আমাৰ দৃষ্টিশক্তি কেনেকৈ সুৰক্ষিত কৰিব
আপুনি জানেনে যে আমাৰ দৃষ্টি আৰু চকু আমাৰ শৰীৰৰ আটাইতকৈ সংবেদনশীল অংশবোৰৰ ভিতৰত অন্যতম?
আমাৰ চকু দুটা অত্যন্ত ভঙ্গুৰ অংগ—বিশেষকৈ যেতিয়া আমি এক বিষাক্ত পৰিৱেশত বাস কৰোঁ।
আমাৰ দৃষ্টিশক্তি সুৰক্ষিত কৰিবলৈ আৰু চকুৰ স্বাস্থ্য ভালে ৰাখিবলৈ কেইবাটাও উপায় আছে:
১) আপোনাৰ অপ্টিচিয়ানক নিয়মীয়াকৈ পৰিদৰ্শন কৰক
প্ৰথম পদক্ষেপটো হ’ল আমাৰ বয়স আৰু স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি প্ৰতি বছৰে বা কমেও প্ৰতি দুবছৰৰ মূৰে মূৰে এজন অপ্টিচিয়ানক দেখুওৱাটো নিশ্চিত কৰা।
আমাৰ চকুৰ বাহ্যিক আক্ৰমণকাৰীৰ বিৰুদ্ধে প্ৰাকৃতিক প্ৰতিৰক্ষা শক্তি আছে, কিন্তু কেতিয়াবা পোহৰ, প্ৰদূষণ বা চকুৰ অত্যাধিক চাপ অতি তীব্ৰ হৈ পৰে। তেনে সময়ত সাৱধান হোৱাটো—আৰু এজন চকুৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
২) সুৰক্ষামূলক চশমা ব্যৱহাৰ কৰক
চকুৰ বাবে সৰ্বোত্তম সুৰক্ষা হ’ল চশমা বা ছানগ্লাছ পিন্ধা। দুয়োটাই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
অপ্টিচিয়ানে যোগান ধৰা চশমাবোৰ অতিবেঙুনীয়া ৰশ্মিৰ পৰা সুৰক্ষা দিব পৰাকৈ ডিজাইন কৰা হয়, যিটো দৃষ্টিশক্তি সংৰক্ষণৰ বাবে অপৰিহাৰ্য।
পৰিস্থিতি যিয়েই নহওক কিয়, সঠিক চশমাই অতিবেঙুনীয়া ৰশ্মি, নীলা পোহৰ, বা শাৰীৰিক উদ্দীপকৰ ফলত হোৱা ক্ষতিৰ পৰা আপোনাৰ চকুৰ সুৰক্ষাত এক গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে।
২) চকুৰ টোপাল
যেতিয়া আমি চকুৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওঁ, তেওঁলোকে এনে সামগ্ৰীৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে যিয়ে চকুৰ সঠিক আৰ্দ্ৰতা বজাই ৰখাত সহায় কৰে আৰু কেতিয়াবা চকু কোমলভাৱে পৰিষ্কাৰ কৰাতো সহায় কৰে।
উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ চকুত ধূলি পৰে, তেন্তে প্ৰাকৃতিক চকুলোৰ দৰেই ৰাসায়নিক গঠন থকা কিছুমান সামগ্ৰী উপলব্ধ আছে। এইবোৰে আঙুলিৰে চকু স্পৰ্শ কৰাৰ প্ৰয়োজন নোহোৱাকৈ কণাবোৰ কোমলভাৱে আঁতৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
- অনুগ্ৰহ কৰি মন কৰিব: চকুৰ টোপালৰ বিষয়ে সদায় আপোনাৰ অপ্টিচিয়ানৰ সৈতে আলোচনা কৰক। যদিও কিছুমান পৰিস্থিতিত এইবোৰ সহায়ক হ'ব পাৰে, আপোনাৰ এলাৰ্জি বা অন্য কোনো সংবেদনশীলতা থাকিলে এইবোৰ উপযুক্ত নহ'বও পাৰে। কেৱল চকুৰ যত্ন লোৱা বিশেষজ্ঞইহে আপোনাৰ অৱস্থাৰ বাবে সঠিক সামগ্ৰীটোৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
৩) সূৰ্যৰ পোহৰৰ পৰা চকু ৰক্ষা কৰা
আমাৰ দৃষ্টি আৰু কৰ্ণিয়াৰ বাবে অন্যতম ডাঙৰ বিপদ হৈছে অতিবেঙুনীয়া ৰশ্মিৰ সুৰক্ষাৰ অবিহনে সূৰ্যৰ পোহৰৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা।
ইয়াৰ ভিতৰত দীৰ্ঘ সময়ৰ বাবে বাহিৰত থকাটোও অন্তৰ্ভুক্ত; যেনে বাগিচাত, সাগৰৰ পাৰত, বা বিশেষকৈ পাহাৰীয়া অঞ্চলত, য’ত বৰফৰ পৰা প্ৰতিফলিত সূৰ্যৰ পোহৰে অতিবেঙুনীয়া ৰশ্মিৰ সংস্পৰ্শ আৰু অধিক বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
আমাৰ বহুতেই সৰুতে পোনপটীয়াকৈ সূৰ্যৰ ফালে চাইছোঁ, কিন্তু তেনে নকৰিবলৈ সতৰ্ক কৰা হৈছে। উদাহৰণস্বৰূপে, সৌৰ গ্ৰহণৰ সময়ত বিপজ্জনক অতিবেঙুনীয়া ৰশ্মি ৰোধ কৰিবলৈ বিশেষভাৱে তৈয়াৰ কৰা সুৰক্ষামূলক চশমা পিন্ধাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আপুনি পোনপটীয়াকৈ সূৰ্যৰ ফালে নাচোৱাকৈ থাকিলেও, বাহিৰত থাকোতে প্ৰমাণিত UV সুৰক্ষা থকা ছানগ্লাছ পিন্ধাটো অপৰিহাৰ্য।
এজন যোগ্য অপ্টিচিয়ানৰ পৰা লোৱা চশমাত সাধাৰণতে UV-সুৰক্ষামূলক লেন্স থাকে, যিয়ে আপোনাৰ চকুৰ ক্ষতিৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে।
- সস্তীয়া প্লাষ্টিকৰ ছানগ্লাছৰ ক্ষেত্ৰত সাৱধান হওক: ই সুৰক্ষাৰ এক ভুৱা ভাৱনা সৃষ্টি কৰিব পাৰে। ডাঠ ৰঙে আপোনাৰ চকুৰ পুতলী (iris) বহল কৰি দিব পাৰে, যাৰ ফলত অধিক ক্ষতিকাৰক অতিবেঙুনীয়া ৰশ্মি (UV rays) আপোনাৰ চকুত প্ৰৱেশ কৰিবলৈ দিয়ে; আৰু সম্ভাৱ্যভাৱে আপোনাৰ কৰ্ণিয়া (cornea) ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰিব পাৰে।
আমি সদায় সাৱধান থাকিব লাগিব।
চকুৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰাৰ পিছত আমাৰ দৃষ্টিশক্তি ৰক্ষা কৰাৰ বাবে ই অন্যতম গুৰুত্বপূৰ্ণ সময়।
এইটো বয়সিয়াল লোকৰ বাবে সাধাৰণ কথা, কাৰণ বয়স সম্পৰ্কীয় কিছুমান চকুৰ ৰোগৰ বাবে অৱশেষত অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
কিন্তু, অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছৰ সময়ছোৱাত চকু আটাইতকৈ সংবেদনশীল হৈ থাকে, আৰু সঠিকভাৱে আৰোগ্য হোৱা আৰু সুৰক্ষা নিশ্চিত কৰিবলৈ অতিৰিক্ত যত্নৰ প্ৰয়োজন হয়।
৪) গধুৰ ধাতুৰ দূষণ
যিসকল ব্যক্তি ভাৰী ধাতুৰ দ্বাৰা প্ৰদূষিত হৈছে, তেওঁলোকৰ বাবে এইটো জনাটো সহায়ক যে কিছুমান খাদ্য সম্পূৰক, যেনে ক্ল’ৰেলা, উপকাৰী হ’ব পাৰে।
ক্ল’ৰেলাই ভিটামিন এ-ৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যিটো স্বাস্থ্যসন্মত দৃষ্টিশক্তি বৰ্তাই ৰখাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ। ই “চেলেচন” (Link) নামেৰে জনাজাত এক কৌশলৰ জৰিয়তে শৰীৰৰ বিষমুক্তকৰণ প্ৰক্ৰিয়াতো সহায় কৰিব পাৰে, যিটোৱে শৰীৰৰ পৰা গধুৰ ধাতু আঁতৰোৱাত সহায় কৰে।
অনুগ্ৰহ কৰি মন কৰিব: খাদ্য সম্পূৰকসমূহ কেৱল এক সুষম আহাৰৰ অংশ হিচাপেহে গ্ৰহণ কৰিব লাগে। পৰামৰ্শ দিয়া দৈনিক পৰিমাণ কেতিয়াও অতিক্ৰম নকৰিব আৰু সদায় চিকিৎসা বা পুষ্টিগত তত্ত্বাৱধান মানি চলিব।(লিংক), (লিংক)।
৫) চকুৰ আঘাত – NHS ৱেবছাইটৰ পৰা তথ্য:
৬) RNIB: ৰয়েল নেচনেল ইনষ্টিটিউট অফ ব্লাইণ্ড পিপল (দাতব্য সংস্থা):
- RNIB ৱেবছাইট : (লিংক)
Comments are closed