Moonbird: Um auxiliar tátil de atenção plena para a sua prática de respiração.

Pense no Moonbird como um pequeno «Pássaro mecânico» que sobe e desce na sua mão, movendo-se suavemente e ritmicamente para apoiar os seus exercícios diários de respiração.

O seu movimento ajuda-o a manter-se concentrado, orientando a sua atenção para um ritmo constante, tornando-o perfeito para práticas como coerência cardíaca ou atenção plena.

Quando pratica ioga, tai chi ou frequenta uma aula de mindfulness, os exercícios de respiração guiados costumam ser mais fáceis em grupo. Estar com outras pessoas cria um ambiente calmo que ajuda a manter-se presente e conectado à sua prática.

Praticar a atenção plena sozinho pode ser mais desafiante. Mesmo aqueles que gostam de meditação às vezes têm dificuldade em manter o foco sozinhos.

Muitos recursos online sobre mindfulness incluem vídeos ou sons para apoiar o trabalho respiratório; mas o Moon-bird oferece algo diferente. Ele envolve o seu sentido do tato (Sentido tátil), em vez de depender da visão ou da audição. O pulso suave na sua mão ajuda-o a sentir e a concentrar-se profundamente no seu ritmo respiratório.

Essa sensação tátil ativa o que é conhecido como memória física, muito semelhante a aprender a tocar piano.

No início, o seu corpo e a sua respiração precisam de orientação, mas com o tempo irão seguir naturalmente o ritmo da Respiração Moonbird. Em breve, poderá dar por si a respirar sem esforço, em coerência cardíaca, com o Moonbird a agir como um guia físico silencioso; tal como tocar uma peça de piano bem ensaiada.

A recomendação é usar o Moonbird três vezes ao dia para obter melhores resultados, mas também pode usá-lo em qualquer lugar: na cama para ajudar com a insónia, enquanto espera pelo transporte público ou até mesmo enquanto assiste televisão.

Além disso, o Moonbird pode ser conectado opcionalmente via Bluetooth a um tablet ou dispositivo móvel, permitindo monitorar a variabilidade da frequência cardíaca (VFC), que é influenciada pela frequência respiratória.

Um tablet ou dispositivo móvel pode ser interessante inicialmente para registar e configurar o produto de acordo com as suas próprias definições. Mas, uma vez configurado, o Moonbird pode ser utilizado de forma independente, sem necessidade de um telefone ou acesso à Internet, tornando-o ideal para pessoas idosas sem acesso a computador.

Existe também uma versão do Moonbird para crianças, chamada Moonbuddy. Também pode encontrar novos acessórios no site, incluindo um suporte de carregamento.

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Isso significa que, se estiver interessado no Moonbird, ao clicar no link abaixo e inserir o código promocional LOIC75528, receberá um desconto de aproximadamente 10% na sua fatura final.

Nota importante: O Moonbird e o Moonbuddy são dispositivos delicados que podem quebrar se não forem manuseados com cuidado. No entanto, se eles se danificarem, não os deite fora; na maioria dos casos, é possível repará-los. Também pode contactar a equipa do Moonbird através do site deles para obter suporte e mais informações.