Cómo protecher a nuestra visión y a nuestra vista
Sabebas que a nuestra vista y visión son entre as partis mas sensibles d’o cuerpo?
Os nuestros uellos son organos a-saber-lo de frachils, mas que mas cuan vivimos en un entorno toxico.
Bi ha cuantas trazas de protecher a nuestra visión y mantener una vista sana:
1) Vesita regularment a o tuyo optico
O primer trango ye asegurar-se de vesitar un optico cada anyo, u a lo menos cada dos anyos, dependendo d’a nuestra edat y condición.
Os nuestros uellos tienen defensas naturals contra os agresors externos, pero a vegadas a exposición a la luz, a contaminación u o esfuerzo se torna masiau intensa. Allora ye esencial tener cuenta — y visitar a un profesional d’a salut ocular.
2) Emplegar gafas de protección
A millor protección t’os uellos ye levar gafas u gafas de sol. Todas dos son muit importants.
As gafas proporcionadas por un optico son disenyadas con protección UV, que ye esencial pa preservar a visión.
Siga quál siga a situación, unas gafas adecuadas chugan un papel clau en protecher os tuyos uellos d’os danyos causaus por os rayos UV, a luz azul u irritants fisicos.
2) Gotas d’uello
Cuan visitamos un optico u optometrista, pueden recomendar-nos productos que aduyan a mantener una correcta hidratación d’os uellos y a vegadas aduyan a limpiar-los suaument.
Por eixemplo, si te dentra pols en os uellos, bi ha productos disponibles con una composición quimica pareixida a las glarimas naturals. Istos pueden aduyar a quitar as particulas con delicadeza, sin necesidat de tocar-te os uellos con os didos.
- Tenga en cuenta: Consulte siempre as gotas oculars con o suyo optico. Anque pueden estar d'aduya en bellas situacions, pueden no estar adecuadas si tiene alerchias u atras sensibilidaz. Nomás un profesional d'a salut ocular puede recomendar-le o producto adecuau pa la suya afección.
3) Protegir os uellos d’a luz d’o sol
Un d’os mayors risgos pa la nuestra visión y a nuestra cornía ye l’exposición a la luz d’o sol sin protección UV.
Isto incluye estar a l’aire libre durant largos periodos; en o huerto, en a placha, u especialment en as montanyas, an que a luz d’o sol reflectada en a nieu puede intensificar l’exposición a los rayos UV.
Muitos de nusatros hemos mirau dreitament a o sol de ninos, anque nos teneban advertito de no fer-lo. Mientres os eclipses solars, por eixemplo, ye crucial levar gafas de protección especials disenyadas pa bloqueyar os periglosos rayos UV.
Mesmo quan no miras dreitament a o sol, ye esencial levar gafas de sol con protección UV certificada cada vegada que yes difuera.
As gafas d’un optico cualificau gosan venir con lentillas protectoras UV, que aduyan a protecher os tuyos uellos d’os danyos.
- Cudiato con as gafas de sol de plastico baratas: pueden creyar una falsa sensación de protección. O tint fosco puede fer que o tuyo iris se dilate (s'ubra mas), permitindo que mas rayos UV perchudicials dentren en os tuyos uellos; perchudicando potencialment a tuya cornaya.
Hemos d’estar constantment cudiadosos.
Un d’os momentos mas importants pa protecher a nuestra visión ye dimpués de someter-se a una operación d’uellos.
Isto ye común en personas mayors, ya que bellas afeccions oculars relacionadas con a edat pueden requerir finalment una intervención quirurchica.
Manimenos, o periodo posterior a la operación ye cuan os uellos son mas sensibles, y cal una cura adicional pa asegurar una correcta curación y protección.
4) Contaminación por metals pesaus
Pa as personas que han estau exposadas a la contaminación por metals pesaus, ye útil saber que ciertos suplementos dieteticos, como a Clorela, pueden ofreixer beneficios.
A clorela puede aduyar a puyar os nivels de vitamina A, o que ye important pa mantener una visión saludable. Tamién puede refirmar o proceso de desintoxicación d’o cuerpo a traviés d’un mecanismo conoixiu como “quelación” (Vinclo), un proceso que aduya a eliminar os metalls pesaus d’o cuerpo.
Tenga en cuenta: Os suplementos dieteticos s’han de prener nomás como parte d’una dieta equilibrada. No superar nunca a dosis diaria recomendada y seguir siempre a supervisión medica u nutricional.(Vinclo), (Vinclo).
5) Lesions en os uellos – Información d’o sitio web d’o NHS:
6) RNIB: Instituto Reyal Nacional de Ciegos (Organización benefica):
- Pachina web d'a RNIB : (Vinclo)
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