การคงไว้ซึ่ง “ความจริงแท้” (Rester “Vrai” ในภาษาฝรั่งเศส)

มันอาจเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต.
เราจะตัวเองได้อย่างไรหากเราไม่ซื่อสัตย์ต่อตัวเองและต่อผู้อื่นรอบข้างเรา?

การยึดมั่นในความจริง และการอยู่ในความจริง อาจเป็นวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยง “ความเสแสร้ง” ช่วยขจัด “หน้าโป๊กเกอร์” ของเรา และคงความเป็นธรรมชาติไว้ได้แม้เผชิญกับปัญหา เช่น ความเครียดสูงและความรับผิดชอบมากมาย

หลีกเลี่ยงหน้ากากและชุดป้องกัน พยายามแสดงตัวตนของเราอย่างที่เรามี; เหมือนกับเพลงของกลอเรีย เกย์นอร์ “I’m What I Am” หรือเพลงของวงกรันจ์ร็อก Nirvana “Come As You Are”

มันยากที่จะรักษาเป้าหมายนี้ไว้ตลอดเวลา เพราะมันเป็นเรื่องที่เพ้อฝัน…

คำพูดที่ใครบางคนบอกฉันวันหนึ่ง:

“ในรถตอนกลางคืน ฉันฝ่าไฟแดงทุกดวง…
แต่ถ้าโดนจับได้! ฉันจะพูดความจริง…”

หนังสือ “Our Body Love Truth” โดย David Servan-Schreiber ยังเตือนเราถึงความสำคัญของการดูแลตัวเองเพื่อรักษาความเมตตาและความเห็นอกเห็นใจต่อผู้อื่น ช่วยส่งเสริมวงจรแห่งคุณธรรมนี้ทั้งเพื่อสุขภาพของเราเองและของผู้อื่น

หนังสืออีกเล่มโดยเดวิด เซอร์วาน-ชไรเบอร์ “เราสามารถบอกลาได้หลายครั้ง” สำรวจความซับซ้อนของชีวิต ที่บางครั้งสถานการณ์อาจรู้สึกแปลกหรือแตกหัก แม้ว่าเราจะต้องการอยู่ในความจริงตลอดเวลา “มันไม่เคยสมบูรณ์แบบ”

“การไม่ซื่อสัตย์” อาจหมายถึง “การเล่นบทบาท” เช่น นักแสดงที่แสดงเป็นตัวละครและสไตล์ต่าง ๆ แต่เมื่อเราไปโรงละคร การแสดงคืออาชีพที่เหมาะสม: นักแสดงมุ่งเน้นไปที่บทบาทของตนในระหว่างการแสดง และเมื่อพวกเขาออกจากเวทีแล้ว พวกเขาก็ถอดเครื่องแต่งกายและเครื่องสำอางออกเพื่อกลับไปใช้ชีวิตจริงของตน ไม่สามารถเล่นบทบาทได้ตลอดเวลา

บางครั้ง เราอาจต้องแสดงออก เช่น ในงานศพ เพื่อปกปิดอารมณ์หรือสิ่งที่ไม่สามารถแสดงออกได้อย่างเปิดเผย

มีหลายสถานการณ์เช่นนี้; สิ่งที่ไม่สามารถพูดได้ในทางปกติ. มันยากมากที่จะเป็นความจริงอยู่เสมอ; การอยู่ในความเศร้านั้นยาก. บางครั้งเราทุกคนต้องซ่อนอยู่หลังแว่นกันแดดเพื่อที่จะเป็นความจริง, скром, และให้เกียรติ. มันซับซ้อนแต่สำคัญ.

บางครั้งเราก็พูดว่า

มีเวลาสำหรับทุกสิ่งทุกอย่าง

ในงานศพ เราต้องผ่านอารมณ์ที่หลากหลายและไม่สามารถข้ามช่วงเวลาบางอย่างไปได้ (ในด้านการจัดการ สิ่งนี้บางครั้งเรียกว่า “เส้นโค้งการยอมรับความตาย”) อารมณ์ทุกประเภทมีความสำคัญในตัวเอง และคุณไม่สามารถเปลี่ยนจากความเศร้าไปสู่ความสุข หรือในทางกลับกัน ได้อย่างง่ายดาย

อับดุล มาลิก แสดงออกถึงสิ่งนี้ได้ดีในเพลงของเขาที่ชื่อวาเลนติน โดยกล่าวว่า:

“เป็นความจริงที่เราอยู่ที่บราซซาวิล
เราร้องเพลง เต้นรำ.. ใช่ เรายังเต้นอยู่ ทั้งที่มันคือจุดจบ”

การยึดมั่นในความจริงยังหมายถึงการเป็นตัวของตัวเองในขณะที่คำนึงถึงบริบทและอิทธิพลของโลก (
ในงานศพ บางครั้งก็เป็นช่วงเวลาแห่งการเฉลิมฉลอง แม้ว่าจะดูเหมือนขัดแย้งก็ตาม)

การให้ข้อเสนอแนะสามารถเป็นวิธีหนึ่งในการแสดงสิ่งที่เราเห็นหรือเน้นย้ำสิ่งที่เราพบว่าน่าสนใจ มันเกี่ยวข้องกับการเปิดใจด้วยความเปิดกว้าง ยอมรับสิ่งต่างๆ ตามความเป็นจริง และตอบสนองตามลักษณะนิสัยและตัวตนที่แท้จริงของเรา มันเป็นความสมดุลระหว่างการให้ความสำคัญกับสิ่งต่างๆ อย่างจริงจังและการไม่เคร่งเครียดตลอดเวลา แนวทางนี้ช่วยให้ความสนใจอยู่กับสิ่งที่สำคัญจริงๆ และช่วยให้ทุกคนมีสติอยู่กับปัจจุบัน

พูดตามความเป็นจริง

คุณรู้หรือไม่ว่าเด็ก ๆ ชอบความสอดคล้อง? ทำไม? เพราะพวกเขาชอบที่จะรู้สึกปลอดภัย มันช่วยให้พวกเขาพึ่งพาความเป็นจริงและเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวพวกเขา ในหัวข้อนี้ เด็ก ๆ ไม่เข้าใจความประชดประชันและมักคิดว่าคนอื่นกำลังหัวเราะเยาะพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ตอบสนองต่อมันได้ดี

ความขัดแย้งทางอารมณ์ (Irony) คือสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความจริง เพราะโดยทั่วไปแล้วมันเป็นรูปแบบหนึ่งของการหยอกล้อ แม้ว่าบางครั้งอาจเป็นเรื่องสนุกได้ แต่ก็ไม่แนะนำให้ใช้เมื่อสื่อสารกับเด็ก

ภาวะซึมเศร้าสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่ออารมณ์ของเราและวิธีที่เราเห็นชีวิต รวมถึงความสามารถในการเชื่อมโยงกับความเป็นจริง

ความสามารถของเราที่จะรักษาความซื่อสัตย์บางครั้งขึ้นอยู่กับอารมณ์ของเรา หากเราอยู่ในภาวะเครียด ผู้สอนสมาธิมักให้คำแนะนำเพื่อช่วยเหลือ

ตัวอย่างเช่น การวางมือทั้งสองข้างลงในถังน้ำแข็งเย็นจัดสามารถช่วยให้เราตระหนักได้ว่าเรากำลังซึมเศร้าหรือเครียดหรือไม่ เมื่อเราซึมเศร้า เราอาจไม่สามารถทนมืออยู่ในน้ำเย็นได้ ในขณะที่ถ้าเรารู้สึกมีความสุขและผ่อนคลาย เราสามารถแช่มือไว้โดยไม่รู้สึกลำบาก

สาเหตุก็คือเมื่อเรารู้สึกซึมเศร้า ระบบประสาทของเราจะมีความไวต่อสิ่งกระตุ้นมากเกินไป เนื่องจากการเชื่อมต่อของเส้นประสาทและไซแนปส์ถูกกระทบอย่างต่อเนื่อง เปรียบเสมือนการมีความไวต่อสิ่งรอบข้างมากเกินไปโดยไม่สามารถควบคุมได้ สมองของเราจะมีความไวมากกว่าปกติเมื่อเทียบกับเวลาที่เรารู้สึกปกติ

อีกตัวอย่างหนึ่งคือการช้อปปิ้ง: สิ่งเร้าทั้งหมด; แสงสว่าง, โฆษณา, เสียง; โจมตีสมองอารมณ์ของเราอย่างต่อเนื่อง. สิ่งเร้าเหล่านี้ทำให้อารมณ์ของเราเปลี่ยนแปลงมากกว่าเมื่อเราอ่านหนังสืออย่างสงบ.

สิ่งเดียวกันเกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกเศร้า: สมองของเราประสบกับการขึ้นลงทางอารมณ์มากกว่าเมื่อเราสงบและผ่อนคลาย

ส่วนอารมณ์ของสมองของเราจะมีความโดดเด่นมากขึ้นเมื่อเทียบกับสมองส่วนที่มีเหตุผล ซึ่งส่งผลต่ออารมณ์ของเรา ในช่วงเวลานี้ เรามักจะไม่สามารถรู้สึกดีทางจิตใจหรือคงความซื่อสัตย์ต่อผู้อื่นได้ เพราะเราอยู่ในสภาวะที่อารมณ์ท่วมท้นตลอดเวลา

ชีวิตอาจยากลำบากขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของเรา ไม่ว่าเราจะร่ำรวยหรือยากจนมากเพียงใด เราทุกคนล้วนมีโอกาสที่จะรู้สึกไม่สบายในวันใดวันหนึ่ง

เมื่อเราเคลื่อนลงบันไดทางสังคมในแง่ของ “ชนชั้นทางสังคม” และ “ความมั่งคั่ง” โดยทั่วไปแล้วจะรู้สึกไม่สบายใจมากขึ้น

คนยากจนมักจะเป็นกลุ่มที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากปัญหาด้านการศึกษา การสัมผัสกับสิ่งแวดล้อม การเข้าถึงบริการสุขภาพ และปัญหาทางสังคมเชิงบริบท ในทางคณิตศาสตร์ คนยากจนเนื่องจากบริบทของพวกเขา มักจะได้รับผลกระทบจากโรคซึมเศร้ามากกว่าเมื่อเทียบกับคนในชนชั้นทางสังคมที่สูงกว่า

ชนชั้นทางสังคมที่สูงกว่ามีทางเลือกที่ดีกว่าและมีความยืดหยุ่นมากขึ้นในชีวิต ซึ่งทำให้พวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ของตนเองได้ นี่คือความจริง

สิ่งนี้ทำให้เราหันมาสนใจแนวคิดเรื่อง “บริบท” ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับสังคม การแต่งงาน ครอบครัว หรือสิ่งแวดล้อม

MC Solaar กล่าวถึง:

“บริบทมีความสำคัญมากกว่าแนวคิด”

อับดุล มาลิก กล่าวว่า:

ขึ้นอยู่กับบริบท เราอาจสับสนระหว่างจุดแข็งและจุดอ่อนได้

รายการโทรทัศน์ The Fresh Prince of Bel-Air ยังเน้นย้ำคำถามนี้เกี่ยวกับบริบทอีกด้วย

คนที่มีฐานะร่ำรวยจะไม่แก้ปัญหาในสภาพแวดล้อมที่ยากลำบากหรือยากจนในแบบเดียวกับที่คนจนจะแก้ปัญหาในสภาพแวดล้อมที่มีมาตรฐานสูง และในทางกลับกัน คนที่ยากจนก็จะไม่แก้ปัญหาในสภาพแวดล้อมที่มีมาตรฐานสูงในแบบเดียวกับที่คนร่ำรวยจะแก้ปัญหาในสภาพแวดล้อมที่ยากลำบาก

แต่ทั้งหมดนี้ช่วยให้เราเข้าใจว่าไม่ว่าเราจะมาจากชนชั้นทางสังคมใด เราทุกคนต่างเผชิญกับความยากลำบากและการต่อสู้เพื่อสุขภาพ ชีวิต ความจริง การต่อสู้กับความเจ็บป่วย และการดูแลโลกใบนี้

เราทุกคนมีบทบาทในสังคม เพราะมันคือประโยชน์ร่วมกันสำหรับทุกคน

แม้จะมีบริบททางประวัติศาสตร์และเศรษฐกิจที่ล้อมรอบประเด็นนี้อยู่ พวกเราทุกคนต่างก็มีส่วนได้ส่วนเสียในการช่วยเหลือผู้คนรอบข้างที่กำลังเผชิญกับความยากลำบากของตนเอง

ในที่สุด เมื่อคุณเข้าใจสิ่งนี้แล้ว มันจะช่วยให้คุณเห็นได้ว่าหนึ่งในปัญหาใหญ่ที่สุดในสังคมคือ “ความไม่รู้” ซึ่งก็ได้รับการอธิบายไว้โดย MC Solaar ในเพลง “La concubine de l’hémoglobine” เช่นกัน ความไม่รู้คือต้นตอของทุกปัญหา

ดังที่คุณสามารถพบได้ในพระคัมภีร์และในหนังสือบาปใหญ่ทั้งเจ็ด บางคนกล่าวว่าบาปที่เลวร้ายที่สุดคือความอิจฉา เพราะมันเป็นรากเหง้าของบาปอื่นๆ ทั้งหมด

การช่วยเหลือผู้คนรอบข้างเราสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของพวกเขาได้ และยังสามารถช่วยให้เราเองรู้สึกดีขึ้นได้เช่นกัน

การช่วยเหลือชนชั้นยากจนยังช่วยชนชั้นที่ร่ำรวยที่สุดในทางคณิตศาสตร์ด้วย นี่ไม่ใช่ปัญหาของ “ชนชั้น” เพียงอย่างเดียวอีกต่อไป

ไม่มีเหตุผลที่จะต้องรอ จะมีสิ่งที่ต้องทำอยู่เสมอ; หลังจากนั้น เราก็สามารถทำสิ่งอื่นได้

สังคมเปิดเป็นประโยชน์ต่อทุกคน ความจริงคือการตระหนักว่าเราทุกคนอยู่ร่วมกันในฐานะมนุษย์ ได้รับการคุ้มครองโดยสังคมเปิด ระบบกฎหมาย และสิทธิมนุษยชนของเรา