Szczoteczka do zębów:
Według najnowszych badań częstsze mycie zębów może pomóc w spowolnieniu postępu chorób zwyrodnieniowych.
Naukowcy odkryli, że bakterie odpowiedzialne za choroby zwyrodnieniowe i uszkodzenia komórek mózgowych są tego samego rodzaju, co bakterie występujące w naszych dziąsłach. Częstsze szczotkowanie zębów może pomóc spowolnić postęp choroby, ale niestety nie jest w stanie jej całkowicie zatrzymać. Obecnie nie ma znanego lekarstwa na tego typu choroby.
W tym artykule znajdziesz wskazówki, jak poprawić swoją rutynę szczotkowania zębów:
- Używaj szczoteczki elektrycznej, aby uzyskać lepszą skuteczność i jakość szczotkowania.
- Do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych używaj nici dentystycznej w kształcie krzyża.
- Używaj szczoteczek międzyzębowych.
- Do czyszczenia języka używaj skrobaczki do języka.
- Po posiłkach należy czyścić zęby za pomocą nici dentystycznej lub wykałaczki.
Szczoteczka elektryczna:
Szczoteczki elektryczne zostały porównane na stronach internetowych dla konsumentów, a nowa generacja szczoteczek ułatwia usuwanie kamienia nazębnego i płytki nazębnej między zębami. Niektóre modele są również wyposażone w zaawansowaną technologię; na przykład niektóre szczoteczki elektryczne emitują sygnały lub dźwięki, gdy głowica szczoteczki wymaga wymiany z powodu nadmiernego zużycia.
W niektórych modelach szczoteczek elektrycznych dostępne są trzy lub pięć programów: jeden do pielęgnacji dziąseł, drugi do głębokiego czyszczenia, trzeci do wybielania zębów, a czasem dodatkowe tryby, takie jak zaawansowane czyszczenie lub zaawansowane wybielanie. Posiadanie różnych programów może być przydatne, a prawidłowe korzystanie z nich może również pomóc wydłużyć czas szczotkowania.
Przykład najlepiej ocenianych szczoteczek elektrycznych:
Proces szczotkowania zębów:
Dentyści udzielają wielu zaleceń dotyczących szczotkowania zębów. Jednym z pierwszych jest szczotkowanie zębów w następujący sposób:
- Zacznij od delikatnego szczotkowania dziąseł.
- Następnie wyszczotkuj język.
- Następnie dokładnie wyszczotkuj wszystkie powierzchnie zębów.
- Jeśli to możliwe, użyj trybu wybielania lub wykonaj szczotkowanie wybielające.
Źródło: https://cliniquedentairecharlestrottier.com/
Zalecana metoda szczotkowania zębów szczoteczką elektryczną:
- Najpierw szczotkuj górne zęby wewnętrzne przez 30 sekund.
- Następnie szczotkuj górne zęby zewnętrzne przez 30 sekund.
- Następnie szczotkuj dolne zęby wewnętrzne przez 30 sekund.
- Następnie szczotkuj dolne zęby zewnętrzne przez 30 sekund.
Następnie powtórz trzy poniższe kroki:
- Raz na pielęgnację dziąseł.
- Jednorazowo do głębokiego czyszczenia zębów.
- Jednorazowo do wybielania lub wykańczania polerowania.
Nitka międzyzębowa:
Używanie nici dentystycznej do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych pomaga bardzo dobrze oczyścić przestrzenie między zębami. Dobrze jest również używać nici dentystycznej, ponieważ pozwala ona uniknąć dotykania zębów palcami, co jest lepsze dla higieny.
Przed użyciem zaleca się również nałożenie niewielkiej ilości pasty do zębów na Cross-Flosser.
Szczoteczka międzyzębowa:
Szczoteczka międzyzębowa pomaga oczyścić obszary najbliższe zębom i dziąsłom, skutecznie redukując bakterie poprzez głębokie szczotkowanie między zębami. Pierwsze użycie może być bolesne i dość nieprzyjemne, ale zazwyczaj po trzech normalnych szczotkowaniu dziąseł sytuacja ulega poprawie. Co ciekawe, po kilku dniach regularnego stosowania szczoteczki międzyzębowej zauważysz, że nie jest to już bolesne.
Uważam, że stosowanie szczoteczki międzyzębowej to bardzo dobry pomysł, który znacznie pomaga zmniejszyć ilość bakterii w jamie ustnej. Zaleca się również nałożenie pasty do zębów na szczoteczkę międzyzębową przed jej użyciem.
Jednym ze sposobów użycia szczoteczki międzyzębowej jest nałożenie na nią pasty do zębów. Następnie można jej używać codziennie jak zwykłej szczoteczki i wymieniać ją, gdy uznasz to za konieczne.
Szczotkowanie języka:
Szczotkowanie języka znacznie pomaga zmniejszyć ilość bakterii i nieświeży oddech. Być może nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale elektryczna szczoteczka do zębów może być również używana do szczotkowania języka. Wystarczy zatrzymać szczoteczkę lub kupić specjalną szczoteczkę zwaną „skrobaczką do języka” lub dowolną szczoteczkę nieelektryczną.
Używanie innej pasty do zębów przy każdym szczotkowaniu:
Stosowanie wielu past do zębów może być dobrym sposobem na poprawę czyszczenia podczas szczotkowania. Możesz zmieniać pasty do zębów przy każdym szczotkowaniu.
Każda pasta do zębów zawiera różne składniki i ma różne właściwości, które pomagają w szczotkowaniu, na przykład niektóre wspomagają regenerację dziąseł. (Niektórzy ludzie wolą używać organicznej pasty do zębów przed snem).
Możesz również zeskanować swoją pastę do zębów (podobnie jak każdy produkt kosmetyczny) za pomocą aplikacji Yuka.
Tabele porównawcze past do zębów można znaleźć na stronach internetowych takich jak www.which.co.uk lub www.ethicalconsumer.org, gdzie można rozważyć zakup trzech najlepszych past do zębów na podstawie ich składu.
(Należy zachować ostrożność przy wyborze pasty do zębów i unikać środków wybielających, ponieważ wiadomo, że mogą one stanowić potencjalne zagrożenie rakotwórcze).
Comments are closed