Hoe om ons visie en sig te beskerm
Het jy geweet dat ons sig en visie een van die sensitiefste dele van die liggaam is?
Ons oë is uiters broos organe—veral wanneer ons in ‘n giftige omgewing leef.
Daar is verskeie maniere om ons sig te beskerm en gesonde sig te behou:
1) Besoek jou optikus gereeld
Die eerste stap is om seker te maak dat ons elke jaar, of ten minste elke twee jaar, ‘n optikus besoek, afhangende van ons ouderdom en toestand.
Ons oë het natuurlike verdediging teen eksterne aggressors, maar soms word die blootstelling aan lig, besoedeling of spanning te intens. Dan is dit noodsaaklik om versigtig te wees—en ‘n oogversorgingspesialis te besoek.
2) Gebruik beskermende bril
Die beste beskerming vir die oë is om bril of sonbril te dra. Albei is baie belangrik.
Bril wat deur ‘n optikus verskaf word, is ontwerp met UV-beskerming, wat noodsaaklik is om jou sig te behou.
Ongeag die omstandighede speel behoorlike oogbedekking ‘n sleutelrol in die beskerming van jou oë teen skade wat deur UV-strale, blou lig of fisiese irriterende stowwe veroorsaak word.
2) Oogdruppels
Wanneer ons ‘n optikus of optometris besoek, kan hulle produkte aanbeveel wat help om behoorlike vog in die oë te behou en soms help om die oë saggies skoon te maak.
Byvoorbeeld, as jy stof in jou oë kry, is daar produkte beskikbaar met ‘n chemiese samestelling soortgelyk aan natuurlike trane. Hierdie kan help om deeltjies sagkens te verwyder sonder om jou oë met jou vingers aan te raak.
- Neem asseblief kennis: Bespreek oogdruppels altyd met jou optikus. Al kan hulle in sommige situasies nuttig wees, mag hulle nie geskik wees as jy allergieë of ander sensitiwiteite het nie. Slegs 'n oogversorgingspesialis kan die regte produk vir jou toestand aanbeveel.
3) Beskerming van oë teen sonlig
Een van die grootste risiko’s vir ons sig en kornea is blootstelling aan sonlig sonder UV-beskerming.
Dit sluit in om vir lang periodes buite te wees; in die tuin, by die strand of veral in die berge, waar sonlig wat van sneeu weerkaats, die UV-blootstelling kan versterk.
Baie van ons het as kinders regstreeks na die son gekyk, net om daarna gewaarsku te word om dit nie te doen nie. Tydens sonsverduisterings is dit byvoorbeeld uiters belangrik om spesiale beskermingsbrille te dra wat ontwerp is om gevaarlike UV-strale te blokkeer.
Selfs wanneer jy nie direk na die son kyk nie, is dit noodsaaklik om sonbrille met gesertifiseerde UV-beskerming te dra wanneer jy buite is.
Brille van ‘n gekwalifiseerde optikus het gewoonlik UV-beskermende lense wat jou oë teen skade help beskerm.
- Wees versigtig met goedkoop plastiek-sonbrille: hulle kan 'n vals gevoel van beskerming skep. Die donker tint kan veroorsaak dat jou iris verwyd (wyer oopmaak), wat meer skadelike UV-strale in jou oë laat binnedring en moontlik jou hoornvlies beskadig.
Ons moet voortdurend versigtig wees.
Een van die belangrikste tye om ons sig te beskerm, is ná oogchirurgie.
Dit kom algemeen voor by ouer persone, aangesien sekere ouderdomverwante oogtoestande uiteindelik chirurgiese ingryping mag vereis.
Die periode ná die operasie is egter wanneer die oë die sensitiefste is, en ekstra sorg nodig is om behoorlike genesing en beskerming te verseker.
4) Swaar metaalbesoedeling
Vir individue wat aan swaar metaalbesoedeling blootgestel is, is dit nuttig om te weet dat sekere aanvullings, soos Chlorella, voordele kan bied.
Chlorella kan help om die vitamien A-vlakke te verhoog, wat belangrik is vir die handhawing van gesonde sig. Dit kan ook die liggaam se ontgiftingproses ondersteun deur ‘n meganisme bekend as “chelasie” (skakel), ‘n proses wat help om swaar metale uit die liggaam te verwyder.
Neem asseblief kennis: Voedingsaanvullings moet slegs as deel van ‘n gebalanseerde dieet geneem word. Moet nooit die aanbevole daaglikse inname oorskry nie en volg altyd mediese of voedingskundige toesig. (Skakel), (Skakel).
5) Oogbeserings – Inligting vanaf die NHS-webwerf:
6) RNIB: Koninklike Nasionale Instituut vir Blindes (Welsynsorganisasie):
- RNIB-webwerf : (Skakel)
Comments are closed