Kako zaštititi naš vid i vidno polje

Jeste li znali da su naš vid i vidni sustav jedni od najosjetljivijih dijelova tijela?
Naše oči su izuzetno krhki organi—posebno kada živimo u toksičnom okruženju.

Postoji nekoliko načina da zaštitimo naš vid i održimo zdrav vid:

1) Redovno posjećujte svog optičara

Prvi korak je osigurati da svake godine, ili barem svake dvije godine, posjetimo optičara, ovisno o našoj dobi i stanju.

Naše oči imaju prirodnu odbranu od vanjskih agresora, ali ponekad izloženost svjetlu, zagađenju ili naprezanju postane previše intenzivna. Tada je neophodno biti oprezan — i posjetiti stručnjaka za njegu očiju.

2) Koristite zaštitne naočale

Najbolja zaštita za oči je nošenje naočala ili sunčanih naočala. Oba su vrlo važna.

Naočale koje obezbjeđuje optičar imaju UV zaštitu, što je neophodno za očuvanje vida.
U svakoj situaciji, odgovarajuće naočale igraju ključnu ulogu u zaštiti vaših očiju od oštećenja uzrokovanih UV zrakama, plavim svjetlom ili fizičkim iritantima.

2) Kapi za oči

Kada posjetimo optičara ili optometrista, oni mogu preporučiti proizvode koji pomažu održavanju pravilne hidratacije očiju i ponekad pomažu u nježnom čišćenju očiju.

Na primjer, ako vam se prašina nađe u očima, postoje proizvodi s hemijskim sastavom sličnim prirodnim suzama. Oni mogu pomoći u nježnom uklanjanju čestica, a da pritom ne morate dodirivati oči prstima.

• Napomena: Uvijek razgovarajte o kapima za oči sa svojim optičarem. Iako mogu biti korisne u nekim situacijama, možda neće biti prikladne ako imate alergije ili druge osjetljivosti. Samo stručnjak za njegu očiju može preporučiti pravi proizvod za vaše stanje.

3) Zaštita očiju od sunčeve svjetlosti

Jedan od najvećih rizika za naš vid i rožnicu je izloženost sunčevoj svjetlosti bez UV zaštite.
To uključuje boravak na otvorenom duže vrijeme; u vrtu, na plaži ili posebno u planinama, gdje se sunčeva svjetlost odbijajući od snijega može pojačati UV zračenje.

Mnogi od nas su kao djeca gledali direktno u sunce, iako su nas upozoravali da to ne radimo. Tokom pomračenja Sunca, na primjer, ključno je nositi posebne zaštitne naočale dizajnirane da blokiraju opasne UV zrake.

Čak i kada ne gledate direktno u sunce, nošenje sunčanih naočala sa certificiranom UV zaštitom je neophodno kad god ste vani.
Naočale od kvalifikovanog optičara obično dolaze sa UV-zaštitnim sočivima, koja pomažu zaštititi vaše oči od oštećenja.

• Budite oprezni s jeftinim plastičnim sunčanim naočalama: one mogu stvoriti lažan osjećaj zaštite. Tamna boja može uzrokovati širenje zjenice, dopuštajući većem broju štetnih UV zraka da uđu u oči i potencijalno oštete rožnicu.

Moramo biti stalno oprezni.

Jedno od najvažnijih razdoblja za zaštitu našeg vida je nakon operacije oka.
To je česta pojava kod starijih osoba, jer određena s godinama povezana očna stanja mogu na kraju zahtijevati kiruršku intervenciju.
Međutim, razdoblje nakon operacije je kada su oči najosjetljivije, te je potrebna dodatna briga kako bi se osiguralo pravilno zacjeljivanje i zaštita.

4) Kontaminacija teškim metalima

Za osobe koje su bile izložene kontaminaciji teškim metalima, korisno je znati da određeni dodaci prehrani, poput klorele, mogu pružiti koristi.
Klorela može pomoći u povećanju nivoa vitamina A, što je važno za održavanje zdravog vida. Također može podržati proces detoksikacije organizma putem mehanizma poznatog kao “kelacija” (Link), procesa koji pomaže u uklanjanju teških metala iz tijela.

Napomena: Prehrambene dodatke treba uzimati samo kao dio uravnotežene prehrane. Nikada ne prekoračujte preporučenu dnevnu dozu i uvijek se pridržavajte medicinskog ili nutricionističkog nadzora. (Link), (Link).

5) Povrede oka – Informacije sa web stranice NHS-a:

• Crvene oči : (Link)
• Modrice ispod očiju : (Link)
• Povrede očiju : (Link)

6) RNIB: Kraljevski nacionalni institut za slijepe osobe (dobrotvorna organizacija):

• Web stranica RNIB-a : (Link)