Moonbird: Um auxiliar tátil de atenção plena para sua prática de respiração.

Pense no Moonbird como um pequeno “pássaro mecânico” que sobe e desce na sua mão, movendo-se suavemente e ritmicamente para apoiar seus exercícios respiratórios diários.

Seu movimento ajuda você a manter o foco, guiando sua atenção para um ritmo constante, tornando-o perfeito para práticas como coerência cardíaca ou atenção plena.

Quando você pratica ioga, tai chi ou participa de uma aula de mindfulness, os exercícios de respiração guiados costumam ser mais fáceis em grupo. Estar com outras pessoas cria um ambiente calmo que ajuda você a permanecer presente e conectado à sua prática.

Praticar a atenção plena sozinho pode ser mais desafiador. Mesmo aqueles que gostam de meditação às vezes têm dificuldade em manter o foco sozinhos.

Muitos recursos online sobre mindfulness incluem vídeos ou sons para apoiar o trabalho respiratório; mas o Moon-bird oferece algo diferente. Ele envolve o seu sentido do tato (sentido tátil), em vez de depender da visão ou da audição. O pulso suave na sua mão ajuda-o a sentir e a concentrar-se profundamente no seu ritmo respiratório.

Essa sensação tátil ativa o que é conhecido como memória física, muito semelhante a aprender a tocar piano.

No início, seu corpo e sua respiração precisam de orientação, mas com o tempo eles seguirão naturalmente o ritmo da Respiração Moonbird. Em breve, você poderá perceber que está respirando sem esforço, em coerência cardíaca, com o Moonbird atuando como um guia físico silencioso; assim como ao tocar uma peça de piano bem ensaiada.

A recomendação é usar o Moonbird três vezes ao dia para obter melhores resultados, mas você também pode usá-lo em qualquer lugar: na cama para ajudar com a insônia, enquanto espera pelo transporte público ou até mesmo enquanto assiste TV.

Além disso, o Moonbird pode ser conectado opcionalmente via Bluetooth a um tablet ou dispositivo móvel, permitindo que você monitore a variabilidade da frequência cardíaca (VFC), que é influenciada pela frequência respiratória.

Um tablet ou dispositivo móvel pode ser interessante inicialmente para registrar e configurar o produto de acordo com suas próprias preferências. Mas, uma vez configurado, o Moonbird pode ser usado de forma independente, sem a necessidade de um telefone ou acesso à Internet, tornando-o ideal para idosos sem acesso a computadores.

Também existe uma versão do Moonbird para crianças, chamada Moonbuddy. Você também pode encontrar novos acessórios no site, incluindo um suporte de carregamento.

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Observação importante: Moonbird e Moonbuddy são dispositivos delicados que podem quebrar se não forem manuseados com cuidado. No entanto, se eles forem danificados, não os jogue fora; na maioria dos casos, é possível repará-los. Você também pode entrar em contato com a equipe Moonbird através do site deles para obter suporte e mais informações.