善行 / (B.A : Bonne Action)：
这个想法很简单，却能真正帮助改善我们周围的世界。在法语中，我们称之为“BA”或“Bonne Action”。做一件BA意味着完成“Une bonne action”（善举）。这是我们有时会用的表达，例如：“这是我今天的好事。”
俗话说，如果人人都能随处行善，世界就会比今天美好得多。正念导师克里斯托夫·安德烈在他的博客中对此进行了阐述。（链接）:
（我们或许会在怀旧与进步之间犹豫不决……）”但在数学和历史层面，怀旧毫无意义。数据摆在那里，清晰可见：世界在所有领域都在进步——暴力减少，教育普及，健康改善，民主深化，同理心增强，团结协作更紧密……”
有时帮助他人而不显突兀实属不易。这需要极大的耐心，而耐心唯有通过时间与经验的沉淀方能习得。然而，世间尚有许多需要帮助的人，他们自己或许都未曾察觉。我虽说”人们”，但有时即便是最简单的公民行为，也能惠及所有人。
网站CaCommenceParMoi.org提供了帮助人类与地球的行动建议——例如，每天从公共人行道捡起一件垃圾并丢进垃圾桶这样简单的事情。
其他援助方式还包括向医院捐献血液——血液始终供不应求，却常被忽视。在英国，www.DoIt.life 是寻找志愿服务和慈善工作的绝佳网站。
其他例子包括为英国皇家盲人协会（RNIB）奉献时间，或协助训练导盲犬。这些活动可谓双赢：既惠及慈善机构，也让你有机会结交朋友、与他人建立联系。
大卫·瑟万-施雷伯在其著作《抗癌》中提到：
降低癌症风险的一种方法是：
“积极参与：了解如何为当地社区做出最佳贡献，然后付诸行动。”
这不仅对我们自身的情绪大有裨益，对他人同样如此。这是一个良性循环的过程，既能让我们心情愉悦，又能培养幸福感。
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