A rămâne „adevărat” (Rester „Vrai” „, „Fidele a soi meme”, în franceză)

Probabil că este unul dintre cele mai importante lucruri în viață.
Cum putem fi noi înșine dacă nu suntem sinceri cu noi înșine și cu cei din jur?

A rămâne sincer și a rămâne în adevăr este probabil o modalitate de a evita „artificiul”, ajutându-ne să renunțăm la „fața de poker” și să rămânem naturali în ciuda problemelor precum stresul ridicat și responsabilitatea.

Evitând măștile și costumele de protecție, încercând să ne arătăm așa cum suntem; ca în cântecul Gloriei Gaynor, „I’m What I Am” (Sunt ceea ce sunt), sau în cântecul trupei grunge rock Nirvana, „Come As You Are” (Vino așa cum ești).

Este dificil să menții acest obiectiv în mod constant, deoarece este idealist…

O expresie pe care mi-a spus-o cineva într-o zi:

„Noaptea, în mașină, trec pe roșu la toate semafoarele…
Dar dacă sunt prins, spun adevărul…”

Cartea „Our Body Love Truth” (Adevărul despre iubirea față de propriul corp) de David Servan-Schreiber ne reamintește, de asemenea, importanța de a avea grijă de noi înșine pentru a menține compasiunea și empatia față de ceilalți, contribuind la cultivarea acestui cerc virtuos atât pentru propria noastră sănătate, cât și pentru cea a celorlalți.

O altă carte a lui David Servan-Schreiber, „We Can Say Goodbye Multiple Times” (Putem spune adio de mai multe ori), explorează complexitatea vieții, în care situațiile par uneori ciudate sau distruse. Chiar dacă vrem să rămânem mereu în adevăr, „nimic nu este perfect”.

„A fi fals” poate însemna „a juca un rol”, ca un actor care interpretează diferite personaje și stiluri. Dar când mergem la teatru, actoria este o meserie adevărată: actorii se concentrează pe rolurile lor în timpul piesei, iar imediat ce părăsesc scena, își scot costumele și machiajul pentru a se întoarce la viața lor reală. Nu este posibil să joci un rol în mod constant.

Uneori, s-ar putea să fim nevoiți să acționăm, de exemplu, în timpul funeraliilor, pentru a ascunde emoții sau lucruri care nu pot fi exprimate deschis.

Există multe situații de acest gen; lucruri care nu pot fi spuse în mod normal. Este foarte dificil să fii mereu sincer; este greu să rămâi trist. Uneori, cu toții avem nevoie să ne ascundem în spatele ochelarilor de soare pentru a rămâne sinceri, umili și respectuoși. Este complex, dar important.

Uneori spunem:

„Există un moment potrivit pentru fiecare lucru.”

La înmormântări, trecem prin multe stări emoționale diferite și nu putem pur și simplu să sărim peste anumite momente. (În management, acest lucru este denumit uneori „curba acceptării morții”.) Toate stările emoționale au importanța lor și nu poți trece de la tristețe la fericire sau invers atât de ușor.

Abd Al Malik exprimă bine acest lucru în piesa sa Valentin, spunând:

„E adevărat că suntem în Brazzaville.
Cântăm, dansăm… Da, dansăm, chiar dacă e sfârșitul.”

A rămâne sinceri înseamnă și a fi noi înșine, ținând cont de context și de influențele lumii.
(La înmormântări, uneori este și un moment de sărbătoare, chiar dacă acest lucru poate părea contradictoriu.)

Oferirea de feedback poate fi o modalitate de a exprima ceea ce vedem sau de a evidenția ceea ce considerăm interesant. Aceasta implică deschiderea noastră, acceptarea lucrurilor așa cum sunt și reacționarea în conformitate cu propriul caracter și cu adevărata noastră personalitate. Este un echilibru între a lua lucrurile în serios și a nu fi mereu serios. Această abordare ajută la menținerea atenției asupra a ceea ce contează cu adevărat și ajută pe toată lumea să rămână cu picioarele pe pământ.

„Spune lucrurile așa cum sunt”

Știați că copiii apreciază coerența? De ce? Pentru că le place să se simtă în siguranță. Acest lucru îi ajută să se bazeze pe realitate și să înțeleagă ce se întâmplă în jurul lor. În ceea ce privește acest subiect, copiii nu înțeleg ironia și adesea cred că oamenii râd de ei, așa că nu reacționează bine la ea.

Ironia este opusul adevărului, deoarece este, în general, o formă de joacă. Deși poate fi amuzantă uneori, nu este recomandată în comunicarea cu copiii.

Depresia poate afecta în mare măsură starea noastră de spirit și modul în care percepem viața, inclusiv capacitatea noastră de a rămâne conectați la realitate.

Capacitatea noastră de a rămâne sinceri depinde uneori de starea noastră de spirit. Dacă ne simțim stresați, profesorii de mindfulness ne oferă adesea sfaturi utile.

De exemplu, simplul fapt de a pune ambele mâini într-o găleată cu apă rece cu gheață ne poate ajuta să ne dăm seama dacă suntem deprimați sau stresați. Când suntem deprimați, s-ar putea să nu putem ține mâinile în apă rece, în timp ce, dacă ne simțim fericiți și relaxați, le putem ține scufundate fără dificultate.

Motivul este că, atunci când ne simțim deprimați, sistemul nostru nervos devine excesiv de sensibil, deoarece conexiunile nervoase și sinaptice sunt afectate în mod constant. Este ca și cum am deveni hipersensibili, fără a putea controla acest lucru. Creierul nostru devine mult mai sensibil decât atunci când ne simțim bine.

Un alt exemplu este cumpărăturile: toți stimulii – luminile, reclamele, sunetele – ne bombardează constant creierul emoțional. Această stimulare face ca emoțiile noastre să fluctueze mai mult decât atunci când citim calm o carte.

Același lucru se întâmplă și când ne simțim deprimați: creierul nostru experimentează mult mai multe fluctuații emoționale decât atunci când suntem calmi și relaxați.

Partea emoțională a creierului nostru devine mai dominantă în comparație cu partea logică, ceea ce ne afectează starea de spirit. În aceste momente, în general nu ne simțim bine din punct de vedere mental și nu putem fi sinceri cu ceilalți, deoarece ne aflăm într-o stare constantă de copleșire emoțională.

Viața poate fi grea, în funcție de circumstanțele noastre. Fie că suntem milionari sau foarte săraci, cu toții avem posibilitatea de a ne simți rău într-o zi.

Când coborâm pe scara socială în ceea ce privește „clasa socială” și „bogăția”, este, în general, mai dificil să ne simțim confortabil.

Persoanele sărace sunt adesea cele mai expuse problemelor legate de educație, expunerea la factorii de mediu, accesul la servicii medicale și contextul social. Din punct de vedere matematic, persoanele sărace, din cauza contextului în care trăiesc, sunt în general mai afectate de tulburări depresive în comparație cu cele din clasele sociale superioare.

Clasele sociale superioare au opțiuni mai bune și mai multă flexibilitate în viață, ceea ce le permite să-și schimbe situația. Acesta este un fapt.

Acest lucru ne atrage atenția asupra conceptului de „context”, care poate fi social, marital, familial sau de mediu.

MC Solaar menționează:

„Contextul este mai puternic decât conceptul”

Abd Al Malik afirmă:

„În funcție de context, putem confunda punctele forte cu punctele slabe.”

Serialul TV The Fresh Prince of Bel-Air subliniază, de asemenea, această întrebare legată de context.

O persoană bogată nu va aborda problemele în același mod într-un mediu dificil, sărac, și invers, o persoană săracă nu va aborda problemele în același mod într-un mediu cu un nivel de trai ridicat.

Dar toate acestea ne ajută să înțelegem că, indiferent de clasa socială din care provenim, cu toții ne confruntăm cu dificultăți și lupte pentru sănătate, viață, adevăr, combaterea bolilor și îngrijirea planetei.

Cu toții avem un rol în societate, deoarece este o situație avantajoasă pentru toată lumea.

În ciuda contextului istoric și economic care înconjoară această problemă, cu toții avem interesul de a ajuta persoanele din jurul nostru să-și depășească dificultățile.

În cele din urmă, când înțelegi acest lucru, îți dai seama că una dintre cele mai mari probleme ale societății este „ignoranța”, așa cum explică și MC Solaar în piesa „La concubine de l’hémoglobine”. Ignoranța este rădăcina tuturor problemelor.

După cum se poate citi în Biblie și în cartea „Cele șapte păcate capitale”, unii spun că cel mai grav păcat este gelozia, deoarece ea este rădăcina tuturor celorlalte păcate.

Ajutându-i pe cei din jurul nostru, putem contribui la îmbunătățirea stării lor de bine și, totodată, ne putem simți și noi mai bine.

Ajutarea clasei sociale sărace ajută, din punct de vedere matematic, și clasa cea mai bogată. Aceasta nu mai este doar o problemă de „clasă”.

Nu există niciun motiv să așteptăm. Întotdeauna vor fi lucruri de făcut; după aceea, putem face altceva.

O societate deschisă este în interesul tuturor. Adevărul este că trebuie să realizăm că suntem cu toții împreună ca ființe umane, protejați de societatea noastră deschisă, de sistemul juridic și de drepturile omului.