Pohodniške poti, cilji in napredek

Ko govorimo o ciljih in napredku, lahko vzamemo preprost primer hoje; nekaj, kar se pogosto obravnava kot osebni dosežek dneva.

Ko se odločimo za sprehod, je vedno odhod in prihod. A če se ves čas osredotočamo samo na prihod, to ne prispeva k ohranjanju dobrega razpoloženja ali pozitivnega odnosa, še posebej, če je pred nami še dolga pot.

Bolj zavesten pristop je, da se osredotočimo na »napredek« in ne izključno na cilj.

Ali hodimo sami ali v skupini, si predstavljamo, da vsi napredujemo; tudi če smo na različnih poteh, se soočamo z različnimi gorami, otoki ali puščavami; to nas lahko duševno vzpodbudi.

Vsi imamo različne sposobnosti, poglede in prednosti. V skupini, ekipi, na delovnem mestu ali v športnem klubu je naravno in nujno, da imajo člani različne sposobnosti.

Ali torej resnično tekmujemo drug z drugim? Če globoko razmislimo, morda ne.

Predstavljajte si športno prireditev, na kateri so udeleženci naključno izbrani iz splošne populacije. Nekateri bodo boljši v teku, drugi v kolesarjenju in tako naprej. Nikoli ne boste našli dveh oseb z enako kombinacijo sposobnosti. Zavedanje tega lahko pomaga zmanjšati stres, tekmovalnost in ljubosumje. Spodbuja tudi »fair play« in nam pomaga ostati optimistični.

“Gledanje na svetlo stran življenja.”

Ekipa z manj ljubosumja in nepotrebnega tekmovanja na koncu postane bolj učinkovita, sodelujoča in usklajena.

Prekomerna ljubosumnost ali tekmovalnost nam nikoli ne bosta prinesli resničnega „zmagoslavja“; to je le iluzija. Prav tako se ne smemo „preveč“ skrbeti zaradi napak. Brez njih ni mogoče živeti. Pravzaprav se iz neuspehov pogosto naučimo več kot iz uspehov.

Zmanjšanje ljubosumja in tekmovalnosti znotraj ekipe pomaga zmanjšati stres. Ko si ustvarimo miselno sliko o sebi in tistih okoli nas, lažje ostajamo osredotočeni na svoje delo, ne da bi nas motile primerjave. To krepi odnose in izboljšuje komunikacijo.

Lahko tudi spoznamo, da med ljudmi ni „najboljšega“ ali „najslabšega“ položaja.

Kot v Franciji včasih rečemo:

“Il n’y a pas de sous-métier”;
“Ni podcenjenih poklicev.”

Vsak prispevek ima vrednost.

Ste kdaj opazili, da v skupini za hojo, tek ali kolesarjenje nihče ne želi biti zadnji? Biti zadnji lahko pomeni, da se počutite kot »poraženec« ali »socialno šibak«. To občutje presega spolne in kulturne meje.

Ampak če razmišljamo logično, bo v vsaki skupini vedno nekdo na zadnjem mestu. Ali to res pomeni, da je ta oseba poraženec? To so le miselni konstrukti. Vsi lahko smo »junaki« ali »poraženci«, »prvi« ali »zadnji«; to je preprosto stvar percepcije. En dan si prvi, drugi dan pa zadnji.

Konkurenca se lahko zdi motivirajoča, vendar pogosto vodi do stresa in odtujenosti.

Kot pravijo v športu:

„Najpomembnejše je sodelovati.“

Vsi imamo svoje prednosti na različnih področjih. Nihče ni dober v vsem.

Pravi problem se začne, ko ljudje druge označijo za „poražence“. Pogosto se tisti, ki označujejo, bojijo, da bodo sami označeni.

S sprostitvijo in sprejetjem ideje, da ni »slabih sedežev« ali »slabih vagonov«, priznavamo, da ima vsakdo svojo vrednost. Vsi kdaj pa kdaj doživimo »slabe sedeže«; in to je v redu…

Takšno razmišljanje pomaga zmanjšati ljubosumje, škodljivo tekmovalnost in stres, ki ju spremlja. Spodbuja boljšo komunikacijo in ustvarjalnost, ki najbolje uspevata v mirnem okolju.

V stresnem ali toksičnem okolju ni mogoče biti resnično ustvarjalen. Stres pa je povsod.

Spletna stran HealthInYourPlanet si prizadeva pomagati zmanjšati ta stres. Čeprav lahko pozitiven stres deluje motivirajoče, se tukaj osredotočamo na zmanjšanje negativnega stresa. Zmanjšanje stresa je koristno za vse; krepi timski duh in spodbuja sodelovanje.

Včasih je lažje doseči poklicni uspeh, če se z nekom pogovorimo ob kavi, kot pa če se izoliramo in preveč pritiskamo.

Dobre odnose nam pomagajo doseči najboljše rezultate. Omogočajo nam, da prejemamo koristne informacije in ustvarjamo čustveno izpolnitev, ki jo potrebujemo za uspeh.

Ohranjanje pozitivnih ciklov podpira nenehno ustvarjalnost in prilagodljivost; tudi takrat, ko so ti cikli krhki ali se prekinejo. Moramo biti pripravljeni, da jih občasno ponovno vzpostavimo.

Pogosto dosežemo stvari skupaj, vendar vsak od nas prispeva svoje edinstvene sposobnosti. Zavedanje naših razlik pomaga zmanjšati potrebo po primerjanju. Primerjanje je sicer naravno, vendar pogosto neproduktivno.

Namesto tega nam raznolikost razkriva naše skupno bogastvo:

„Vsi smo različni in vsi imamo kaj ponuditi.“

Z zmanjšanjem stresa se odpremo, več delimo in prispevamo k ustvarjanju pozitivnih ciklov.

Ni vedno lahko ohraniti takšno miselnost, vendar ko jo enkrat sprejmemo, postane nalezljiva. Pomoč in deljenje se širita naravno.

Predstavljajte si ga kot veliko kolo; težko ga je zavrteti sam, lažje pa je z drugimi. Pomagati drugim je pogosto najboljši način, da pomagate sebi. Kot pravijo nekatere kulture:

„Pomagaj sebi in nebo ti bo pomagalo.“

V japonščini ljudje pogosto rečejo „Ganbatte“, kar pomeni „Bodite pogumni“. V drugih kulturah lahko rečemo tudi „Dajmo vse od sebe“ ali preprosto „Bodite pazljivi“. Ne glede na to, ali je dan dober ali slab, vsi napredujemo na svoj način.

Z osredotočanjem na lasten napredek in ohranjanjem pozitivnega pristopa postanemo bolj ustvarjalni in učinkoviti ter razvijamo svoj polni potencial.

Ko konkurenca izgine, se ustvarjalnost poveča. Postanemo boljši v svojem delu, doslednejši v svojem usposabljanju in sočutnejši do sebe in drugih.

Ko skrbimo zase, imamo več moči, da skrbimo za druge. Lahko obnovimo, popravimo in izboljšamo tisto, kar nas obdaja. In ne smemo pozabiti: smo samo ljudje, nismo nepremagljivi.

Ko ustvarjamo in ohranjamo mirno okolje, je najbolje, da se vrnemo k koreninam; k zavestnosti.

Učitelji zavestnosti pogosto pojasnjujejo, da možgani radi tisto, kar je prijetno. Prekomerno razmišljanje pa pogosto podpira primitivne (ali »plazilčne«) instinkte možganov na nekoristen način.

A nikoli ni prepozno. Vedno lahko ponovno zgradimo tisto, kar je bilo uničenega.

Kot nas opominja Mahatma Gandhi:

„Vaša prepričanja postanejo vaše misli.
Vaše misli postanejo vaše besede.
Vaše besede postanejo vaša dejanja.
Vaša dejanja postanejo vaši navadi.
Vaši navadi postanejo vaše vrednote.
Vaše vrednote postanejo vaša usoda.“

— M.K. Gandhi