Descubre-te a traviés d’a psicoterapia.

O personal sanitario no son ni familiars nuestros ni amigos nuestros. Son una parte integral d’o sistema sanitario y chugan un papel vital en asegurar a continidat de l’atención medica.

O proposito de pasar tiempo con un psicologo ye aduyar-nos a entender-nos millor a nusatros mesmos y os nuestros problemas en sesions de terapia individual u de parella; nos amuestra cómo o psicologo puede guiar-nos y refirmar-nos cuan nos sentimos perdius u somos frent a dificultaz personals. Ye muito util.

Muitas personas nomás buscan aduya cuan son en problemas.

Si consultas a un medico de cabecera, puede derivar-te a un psicologo. Establir una buena relación con un psicologo puede estar un proceso gradual. En muitos aspectos, a psicoterapia ye como escribir un libro sobre tu mesmo: prencipias a entender-te más a fundo.

Ye muito important consultar a un psicologo que no faiga parte d’a tuya familia ni d’o tuyo cerclo d’amigos. Puede liberar-te d’a influencia d’as tuyas emocions y expectativas personals, permitindo-te expresar-te con total libertat. Amás, te permite compartir o tuyo mundo interior con un profesional que te puede ufrir una perspectiva neutral y una visión clara.

Seguntes o psicologo Christophe André, o nuestro mundo interior no habría de tener un impacto negativo en o mundo exterior. A psicoterapia nos aduya a entender qui somos, cómo nos comportamos y cómo definir o nuestro caracter y os nuestros obchectivos.

A o prencipio d’a sesión de psicoterapia, o psicologo cuasi no diz cosa, lo que puede fer-te sentir incomodo. A o prencipio, puede que te sientas un poquet desorientau.

A vegadas se diz a os psicologos “coaches” y atras vegadas “asesors”. Bi ha una creyencia cheneralizada pero entivocada de que un buen coach no da consellos directos; en cuenta d’ixo, escuita atentament o que dices y i reflexiona. Quanto mas escuita un coach, mas puede aduyar. Por tanto, habrían de remanir difuera d’o tuyo cerclo personal.

Asesoramiento psicolochico. Iste termin puede pareixer duro u intimidatorio, pero os especialistas en terapia psicolochica reciben una formación rigorosa y han ganau una ampla experiencia, asinas que pueden ofreixer-le un refirme eficaz.

A tuya relación con o psicologo de parellas se desembolica con o tiempo, pasando por buenos y malos momentos. Manimenos, cuanto mas fuerte se fa a tuya relación, mas significativas se fan as tuyas conversacions.

Considere este tractamiento como un programa a largo plazo. A preparación psicolochica ye muito important, ya que prencipiar u aturar o tractamiento de traza abrupta no levará a un buen resultau. Se recomienda que as sesions de tractamiento se faigan a lo menos una vegada por semana. Si as sesions no se fan prou a sobén, será dificil mantener o progreso y establir una relación terapeutica.

En bels casos, a suya aseguranza cubrirá os costes d’o tractamiento. Bi ha disponibles cuantos metodos de tractamiento pa adaptar-se a las suyas necesidaz.

Si precisas aduya urgent, puez recurrir a la terapia de parola u os Samaritans te pueden aduyar. Si sientes que precisas aduya, no dubdes en consultar a o tuyo medico.

Belunas personas miran d’analizar a suya psique; isto puede estar útil, pero tamién puede levar a malentendius u confusión en a sociedat.

Marvel Comics chugó un papel important en a popularización d’a serie de Spider-Man.

Quanto mas fuerte yes, mayor ye a tuya responsabilidat.

A investigación psicolochica nos aduya a entender millor as nuestras relacions. Manimenos, no hemos d’oblidar qui somos y cuál ye o nuestro paper en as vidas d’a chent que queremos. A psicoterapia se caracteriza por una relación especial entre o terapeuta y o pacient.

L’autor Yuval Harari ha sinyalau os periglos de pensar masiau en cuantos d’os suyos libros (enlace). No pienses masiau, pero para cuenta.

Ajudar a os atros ye encomiable, pero o psicologo ha de recordar que o suyo deber ye aduyar a os suyos clients. Ista ye una responsabilidat profesional. Tamién ye útil aplicar-se a un mesmo a psicolochía. No se puede aplicar a ‘psicolochía experimental’ a os de demás; aplica lo que has aprendiu a o tuyo propio desembolique. D’ista traza, o tuyo ser autentico brillará naturalment a traviés d’as tuyas parolas y accions, aduyando-te a actuar con respecto y bondat.

No hemos d’oblidar o viello proverbio: “Cada paixaro veye a color a la suya traza.” Isto significa que cadagún tiene a suya propia perspectiva y que no siempre tenemos razón.

Leyer libros y revistas ye una traza excelent d’ixamplar os tuyos conoiximientos psicolochicos. Por eixemplo, puez mercar a revista *Psychologies* en una librería especializada. *Psychologies* se vende en librerías especializadas.

Istas descusions introducioron nuevas ideyas y temas relacionaus con a sociedat civil. Nos aduyoron a organizar os nuestros pensamientos y a afondar en a nuestra comprensión.

A la finitiva, ye precisament por ixa razón que os psiquiatras, psicologos y treballadors socials s’especializan en a protección d’a salut mental y en a prestación d’atención medica cheneral cuan a situación d’a suya familia ye complexa u vulnerable. Son formaus pa chestionar istas situacions. No dubde en contactar con éls; o suyo obchectivo ye aduyar-le a vusté, a la suya familia y a os suyos amigos.