Periuță de dinți:
Conform studiilor recente, spălarea dinților mai frecventă poate contribui la reducerea progresiei bolilor degenerative.
Oamenii de știință au descoperit că bacteriile responsabile pentru bolile degenerative și deteriorarea celulelor creierului sunt același tip de bacterii care se găsesc în gingiile noastre. Perierea mai frecventă a dinților poate ajuta la încetinirea progresiei bolii, dar, din păcate, nu o poate opri complet. În prezent, nu există un tratament cunoscut pentru acest tip de boală.
În acest articol, veți găsi sfaturi despre cum să vă îmbunătățiți rutina de spălare a dinților:
- Folosiți o periuță de dinți electrică pentru o eficiență și o calitate mai bună a periajului.
- Folosiți o ață dentară încrucișată pentru curățarea interdentară.
- Folosiți periuțe interdentale.
- Folosiți un răzuitor pentru limbă.
- Folosiți o ață dentară încrucișată sau o scobitoare pentru a vă curăța dinții după mese.
Periuță de dinți electrică:
Periile de dinți electrice au fost comparate pe site-urile web destinate consumatorilor, iar noua generație de perii de dinți facilitează îndepărtarea tartrului și a plăcii bacteriene dintre dinți. Unele modele dispun și de tehnologie avansată; de exemplu, anumite perii de dinți electrice emit alerte sau sunete atunci când capul periei trebuie înlocuit din cauza uzurii excesive.
Unele modele de periuțe de dinți electrice au trei sau cinci programe: unul pentru îngrijirea gingiilor, al doilea pentru curățarea profundă, al treilea pentru albirea dinților și, uneori, moduri suplimentare, cum ar fi curățarea avansată sau albirea avansată. Diferitele programe pot fi utile, iar utilizarea corectă a acestora poate contribui la creșterea timpului de periaj.
Exemple de periuțe de dinți electrice cu cele mai bune evaluări:
Procesul de spălare a dinților:
Stomatologii oferă multe recomandări pentru periajul dinților. Una dintre primele este să vă periați dinții după cum urmează:
- Începeți prin a peria ușor gingiile.
- Apoi, periați limba.
- Apoi, periați bine toate părțile dinților.
- Dacă este posibil, utilizați modul de albire sau efectuați o periaj de albire.
Sursa: https://cliniquedentairecharlestrottier.com/
Metoda recomandată de periaj cu o periuță de dinți electrică:
- Mai întâi, periați dinții superiori interiori timp de 30 de secunde.
- Apoi, periați dinții superiori exteriori timp de 30 de secunde.
- Apoi, periați dinții inferiori interiori timp de 30 de secunde.
- Apoi, periați dinții inferiori exteriori timp de 30 de secunde.
Apoi, repetați următorii trei pași:
- O dată pentru îngrijirea gingiilor.
- O dată pentru curățarea profundă a dinților.
- O dată pentru albire sau lustruire finală.
Ață dentară interdentară:
Utilizarea unui fir dental încrucișat pentru curățarea interdentară ajută la curățarea foarte bună între dinți. De asemenea, este bine să utilizați un fir dental încrucișat, deoarece ajută la evitarea atingerii dinților cu degetele, ceea ce este mai igienic.
De asemenea, se recomandă aplicarea unei cantități mici de pastă de dinți pe Cross-Flosser înainte de utilizare.
Perie interdentară:
Peria interdentară ajută la curățarea zonelor cele mai apropiate de dinți și gingii, reducând eficient bacteriile prin periaj profund între dinți. Poate fi dureroasă la prima utilizare, ceea ce poate fi destul de inconfortabil, dar de obicei se ameliorează după periajul normal al gingiilor de trei ori. Interesant este că, după câteva zile de utilizare regulată a periei interdentare, veți observa că nu mai este dureroasă.
Cred că folosirea unei periuțe interdentare este o idee foarte bună și ajută foarte mult la reducerea bacteriilor din gură. De asemenea, se recomandă aplicarea pastei de dinți pe periuța interdentară înainte de utilizare.
O modalitate de utilizare a periuței interdentare este aplicarea pastei de dinți pe aceasta. Apoi, o puteți folosi zilnic ca pe o periuță normală și o puteți înlocui când considerați că este necesar.
Periajul limbii:
Periajul limbii ajută foarte mult la reducerea bacteriilor și a respirației urât mirositoare. Poate că nu ne dăm seama, dar o periuță de dinți electrică poate fi folosită și pentru periajul limbii. Trebuie doar să opriți periuța sau să cumpărați o periuță specială numită „răzuitor de limbă” sau orice periuță de dinți neelectrică.
Folosirea unei paste de dinți diferite pentru fiecare periaj:
Utilizarea mai multor paste de dinți poate fi o modalitate bună de a îmbunătăți curățarea în timpul periajului. Puteți schimba pasta de dinți de fiecare dată când vă spălați pe dinți.
Fiecare pastă de dinți conține ingrediente și proprietăți diferite care ajută la periaj, de exemplu, unele susțin refacerea gingiilor. (Unele persoane preferă să folosească pastă de dinți organică înainte de culcare.)
De asemenea, puteți scana pasta de dinți (ca și orice alt produs cosmetic) folosind aplicația Yuka.
Puteți găsi tabele comparative ale pastelor de dinți pe site-uri web precum www.which.co.uk sau www.ethicalconsumer.org, unde puteți lua în considerare achiziționarea celor mai bune trei paste de dinți pe baza ingredientelor lor.
(Aveți grijă când alegeți pasta de dinți și evitați agenții de albire, deoarece se știe că aceștia prezintă un potențial risc cancerigen.)
Comments are closed