Пронајди се преку психотерапија.

Здравствените работници не се ниту членови на нашето семејство, ниту наши пријатели. Тие се составен дел од здравствениот систем и играат витална улога во обезбедувањето континуитет на медицинската нега.

Целта на поминувањето време со психолог е да ни помогне подобро да се разбереме себеси и нашите проблеми на индивидуални или терапевтски сесии за парови; тоа ни покажува како психологот може да нè води и поддржува кога се чувствуваме изгубено или се соочуваме со лични тешкотии. Тоа е многу корисно.

Многу луѓе бараат помош само кога се во неволја.

Ако се консултирате со општ лекар, тој може да ве упати кај психолог. Успостувувањето на добар однос со психолог може да биде постепен процес. На многу начини, психотерапијата е како пишување книга за себе: постепено почнувате да се разбирате подлабоко.

Многу е важно да се консултирате со психолог кој не е дел од вашето семејство или круг на пријатели. Тој може да ве ослободи од влијанието на вашите емоции и лични очекувања, овозможувајќи ви слободно да се изразите. Понатаму, тоа ви овозможува да го споделите вашиот внатрешен свет со професионалец кој може да понуди неутрална перспектива и јасен увид.

Според психологот Кристоф Андре, нашиот внатрешен свет не треба да има негативно влијание врз надворешниот свет. Психотерапијата ни помага да разбереме кои сме, како се однесуваме и како да ги дефинираме нашиот карактер и нашите цели.

На почетокот на психотерапевтската сесија, психологот речиси ништо не кажува, што може да ве направи да се чувствувате непријатно. Во почетокот може да се чувствувате малку дезориентирани.

Психолозите понекогаш се нарекуваат “коучи”, а понекогаш “консултанти”. Постои широко распространето, но погрешно верување дека добар коуч не дава директни совети; Наместо тоа, тие внимателно слушаат што кажувате и размислуваат за тоа. Колку повеќе слуша коучот, толку повеќе може да помогне. Затоа, тие мора да останат надвор од вашиот личен круг.

Психолошко советување. Овој термин може да звучи сурово или застрашувачки, но специјалистите за психолошка терапија поминуваат низ ригорозна обука и имаат стекнато обемно искуство, па можат да ви обезбедат ефикасна поддршка.

Вашата врска со вашиот психолог-партнер се развива со текот на времето, поминувајќи низ добри и лоши моменти. Сепак, колку е посилна вашата врска, толку позначајни стануваат вашите разговори.

Сметајте го овој третман како долгорочна програма. Психолошката подготовка е многу важна, бидејќи нагло започнување или прекинување на третманот нема да доведе до добар исход. Се препорачува третманските сесии да се одржуваат најмалку еднаш неделно. Ако сесиите не се одржуваат доволно често, ќе биде тешко да се одржи напредокот и да се воспостави терапевтски однос.

Во некои случаи, вашето осигурување ќе ги покрие трошоците за третманот. Достапни се различни методи на третман кои одговараат на вашите потреби.

Ако ви е потребна итна помош, можете да се обратите на терапија со разговор или организацијата Самаританци може да ви помогне. Ако чувствувате дека ви е потребна помош, не двоумете се да го посетите вашиот лекар.

Некои луѓе се обидуваат да ја анализираат својата психа; ова може да биде корисно, но може да доведе и до недоразбирање или збунетост во општеството.

Марвел Комикс одигра важна улога во популаризирањето на серијата Човек-пајак.

Колку си посилен, толку поголема станува твојата одговорност.

Психолошкото истражување ни помага подобро да ги разбереме нашите односи. Сепак, не смееме да заборавиме кои сме и која е нашата улога во животите на нашите најблиски. Психотерапијата се карактеризира со посебен однос помеѓу терапевтот и пациентот.

Авторот Јувал Халари во неколку свои книги (линк) ги истакна опасностите од претераното размислување. Не размислувајте премногу, но бидете претпазливи.

Помагањето на другите е за пофалба, но психологот мора да запомни дека неговата должност е да им помага на своите клиенти. Ова е професионална одговорност. Исто така, корисно е да ја применувате психологијата и на себеси. Не можете да применувате “експериментална психологија” на другите; посветете го она што сте го научиле на сопствениот развој. На тој начин, вашето автентично јас природно ќе заблеска низ вашите зборови и постапки, помагајќи ви да дејствувате со почит и добрина.

Не смееме да ја заборавиме старата поговорка: “Секоја птица ја гледа бојата на свој начин.” Тоа значи дека секој има своја перспектива и дека не сме секогаш во право.

Читањето книги и списанија е одличен начин да го проширите вашето психолошко знаење. На пример, можете да го купите списанието *Psychologies* од специјализирана книжарница. *Psychologies* се продава во специјализирани книжарници.

Овие дискусии воведоа нови идеи и теми поврзани со граѓанското општество. Тие ни помогнаа да ги организираме нашите мисли и да го продлабочиме нашето разбирање.

На крајот, токму поради оваа причина психијатрите, психолозите и социјалните работници се специјализираат за заштита на менталното здравје и за обезбедување општа медицинска нега кога ситуацијата на вашето семејство е сложена или ранлива. Тие се обучени да управуваат со такви ситуации. Не двоумете се да ги контактирате; нивната цел е да ви помогнат вам, на вашето семејство и на вашите пријатели.