Zobna ščetka:
Po najnovejših študijah lahko pogostejše umivanje zob pomaga zmanjšati napredovanje degenerativnih bolezni.
Znanstveniki so odkrili, da so bakterije, odgovorne za degenerativne bolezni in poškodbe možganskih celic, istega tipa kot bakterije, ki jih najdemo v naših dlesnih. Pogostejše umivanje zob lahko upočasni napredovanje bolezni, vendar je žal ne more popolnoma ustaviti. Trenutno ni znanega zdravila za tovrstne bolezni.
V tem članku boste našli nasvete, kako izboljšati svojo rutino umivanja zob:
- Za boljšo učinkovitost in kakovost umivanja zob uporabljajte električno zobno ščetko.
- Za čiščenje medzobnih prostorov uporabite križno zobno nitko.
- Uporabljajte medzobne ščetke.
- Za jezik uporabite strgalo za jezik.
- Po obroku si zobe očistite s križno zobno nitko ali zobotrebcem.
Električna zobna ščetka:
Električne zobne ščetke so bile primerjane na potrošniških spletnih straneh, nova generacija zobnih ščetk pa olajšuje odstranjevanje zobnega kamna in oblog med zobmi. Nekateri modeli so opremljeni tudi z napredno tehnologijo; na primer, nekatere električne zobne ščetke opozarjajo ali oddajajo zvok, ko je treba glavo ščetke zamenjati zaradi prekomerne uporabe.
Nekateri modeli električnih zobnih ščetk imajo tri ali pet programov: enega za nego dlesni, drugega za globinsko čiščenje, tretjega za beljenje zob, včasih pa tudi dodatne načine, kot sta napredno čiščenje ali napredno beljenje. Različni programi so lahko koristni, njihova pravilna uporaba pa lahko podaljša čas ščetkanja.
Primer najbolje ocenjenih električnih zobnih ščetk:
Postopek umivanja zob:
Zobozdravniki dajejo veliko priporočil za umivanje zob. Eno od prvih je, da si zobe umivate na naslednji način:
- Začnite z nežnim ščetkanjem dlesni.
- Nato očistite jezik.
- Nato temeljito očistite vse strani zob.
- Če je mogoče, uporabite belilni način ali opravite belilno ščetkanje.
Vir spletne strani: https://cliniquedentairecharlestrottier.com/
Priporočena metoda ščetkanja z električno zobno ščetko:
- Najprej 30 sekund ščetkajte zgornje notranje zobe.
- Nato 30 sekund ščetkajte zgornje zunanje zobe.
- Nato 30 sekund ščetkajte spodnje notranje zobe.
- Nato 30 sekund ščetkajte spodnje zunanje zobe.
Nato ponovite naslednje tri korake:
- Enkrat za nego dlesni.
- Enkrat za globoko čiščenje zob.
- Enkrat za beljenje ali končno poliranje.
Medzobni križni nitkar:
Uporaba križne zobne nitke za čiščenje medzobnih prostorov pomaga zelo dobro očistiti prostore med zobmi. Križna zobna nitka je dobra tudi zato, ker preprečuje dotikanje zob s prsti, kar je boljše za higieno.
Prav tako je priporočljivo, da pred uporabo na Cross-Flosser nanesete nekaj zobne paste.
Medzobna ščetka:
Medzobna ščetka pomaga očistiti področja, ki so najbližje zobem in dlesnim, ter učinkovito zmanjša število bakterij z globokim ščetkanjem med zobmi. Prvič, ko jo uporabite, je lahko boleča, kar je lahko precej neprijetno, vendar se običajno po treh običajnih ščetkanjih dlesni stanje izboljša. Zanimivo je, da boste po nekaj dneh redne uporabe medzobne ščetke opazili, da ni več boleča.
Mislim, da je uporaba medzobne ščetke zelo dobra ideja in pomaga zmanjšati število bakterij v ustih. Priporočljivo je, da pred uporabo na medzobno ščetko nanesete zobno pasto.
Eden od načinov uporabe medzobne ščetke je, da nanjo nanesete zobno pasto. Nato jo lahko uporabljate vsak dan kot običajno ščetko in jo zamenjate, ko menite, da je to potrebno.
Čiščenje jezika:
Čiščenje jezika pomaga zmanjšati bakterije in slab zadah. Morda se tega ne zavedamo, vendar lahko električno zobno ščetko uporabimo tudi za čiščenje jezika. Zadošča, da ustavite ščetko ali kupite posebno zobno ščetko, imenovano »škrablja za jezik«, ali katero koli neelektrično zobno ščetko.
Uporaba različnih zobnih past za vsako umivanje:
Uporaba več zobnih past je lahko dober način za izboljšanje čiščenja med umivanjem zob. Zobno pasto lahko zamenjate vsakič, ko si umivate zobe.
Vsaka zobna pasta vsebuje različne sestavine in lastnosti, ki pomagajo pri umivanju zob, na primer nekatere podpirajo obnovo dlesni. (Nekateri ljudje pred spanjem raje uporabljajo organsko zobno pasto.)
Z aplikacijo Yuka lahko skenirate tudi zobno pasto (kot kateri koli drug kozmetični izdelek).
Primerjalne tabele zobnih past najdete na spletnih straneh, kot sta www.which.co.uk ali www.ethicalconsumer.org, kjer lahko na podlagi sestavin izberete eno od treh najboljših zobnih past.
(Bodite previdni pri izbiri zobne paste in se izogibajte belilnim sredstvom, saj je znano, da lahko povzročajo rakotvorno tveganje.)
Comments are closed