju razine vitamina A, što je važno za održavanje zdravog vida. Također može podržati proces detoksikacije tijela mehanizmom poznatim kao “kelacija” (poveznica), procesom koji pomaže ukloniti teške metale iz tijela.

Napomena: Prehrambene dodatke treba uzimati samo kao dio uravnotežene prehrane. Nikada ne prekoračujte preporučenu dnevnu dozu i uvijek se pridržavajte medicinskog ili nutricionističkog nadzora. (Poveznica), (Poveznica).

5) Očne ozljede – informacije s web-stranice NHS-a:

• Crvene oči : (Poveznica)
• Modrice ispod očiju : (Poveznica)
• Povrede očiju : (Poveznica)

6) RNIB: Kraljevski nacionalni institut za slijepe osobe (dobrotvorna organizacija):

• Web stranica RNIB-a : (Poveznica)