Escova de dentes:
De acordo com estudos recentes, escovar os dentes com mais frequência pode ajudar a reduzir a progressão de doenças degenerativas.
Os cientistas descobriram que as bactérias responsáveis pelas doenças degenerativas e pelos danos nas células cerebrais são do mesmo tipo das bactérias encontradas nas nossas gengivas. Escovar os dentes com mais frequência pode ajudar a retardar a progressão da doença, mas, infelizmente, não a pode impedir totalmente. Até ao momento, não existe cura conhecida para este tipo de doença.
Neste artigo, você encontrará dicas sobre como melhorar sua rotina de escovação dos dentes:
- Use uma escova de dentes elétrica para obter maior eficiência e qualidade na escovação.
- Use um fio dental cruzado para a limpeza interdental.
- Use escovas interdentais.
- Use um raspador de língua para limpar a língua.
- Use um fio dental cruzado ou um palito de dentes para limpar os dentes após as refeições.
Escova de dentes elétrica:
As escovas de dentes elétricas foram comparadas em sites de consumidores, e a nova geração de escovas facilita a remoção do tártaro e da placa bacteriana entre os dentes. Alguns modelos também apresentam tecnologia avançada; por exemplo, certas escovas de dentes elétricas emitem alertas ou sons quando a cabeça da escova precisa ser substituída devido ao uso excessivo.
Em alguns modelos de escovas de dentes elétricas, existem três ou cinco programas: um para cuidados com as gengivas, um segundo para limpeza profunda, um terceiro para clareamento dos dentes e, às vezes, modos adicionais, como limpeza avançada ou clareamento avançado. Ter programas diferentes pode ser útil, e usá-los corretamente também pode ajudar a aumentar o tempo de escovação.
Exemplo de escovas de dentes elétricas com as melhores avaliações:
Processo de escovagem dos dentes:
Os dentistas oferecem muitas recomendações para a escovagem dos dentes. Uma das primeiras é escovar os dentes da seguinte forma:
- Comece escovando suavemente as gengivas.
- Em seguida, escove a língua.
- Em seguida, escove bem todos os lados dos dentes.
- Se possível, use o modo de clareamento ou faça uma escovação clareadora.
Site de origem: https://cliniquedentairecharlestrottier.com/
Método recomendado para escovar os dentes com uma escova elétrica:
- Primeiro, escove os dentes superiores internos por 30 segundos.
- Em seguida, escove os dentes superiores externos por 30 segundos.
- Em seguida, escove os dentes inferiores internos por 30 segundos.
- Em seguida, escove os dentes inferiores externos por 30 segundos.
Em seguida, repita os três passos a seguir:
- Uma vez para cuidados com a gengiva.
- Uma vez para limpeza profunda dos dentes.
- Uma vez para clareamento ou polimento final.
Fio dental interdental:
Usar um fio dental cruzado para a limpeza interdental ajuda a limpar muito bem entre os dentes. Também é bom usar um fio dental cruzado porque ajuda a evitar tocar nos dentes com os dedos, o que é melhor para a higiene.
Também é recomendável aplicar um pouco de pasta de dentes no Cross-Flosser antes de usá-lo.
Escova interdental:
A escova interdental ajuda a limpar as áreas mais próximas dos dentes e gengivas, reduzindo eficazmente as bactérias ao escovar profundamente entre os dentes. Pode ser doloroso na primeira vez que a utiliza, o que pode ser bastante desconfortável, mas geralmente melhora após escovar as gengivas normalmente três vezes. Curiosamente, após alguns dias de uso regular da escova interdental, você notará que ela não é mais dolorosa.
Acho que usar uma escova interdental é uma ótima ideia e ajuda muito a reduzir as bactérias na boca. Também é recomendável aplicar pasta de dentes na escova interdental antes de usá-la.
Uma maneira de usar uma escova interdental é aplicar pasta de dentes nela. Você pode então usá-la diariamente como uma escova normal e substituí-la quando achar necessário.
Escovar a língua:
Escovar a língua ajuda muito a reduzir as bactérias e o mau hálito. Podemos não perceber, mas uma escova de dentes elétrica também pode ser usada para escovar a língua. Basta parar a escova ou comprar uma escova específica chamada “raspador de língua” ou qualquer escova de dentes não elétrica.
Usar um creme dental diferente a cada escovação:
Usar várias pastas de dentes pode ser uma boa maneira de melhorar a limpeza durante a escovação. Você pode alternar entre as pastas de dentes a cada vez que escovar os dentes.
Cada pasta de dentes contém ingredientes e propriedades diferentes que ajudam na escovação, por exemplo, algumas ajudam na reparação das gengivas. (Algumas pessoas preferem usar pasta de dentes orgânica antes de dormir.)
Você também pode escanear sua pasta de dentes (assim como qualquer outro produto cosmético) usando o aplicativo Yuka.
Você pode encontrar tabelas comparativas de cremes dentais em sites como www.which.co.uk ou www.ethicalconsumer.org, onde é possível considerar a compra dos três melhores cremes dentais com base em seus ingredientes.
(Tenha cuidado ao escolher a pasta de dentes e evite agentes clareadores, pois eles são conhecidos por apresentarem um risco potencial de carcinogênese.)
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