积极心理学
什么是“积极心理学”？（在法语中我们称之为“Psychologies Positive”）
这是在万物中寻找（积极面）的方式，不仅能有效保持好心情，更能全面维持动力。
积极心理学有时会被错误地理解为”天真“。但根据维基百科的定义，我们可以保持天真而不必陷入积极或消极的状态：
天真是一种”形容词”或”状态”，可能意味着”忽视实用主义”，但我们有时或多或少都会表现得”务实”，这取决于具体情境或背景。
积极的心态是一种选择，让我们在面对大多数事物时都能发现积极的一面，帮助我们直面困难，勇往直前。
保持积极心态有助于“拓展可能性的疆域”。这意味着我们应努力避免关闭他人与自身的可能性之门。
这是良性循环，因为保持积极心态有助于避免对某些情况视而不见。若沉溺于消极情绪，将难以直面困境。我们必须保持积极心态，以慈悲之心帮助他人，而非沉溺于消极情绪。
有时我们也可以说”在困难背后看见理想“。就像走在路上遭遇阻碍时，我们总能说”明天会好起来“，或是”夜幕会带来启示“，让我们明天再看这个问题吧……
“另一个世界是可能的”，“重要的是坚持下去”——正如塞德里克·维拉尼在其著作中所述，这位法国数学家是菲尔兹奖得主。
若你试图理解这句话：”重要的是坚持下去“，这显然也意味着要延续那些”值得坚持”的事物。但这种表述不够精确——它过于”显而易见“。这句基于逻辑与实用主义的有趣话语，最终揭示了人类足够聪明，能够辨别哪些值得继续，哪些不值得坚持。
保持积极心态有时也能激发创造力。它能催生更强的动力去寻找解决问题的途径。即便当下无法实现，也要牢记要怀抱希望，日复一日地循序渐进。
这也是以人性化的方式看待他人的一种方式。
保持积极的方式，也是保持人性的一部分——在需要时允许自己悲伤…你不可能永远保持积极，有时难免悲伤，这是正常的，每种情绪都有其存在的时刻。
克里斯托夫·安德烈是巴黎圣安娜医院的精神科医生，他致力于发展正念疗法（法语中的冥想）来治疗抑郁症。他最喜欢的一句话是“让我们尽自己最大的努力”。 人生总有困顿时刻，有时会对万事感到疲惫。但今日遭遇挫折，并不意味着明日不会好转。“尽我们所能”亦是蒙提·派森电影《人生总有光明面》所倡导的另一种生活态度。
摄影师埃米尔·库斯图里卡曾多次表示，音乐在他的人生中扮演着至关重要的角色，暗示若没有音乐，他可能会面临重大的个人困境。
当世界四分五裂时，音乐有时能帮助我们保持积极心态。
古希腊时期还有一句常被归于柏拉图的名言：”音乐能抚慰野蛮人“，法语中则为”La musique adoucit les mœurs“。
聆听音乐有时被提议作为疗法，帮助人们康复。音乐通常为所有人所欣赏，它是一种世界共通的语言——只要我们愿意，都能学会并表达。
一些替代建议，助你保持积极心态：
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