ਚੱਲਣ ਦੇ ਰਸਤੇ, ਉਦੇਸ਼, ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਸੈਰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ; ਜੋ ਅਕਸਰ ਦਿਨ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਜੋਂ ਵੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੈਰ ‘ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਰਵਾਨਗੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਪਹੁੰਚ ‘ਤੇ ਹੀ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਰਹੀਏ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੰਗਾ ਮੂਡ ਜਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ; ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਰਸਤਾ ਬਾਕੀ ਹੋਵੇ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਮੰਜ਼ਿਲ ‘ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ‘ਪ੍ਰਗਤੀ‘ ‘ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।
ਚਾਹੇ ਅਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋਈਏ ਜਾਂ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਕੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਅੱਗੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਾਂ; ਭਾਵੇਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਸਤਿਆਂ ‘ਤੇ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਾੜਾਂ, ਟਾਪੂਆਂ ਜਾਂ ਮਾਰੂਥਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ; ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁਨਰ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਅਤੇ ਤਾਕਤਾਂ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਗਰੁੱਪ, ਟੀਮ, ਕਾਰਜਸਥਲ ਜਾਂ ਖੇਡ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਮੈਂਬਰਾਂ ਕੋਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਹੋਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਤਾਂ ਕੀ ਅਸੀਂ ਵਾਕਈ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਹਾਂ? ਜੇ ਅਸੀਂ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਸੋਚੀਏ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ।
ਇੱਕ ਐਥਲੈਟਿਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚੁਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਹੋਣਗੇ, ਕੁਝ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਵਿੱਚ, ਆਦਿ। ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਦੋ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਲੱਭੋਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੁਨਰਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਹੋਣ। ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤਣਾਅ, ਮੁਕਾਬਲਾ ਅਤੇ ਈਰਖਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ‘ਫੇਅਰ ਪਲੇ’ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਪੱਖ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ।
ਘੱਟ ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀ ਟੀਮ ਆਖ਼ਿਰਕਾਰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਸਹਿਯੋਗੀ ਅਤੇ ਸੁਮੇਲ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਈਰਖਾ ਜਾਂ ਮੁਕਾਬਲਾਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨਾ ਸਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੁਝ ਵੀ “ਜਿੱਤਣ” ਨਹੀਂ ਦਿਵਾਉਂਦਾ; ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਭ੍ਰਮ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲੋਂ ਅਸਫਲਤਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ।
ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਲਨਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਵਧੀਆ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਸੁਧਰਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ “ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ” ਜਾਂ “ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜਾ” ਸਥਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ:
“ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ ਨਿਕੰਮਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।”
ਹਰ ਯੋਗਦਾਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ, ਦੌੜਣ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ? ਆਖਰੀ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ “ਹਾਰਿਆ” ਜਾਂ “ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ” ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤਰਕਸੰਗਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੋਚੀਏ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਆਖਰੀ ਸਥਿਤੀ ‘ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਕਈ ਹਾਰਿਆ ਹੋਇਆ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਿਰਫ ਮਾਨਸਿਕ ਰਚਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ “ਹੀਰੋ” ਜਾਂ “ਹਾਰੇ ਹੋਏ”, “ਪਹਿਲੇ” ਜਾਂ “ਆਖਰੀ” ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ; ਇਹ ਸਿਰਫ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਆਖਰੀ।
ਮੁਕਾਬਲਾ ਪ੍ਰੇਰਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ:
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਭਾਗ ਲੈਣਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ‘ਹਾਰੇ ਹੋਏ’ ਕਹਿ ਕੇ ਲੇਬਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਕਸਰ, ਜੋ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਲੇਬਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਖੁਦ ਨੂੰ ਲੇਬਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ।
ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ “ਬੁਰੀ ਸੀਟ” ਜਾਂ “ਬੁਰੀ ਵੈਗਨ” ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ “ਬੁਰੀਆਂ ਸੀਟਾਂ” ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ; ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ…
ਇਹ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਈਰਖਾ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਮੁਕਾਬਲਾਬਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ; ਜੋ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਰਚਨਾਤਮਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਹਰ ਥਾਂ ਹੈ।
HealthInYourPlanet ਵੈਬਸਾਈਟ ਦਾ ਮਕਸਦ ਇਸ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰੇਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ‘ਤੇ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ ਦੋਹਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ; ਇਹ ਟੀਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕੌਫੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੀ ਸਾਨੂੰ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ।
ਨੈਕ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਲਗਾਤਾਰ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ; ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਚੱਕਰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋਣ ਜਾਂ ਟੁੱਟ ਜਾਣ। ਸਾਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਕੱਠੇ ਕਈ ਕੰਮ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁਨਰ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਫਰਕਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਤੁਲਨਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਨਿਰਉਤਪਾਦਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਾਡੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਸਾਡੀ ਸਾਂਝੀ ਧਨ-ਦੌਲਤ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ:
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵੱਖਰੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਘਟਾ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਖੁਲ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਵਧੇਰੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਨੇਕ ਚੱਕਰਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਅਪਣਾਉਣ ‘ਤੇ ਇਹ ਲਾਗੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਫੈਲਦਾ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪਹੀਏ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ; ਇਕੱਲੇ ਇਸਨੂੰ ਘੁਮਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕੁਝ ਸਭਿਆਚਾਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ:
ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਤੇ ਅਸਮਾਨ ਤੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਜਪਾਨੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਅਕਸਰ “ਗੰਬੱਤੇ” ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ; ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ “ਹਿੰਮਤ ਰੱਖੋ”, ਹੋਰ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ “ਆਓ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ”, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ “ਖ਼ਿਆਲ ਰੱਖਣਾ।” ਚੰਗਾ ਦਿਨ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਮਾੜਾ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ-ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹਿ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੱਕ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
ਜਦੋਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਆਪਣੀ ਤਾਲੀਮ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹੋਰ ਦਇਆਲੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਮੁਰੰਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਨਸਾਨ ਹਾਂ; ਅਟੁੱਟ ਨਹੀਂ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਮੁੜੀਏ; ਸਾਵਧਾਨਤਾ ਵੱਲ।
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਅਧਿਆਪਕ ਅਕਸਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ (ਜਾਂ “ਰੇਪਟਾਈਲੀਅਨ”) ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਫਿਰ ਵੀ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜੋ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਜਿਵੇਂ ਮਹਾਤਮਾ ਗਾਂਧੀ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ:
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸਮਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
— ਐੱਮ.ਕੇ. ਗਾਂਧੀ
Comments are closed