Зубна щітка:
Згідно з останніми дослідженнями, частіше чищення зубів може допомогти уповільнити прогресування дегенеративних захворювань.
Вчені виявили, що бактерії, які викликають дегенеративні захворювання та пошкодження клітин мозку, є тими самими бактеріями, що знаходяться в наших яснах. Більш часте чищення зубів може допомогти уповільнити прогресування захворювання, але, на жаль, повністю зупинити його неможливо. На даний момент не існує відомих методів лікування цього типу захворювань.
У цій статті ви знайдете поради щодо того, як поліпшити свою процедуру чищення зубів:
- Використовуйте електричну зубну щітку для кращої ефективності та якості чищення зубів.
- Для чищення міжзубних проміжків використовуйте хрестоподібну нитку.
- Використовуйте міжзубні щітки.
- Для язика використовуйте скребок для язика.
- Після їжі чистіть зуби за допомогою зубної нитки або зубочистки.
Електрична зубна щітка:
Електричні зубні щітки були порівняні на споживчих веб-сайтах, і нове покоління зубних щіток полегшує видалення зубного каменю та нальоту між зубами. Деякі моделі також оснащені передовими технологіями; наприклад, певні електричні зубні щітки подають сигнали або звуки, коли головку щітки потрібно замінити через надмірне використання.
У деяких моделях електричних зубних щіток є три або п’ять програм: одна для догляду за яснами, друга для глибокого очищення, третя для відбілювання зубів, а іноді й додаткові режими, такі як поглиблене очищення або поглиблене відбілювання. Наявність різних програм може бути корисною, а правильне використання всіх них також може допомогти збільшити час чищення зубів.
Приклад найкращих електричних зубних щіток:
Процес чищення зубів:
Стоматологи дають багато рекомендацій щодо чищення зубів. Однією з перших є чищення зубів у такий спосіб:
- Почніть з легкого чищення ясен.
- Потім почистіть язик.
- Далі ретельно почистіть всі боки зубів.
- Якщо можливо, використовуйте режим відбілювання або виконуйте відбілююче чищення.
Джерело веб-сайту: https://cliniquedentairecharlestrottier.com/
Рекомендований метод чищення зубів електричною зубною щіткою:
- Спочатку чистіть верхні внутрішні зуби протягом 30 секунд.
- Потім чистіть верхні зовнішні зуби протягом 30 секунд.
- Далі чистіть внутрішню поверхню нижніх зубів протягом 30 секунд.
- Потім чистіть нижні зовнішні зуби протягом 30 секунд.
Після цього повторіть наступні три кроки:
- Один раз для догляду за яснами.
- Один раз для глибокого чищення зубів.
- Один раз для відбілювання або фінішного полірування.
Міжзубна нитка для чищення зубів:
Використання міжзубної нитки для чищення між зубами допомагає дуже добре очистити проміжки між зубами. Також добре використовувати міжзубну нитку, оскільки вона допомагає уникнути дотику до зубів пальцями, що є кращим для гігієни.
Також рекомендується нанести трохи зубної пасти на Cross-Flosser перед використанням.
Міжзубна щітка:
Міжзубна щітка допомагає очистити ділянки, найближчі до зубів і ясен, ефективно зменшуючи кількість бактерій завдяки глибокому чищенню між зубами. Перше використання може бути болючим, що може викликати дискомфорт, але зазвичай після трьох звичайних чисток ясен це проходить. Цікаво, що після декількох днів регулярного використання міжзубної щітки ви помітите, що це більше не боляче.
Я вважаю, що використання міжзубної щітки є дуже гарною ідеєю і значно допомагає зменшити кількість бактерій у роті. Також рекомендується наносити зубну пасту на міжзубну щітку перед її використанням.
Один із способів використання міжзубної щітки — нанести на неї зубну пасту. Потім ви можете використовувати її щодня, як звичайну щітку, і замінювати, коли вважаєте за необхідне.
Чищення язика:
Чищення язика значно допомагає зменшити кількість бактерій і неприємний запах з рота. Ми можемо цього не усвідомлювати, але електричну зубну щітку також можна використовувати для чищення язика. Для цього потрібно просто зупинити щітку або придбати спеціальну зубну щітку, яка називається «скребок для язика», або будь-яку неелектричну зубну щітку.
Використання різних зубних паст для кожного чищення зубів:
Використання декількох зубних паст може бути хорошим способом поліпшити чистку під час чищення зубів. Ви можете змінювати зубні пасти кожного разу, коли чистите зуби.
Кожна зубна паста містить різні інгредієнти та має різні властивості, які допомагають при чищенні зубів, наприклад, деякі сприяють відновленню ясен. (Деякі люди вважають за краще використовувати органічну зубну пасту перед сном.)
Ви також можете сканувати свою зубну пасту (як і будь-який косметичний продукт) за допомогою додатка Yuka.
Ви можете знайти таблиці порівняння зубних паст на таких веб-сайтах, як www.which.co.uk або www.ethicalconsumer.org, де ви можете розглянути можливість придбання трьох найкращих зубних паст на основі їх складу.
(Будьте обережні при виборі зубної пасти і уникайте відбілюючих засобів, оскільки вони, як відомо, несуть потенційний канцерогенний ризик.)
Comments are closed