Descobrissètz-vos a travèrs de la psicoterapia.

Lo personal de santat es ni nòstra familha ni nòstres amics. Es una partida integranta del sistèma de santat e jòga un ròtle vital per assegurar la continuïtat de las cures medicalas.

La tòca de consultar un psicològ es que nos ajude a nos comprene melhor e a comprene nòstres problèmas pendent de sessions de terapia individualas o de parelh; Aquò mòstra cossí un psicòleg pòt nos guidar e nos sosténer quand nos sentissèm perduts o afrontam de dificultats personalas. Aquò es fòrça util.

Molta gent solament cerca d’ajuda quand a de problèmas.

Se vesètz vòstre mètge de familha, pòt vos adreçar a un psicòleg. Establir una bona relacion amb un psicòleg pòt èsser un procès progressiu. De mantunas manièras, la psicoterapia es coma escriure un libre sus vos meteis: comencetz a vos comprene mai prigondament.

Es fòrça important de consultar un psicòleg que siá pas membre de vòstra familha o de vòstre cèrcle d’amics. Vos liberarà de l’influéncia de vòstras emocions e de vòstras espèctativas personalas, vos permetent de vos exprimir amb tota libertat. De mai, aquò vos balha l’escasença de partejar vòstre mond interior amb un professional que vos ofrirà una perspectiva neutra e una vision clara.

Segon lo psicòleg Christophe Andres, nòstre mond interior deu pas aver una influéncia negativa sus lo mond exterior. La psicoterapia nos ajuda a comprene qui sèm, cossí nos comportam e cossí definir nòstre caractèr e nòstres objectius.

Al començament d’una session de psicoterapia, lo psicòleg ditz gaireben res que vos pòsca far sentir malaisit. Al començament, podètz sentir un pauc de tension.

De còps, los psicòlegs son apelats ‘coachs’, e d’autres còps ‘conselhièrs’. Existís una cresença comuna, mas erronèa, que un bon coach dona pas de conselhs dirèctes; Al contrari, escotan atentivament çò que disètz e i reflexionan. Mai l’entraïnador escota, mai pòt ajudar. Per aquò, deu demorar fòra de vòstre cèrcle personal.

Consultacion psicologica. Aqueste tèrme pòt sonar estricte o intimidant, mas los especialistas en terapèutica psicologica seguisson una formacion rigorosa e an una vasta experiéncia, doncas pòdon vos ofrir un sosten eficaç.

Ta relacion amb un psicòleg de parelhs se desvolopa amb lo temps e passa per de bons e de mals moments. Ça que la, mai ta relacion ven solida, mai las vòstras conversacions son significativas.

Consideratz aqueste tractament coma un programa a long tèrme. La preparacion psicologica es fòrça importanta, pr’amor que començar o arrestar bruscament lo tractament donarà pas de bons resultats. Se recomanda que las sessions de terapia se debanen almens un còp per setmana. Se las sessions se debanan pas pro sovent, serà malaisit de manténer los progrès e d’establir una relacion terapèutica.

Dins fòrça casos, vòstra assegurança cobrirà lo còst del tractament. Una varietat de metòdes de tractament son disponibles per s’adaptar a vòstres besonhs.

Se avètz besonh d’ajuda urgenta, podètz recórrer a la terapia de paraula o obténer d’ajuda dels Samaritans. Se sentissètz que avètz besonh d’ajuda, hesitatz pas a consultar un mètge.

Qualques personas ensajan d’analizar lor pròpria psique; aquò pòt èsser util, mas pòt tanben menar a malentenduts o a confusion dins la societat.

Marvel Comics a jogat un ròtle significatiu dins la popularizacion de la seria Spider-Man.

Mai sètz fòrt, mai granda es vòstra responsabilitat.

La recèrca psicologica nos ajuda a comprene melhor nòstras relacions. Pasmens, cal pas oblidar qui sèm e quin es nòstre ròtle dins la vida de las personas que aimam. La psicoterapia se caracteriza per una relacion especiala entre lo terapeuta e lo pacient.

L’autor Yuval Harari a soslinhat los dangèrs de la reflexion excessiva dins mantuns de sos libres (ligam). Non pensatz tròp, mas siatz atents.

Ajudar los autres es lausable, mas un psicòleg deu se remembrar que son dever es d’ajudar sos clients. Aquò es una responsabilitat professionala. Es tanben benefic d’aplicar la psicologia a se meteis. Se pòt pas aplicar la ‘psicologia experimentala’ als autres; Aplica çò qu’as aprés a ton desvolopament pròpri. D’aquesta manièra, ton vertadièr èsser emergirà naturalament dins tas paraulas e tas accions, t’ajudant a agir amb respècte e gentilesa.

Cal pas oblidar lo vielh proverbi: «Cada aucèl ausís la color a sa manièra». Aquò vòl dire que cadun a sa pròpria perspectiva e que non avèm pas totjorn rason.

Legir de libres e de revistas es un excellent biais d’enriquir vòstras coneissenças psicologicas. Per exemple, podètz comprar la revista *Psychologies* dins una librariá especializada. *Psychologies* se vend dins de librariás especializadas.

Aquestas discussions an portat a la lutz d’idèas e de tèmas novèls ligats a la societat civila. Nos an ajudat a organizar nòstras pensadas e a aprofondir nòstras coneissenças.

Fin finala, es per aquò que los psiquiatres se specializan, Los psicòlegs e los assistents socials se specializan dins la proteccion de la santat mentala e dins la prestacion d’un sosten mèdic general quand la situacion de vòstra familha es dificila o que n’en son vulnerables. Son formats per gerir aquelas situacions. Mercés de pas esitar a los contactar ; lor objectiu es d’ajudar vos, vòstra familha e vòstres amics.