Görme Yeteneğimizi ve Görüşümüzü Nasıl Koruyabiliriz?

Görme duyumuzun vücudumuzun en hassas organlarından biri olduğunu biliyor muydunuz?
Gözlerimiz, özellikle zehirli bir ortamda yaşadığımızda, son derece hassas organlardır.

Görme yeteneğimizi korumak ve sağlıklı bir görme yeteneği sürdürmek için birkaç yol vardır:

1) Gözlükçünüzü Düzenli Olarak Ziyaret Edin

İlk adım, yaşımıza ve durumumuza bağlı olarak her yıl veya en azından iki yılda bir göz doktoruna gitmeyi unutmamaktır.

Gözlerimiz dış etkenlere karşı doğal savunma mekanizmalarına sahiptir, ancak bazen ışığa maruz kalma, kirlilik veya göz yorgunluğu çok yoğun hale gelebilir. Bu durumda dikkatli olmak ve bir göz sağlığı uzmanına başvurmak çok önemlidir.

2) Koruyucu Gözlük Kullanın

Gözler için en iyi koruma, gözlük veya güneş gözlüğü takmaktır. Her ikisi de çok önemlidir.

Optisyen tarafından sağlanan gözlükler, görme yetisini korumak için gerekli olan UV koruması ile tasarlanmıştır.
Her durumda, uygun gözlükler UV ışınları, mavi ışık veya fiziksel tahriş edici maddelerin neden olduğu hasarlardan gözlerinizi korumada önemli bir rol oynar.

2) Göz Damlası

Gözlükçü veya göz doktoruna gittiğimizde, gözlerin nem dengesini korumaya yardımcı olan ve bazen gözleri nazikçe temizlemeye yardımcı olan ürünler önerebilirler.

Örneğin, gözünüze toz kaçarsa, doğal gözyaşına benzer kimyasal bileşime sahip ürünler mevcuttur. Bu ürünler, parmaklarınızla gözlerinize dokunmanıza gerek kalmadan parçacıkları nazikçe temizlemeye yardımcı olabilir.

• Lütfen dikkat: Göz damlasını mutlaka göz doktorunuzla görüşün. Bazı durumlarda faydalı olsalar da, alerjiniz veya başka hassasiyetleriniz varsa uygun olmayabilirler. Sadece bir göz sağlığı uzmanı durumunuza uygun ürünü önerebilir.

3) Gözleri Güneş Işığından Korumak

Görme yeteneğimiz ve korneamız için en büyük risklerden biri, UV koruması olmadan güneş ışığına maruz kalmaktır.
Bu, uzun süre açık havada bulunmayı da içerir; bahçede, plajda veya özellikle dağlarda, karın yansıttığı güneş ışığı UV maruziyetini yoğunlaştırabilir.

Çoğumuz çocukken güneşe doğrudan bakmışızdır, ancak bunu yapmamamız gerektiği konusunda uyarıldık. Örneğin, güneş tutulmaları sırasında, tehlikeli UV ışınlarını engellemek için tasarlanmış özel koruyucu gözlükler takmak çok önemlidir.

Güneşe doğrudan bakmasanız bile, dışarıda olduğunuzda sertifikalı UV korumalı güneş gözlüğü takmak çok önemlidir. Kalifiye bir
gözlükçüden alınan gözlükler genellikle UV koruyucu camlarla donatılmıştır ve bu camlar gözlerinizi hasardan korumaya yardımcı olur.

• Ucuz plastik güneş gözlüklerine dikkat edin: Yanlış bir koruma hissi yaratabilirler. Koyu renk tonu irisinizi genişletebilir (daha fazla açabilir) ve gözlerinize daha fazla zararlı UV ışını girmesine neden olabilir; bu da korneanıza zarar verebilir.

Sürekli dikkatli olmalıyız.

Görme yetimizi korumak için en önemli zamanlardan biri, göz ameliyatı geçirdikten sonradır.
Bu, yaşlı kişilerde yaygın bir durumdur, çünkü yaşa bağlı bazı göz rahatsızlıkları sonunda cerrahi müdahale gerektirebilir.
Ancak, ameliyat sonrası dönem gözlerin en hassas olduğu zamandır ve düzgün iyileşme ve koruma sağlamak için ekstra özen gösterilmesi gerekir.

4) Ağır Metal Kirliliği

Ağır metal kirliliğine maruz kalmış kişiler için, Chlorella gibi bazı besin takviyelerinin faydalı olabileceğini bilmek yararlıdır.
Chlorella, sağlıklı görme yeteneğini korumak için önemli olan A vitamini düzeylerini artırmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, vücuttan ağır metalleri atmaya yardımcı olan “şelasyon” (Link) adlı bir mekanizma aracılığıyla vücudun detoksifikasyon sürecini destekleyebilir.

Lütfen dikkat: Besin takviyeleri sadece dengeli bir diyetin parçası olarak alınmalıdır. Asla önerilen günlük alım miktarını aşmayın ve her zaman tıbbi veya beslenme uzmanının gözetiminde kullanın. (Bağlantı), (Bağlantı).

5) Göz Yaralanmaları – NHS Web Sitesinden Alınan Bilgiler:

• Kırmızı Gözler: (Bağlantı)
• Siyah Gözler: (Bağlantı)
• Göz Yaralanmaları: (Bağlantı)

6) RNIB: Kraliyet Ulusal Körler Enstitüsü (Hayır Kurumu):

• RNIB Web Sitesi: (Bağlantı)