Sådan beskytter vi vores syn og synsevne

Vidste du, at vores syn og synsevne er blandt de mest følsomme dele af kroppen?
Vores øjne er ekstremt skrøbelige organer – især når vi lever i et giftigt miljø.

Der er flere måder at beskytte vores syn og bevare et sundt syn på:

1) Besøg din optiker regelmæssigt

Det første skridt er at sikre, at vi går til øjenlæge hvert år eller mindst hvert andet år, afhængigt af vores alder og helbredstilstand.

Vores øjne har et naturligt forsvar mod ydre påvirkninger, men nogle gange bliver eksponeringen for lys, forurening eller belastning for intens. Det er her, det er vigtigt at være forsigtig – og at opsøge en øjenlæge.

2) Brug beskyttelsesbriller

Den bedste beskyttelse for øjnene er at bære briller eller solbriller. Begge dele er meget vigtige.

Briller fra en optiker er designet med UV-beskyttelse, hvilket er afgørende for at bevare synet.
Uanset situationen spiller korrekt brilleudstyr en vigtig rolle i beskyttelsen af dine øjne mod skader forårsaget af UV-stråler, blåt lys eller fysiske irritanter.

2) Øjendråber

Når vi besøger en optiker eller optometrist, kan de anbefale produkter, der hjælper med at opretholde en korrekt fugtighed i øjnene og undertiden hjælper med at rense øjnene forsigtigt.

Hvis du f.eks. får støv i øjnene, findes der produkter med en kemisk sammensætning, der ligner naturlige tårer. Disse kan hjælpe med at fjerne partiklerne på en skånsom måde, uden at du behøver at røre dine øjne med fingrene.

• Bemærk: Tal altid med din optiker om øjendråber. Selvom de kan være nyttige i nogle situationer, er de muligvis ikke egnede, hvis du har allergi eller andre overfølsomheder. Kun en øjenlæge kan anbefale det rigtige produkt til din tilstand.

3) Beskyttelse af øjnene mod sollys

En af de største risici for vores syn og hornhinde er udsættelse for sollys uden UV-beskyttelse.
Dette omfatter længerevarende ophold udendørs, f.eks. i haven, på stranden eller især i bjergene, hvor sollys, der reflekteres fra sneen, kan forstærke UV-eksponeringen.

Mange af os har som børn kigget direkte på solen, kun for at blive advaret om ikke at gøre det. Under solformørkelser er det for eksempel afgørende at bære specielle beskyttelsesbriller, der er designet til at blokere farlige UV-stråler.

Selv når du ikke kigger direkte på solen, er det vigtigt at bære solbriller med certificeret UV-beskyttelse, når du er udendørs.
Briller fra en kvalificeret optiker har normalt UV-beskyttende glas, som hjælper med at beskytte dine øjne mod skader.

• Vær forsigtig med billige plastiksolbriller: De kan give en falsk følelse af beskyttelse. Den mørke farve kan få din iris til at udvide sig (åbne sig mere), hvilket gør det muligt for flere skadelige UV-stråler at trænge ind i dine øjne og potentielt beskadige din hornhinde.

Vi skal være konstant forsigtige.

Et af de vigtigste tidspunkter for at beskytte vores syn er efter en øjenoperation.
Dette er almindeligt for ældre mennesker, da visse aldersrelaterede øjensygdomme i sidste ende kan kræve kirurgisk indgreb. Perioden efter
operationen er imidlertid den tid, hvor øjnene er mest følsomme, og der er behov for ekstra pleje for at sikre korrekt heling og beskyttelse.

4) Forurening med tungmetaller

For personer, der har været udsat for tungmetalforurening, er det nyttigt at vide, at visse kosttilskud, såsom Chlorella, kan have en gavnlig virkning.
Chlorella kan bidrage til at øge vitamin A-niveauet, hvilket er vigtigt for at opretholde et sundt syn. Det kan også understøtte kroppens afgiftningsproces gennem en mekanisme kaldet “chelation” (Link), en proces, der hjælper med at fjerne tungmetaller fra kroppen.

Bemærk: Kosttilskud bør kun indtages som en del af en afbalanceret kost. Overskrid aldrig den anbefalede daglige dosis, og følg altid lægelig eller ernæringsmæssig vejledning. (Link), (Link).

5) Øjenskader – Oplysninger fra NHS’ hjemmeside:

• Røde øjne: (Link)
• Sorte øjne: (Link)
• Øjenskader: (Link)

6) RNIB: Royal National Institute of Blind People (velgørenhedsorganisation):

• RNIB-websted: (Link)