Kontaktirati nekoga:

David Servan-Schreiber v svojih knjigah o stresu, depresiji in raku svetuje, da je za naše zdravje zelo pomembno, da ohranjamo stike s prijatelji, sodelavci ali spremljevalci. To nam pomaga ohranjati dobro razpoloženje in nam daje občutek podpore.

Preživljanje časa s prijatelji lahko sčasoma postane težje, saj se starejša prijateljstva zbledijo in počasi izgubimo stik zaradi razdalje ali sprememb v življenju.

Vendar obstaja veliko načinov za spoznavanje ljudi: nevladne organizacije, dobrodelne organizacije, športni klubi, tečaji joge ali pilatesa; vsaka skupna aktivnost nam lahko pomaga najti nove prijatelje, če se počutimo osamljene. Včasih je dovolj, da preprosto gremo ven in nekaj počnemo z drugimi. Moramo le deliti čas in videti, kaj bo iz tega nastalo.

Sodelovanje v »jezikovni izmenjavi« ali »jezikovnem izmenjavanju« je tudi odličen način za spoznavanje ljudi iz različnih kultur in okolij.

Pomembno je tudi zavedati se, da je osamljenost pogosto stranski produkt družbe, ki poudarja »družbeni uspeh«; imeti veliko prijateljev. Ko vidimo nekoga samega, lahko hitro (in nepravično) domnevamo, da je šibak ali da ima težave.

Osebno menim, da to mnenje ni pravilno, in čeprav je popolna osamitev lahko nezdrava, samota sama po sebi ni nujno negativna.

V resnici je samota lahko znak moči. Potreben je pogum, da smo sami, samota pa nam lahko pomaga razmisliti, ponovno vzpostaviti stik s seboj in narediti korake k izgradnji življenja, ki si ga resnično želimo.

Zelo dober in nevsiljiv način za ohranjanje stikov s starimi prijatelji je pošiljanje voščilnic; za rojstne dneve, praznike ali druge slovesnosti. Tudi če nekdo ne ohranja aktivnih stikov, je prejem voščilnice skoraj vedno prijetno presenečenje.

To je pogosta in lepa tradicija v Veliki Britaniji, kjer lahko v mnogih trgovinah najdete lepe in zabavne voščilnice. (Povezava)

Pošiljanje voščilnice lahko prinese veselje: vzamete si čas, da napišete svoje misli, in to pomaga ohranjati stik. Je oprijemljivo, iskreno in pusti trajen vtis.

Včasih ljudje rečejo: »Najboljše prijatelje lahko prešteješ na prste ene roke.«

To je morda res. V vsakem primeru pa internet danes ponuja boljša orodja kot kdajkoli prej. Platforme družbenih medijev, kot so Facebook, LinkedIn in druge, nam omogočajo, da ostajamo v stiku s širšim krogom ljudi.

Vendar pa se pravi, da ko presežete okoli 150 povezav, postane težko ohranjati globoka prijateljstva. Če imate na seznamu prijateljev 150 oseb, lahko ostajate v stiku z različnimi krogi: bližnjimi prijatelji, znanci, sodelavci itd. Vendar pa ni mogoče ohranjati tesnih odnosov z vsemi. Kljub temu družbena omrežja ponujajo nekaj, česar svet še ni imel.

Steve Jobs, izvršni direktor in soustanovitelj podjetij Apple in Pixar, je na Stanfordski univerzi imel govor ob zaključku študija za generacijo 2005 (povezava):

“Vaš čas je omejen, zato ga ne zapravljajte z življenjem življenja nekoga drugega. Ne zapadite v past dogem, ki pomeni življenje z rezultati razmišljanja drugih ljudi. Ne pustite, da hrup mnenj drugih preglasijo vaš notranji glas. In najpomembneje, imejte pogum, da sledite svojemu srcu in intuiciji. Ti nekako že vedo, kaj resnično želite postati. Vse ostalo je drugotnega pomena.”
Steve Jobs

Prav tako je pomembno, da se zavedate načinov, kako zmanjšati tveganje za nastanek raka:

“Vsaj dvakrat na teden se obrnite na prijatelje za logistično in čustveno podporo, še posebej v stresnih obdobjih, tudi če je to prek interneta. Če pa so v dosegu roke, jih pogosto objemite!”
David Servan-Schreiber